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Schinken-Zucchini-Strudel,

Schinken-Zucchini-Strudel,

dazu ein fruchtiger Birnen-Urkarotten-Salat
4.5(10.493)
Erhalte bis zu 120€ Rabatt
Kalorien
878 kcal
Eiweiß
27g eiweiß
Gesamtzeit
30 Minuten
Difficulty
Einfach
Allergene:
  • Milch (einschließlich Laktose)
  • Weizen
  • Senf
  • Schwefeldioxide und Sulfite
  • kann Spuren von Allergenen enthalten
Bitte beachte auch die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.
Portionsgröße

1 Stück

Frischer Butter-Blätterteig

(Enthält: Milch (einschließlich Laktose), Weizen.)

120 g

Kochschinken

100 g

Frischkäse

(Enthält: Milch (einschließlich Laktose).)

20 ml

mittelscharfer Senf

(Enthält: Senf.)

1 Stück

lila Karotte

10 g

Schnittlauch

1 Stück

Zucchini

10 g

Pinienkerne

1 g

Gewürzmischung „Hello Baharat“

Was Du zu Hause haben solltest

Salz

Pfeffer

Essig*

(Enthält: Schwefeldioxide und Sulfite.)

Olivenöl

Energie (kcal)878 kcal
Fett52 g
davon gesättigte Fettsäuren21 g
Kohlenhydrate76 g
davon Zucker16 g
Ballaststoffe9 g
Eiweiß27 g
Salz4 g

Zubereitung

SCHINKEN SCHNEIDEN
1

Wasche Obst, Gemüse und Kräuter ab. Heize den Backofen auf 200 °C Ober-/Unterhitze (180 °C Umluft) vor. Zum Kochen benötigst Du außerdem 1 großen Topf, ein Backblech, 1 kleine Schüssel, 1 große Pfanne und eine Gemüsereibe.

Kochschinken halbieren und in 0,5 cm breite Streifen schneiden. Enden der Zucchini abschneiden und Zucchini grob raspeln.

FÜLLUNG ZUBEREITEN
2

In einer großen Pfanne ohne Fettzugabe Pinienkerne bei mittlerer Hitze rösten, bis sie leicht braun sind. Geraspelte Zucchini hinzugeben und für 2 Min. anbraten. Danach Frischkäse, Senf und Gewürzmischung unterrühren, anschließend Schinkenstreifen unterheben. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.

STRUDEL füllen
3

Blätterteig auf einem Backblech ausrollen und von der Längsseite her halbieren. Zucchini-Schinken-Füllung mittig auf beide Teigstücke verteilen. Zuerst die kurzen Seiten einschlagen, danach die längeren Seiten darüberklappen und festdrücken. Strudel vorsichtig umdrehen und Oberseite im Abstand von ca. 2 cm einschneiden. Strudel auf der mittleren Schiene im Backofen ca. 20 Min. backen, bis die Oberfläche braun ist.

SALAT ZUBEREITEN
4

In der Zwischenzeit lila Karotte und Birne schälen. Beides in eine kleine Schüssel reiben, mit Salz, Pfeffer, 1 TL [1 EL] Olivenöl und 1 TL [1 EL] Essig abschmecken. Schnittlauch in ca. 1 cm lange Röllchen schneiden und unter den Salat mischen.

strudel aBkühlen lassen
5

Strudel aus dem Backofen nehmen und leicht abkühlen lassen.

Anrichten
6

Zucchini-Schinken-Strudel nach Belieben aufschneiden, auf Teller verteilen und mit Birnen-Urkarotten-Salat genießen.

Guten Appetit!

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