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Cheesy Enchilada-Pfanne mit extra Bio-Rinderhack

Cheesy Enchilada-Pfanne mit extra Bio-Rinderhack

Tortilla Chips, schwarzen Bohnen, Paprika und Mais
4.5(105)
Bis zu 120€ Rabatt + Gratis-Goodies für 2 Monate
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Kalorien
: 
1270 kcal
Protein
: 
60.4g protein
Gesamtzeit
: 
30 Minuten
Difficulty
: 
Einfach
Allergene:
  • Milch (einschließlich Laktose)
  • Sellerie
  • Milch (einschließlich Laktose)
  • Soja
  • Glutenhaltiges Getreide
  • kann Spuren von Allergenen enthalten
  • Senf
  • Sellerie

Du möchtest bunt und mit vielen frischen Zutaten kochen und genießen? Dann ist die mexikanische Küche ganz bestimmt etwas für Dich! Unser heutiges Rezept hat alles, was es braucht, um Dich zu überzeugen!

Bitte beachte auch die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.
Portionsgröße

150 g

Basmatireis

140 g

Mais

390 g

schwarze Bohnen

35 g

gehackter Knoblauch & Zwiebel in Rapsöl

100 g

saure Sahne, Bio

(Enthält: Milch (einschließlich Laktose))

75 g

Tortilla-Chips

(Kann Spuren von Milch (einschließlich Laktose), Soja, Glutenhaltiges Getreide enthalten.)

50 g

gereifter Gouda, geraspelt

(Enthält: Milch (einschließlich Laktose))

6 g

Gemüsebrühpulver

(Enthält: Sellerie Kann Spuren von Senf, Sellerie enthalten.)

1 Stück

Paprika multicolor

(Kann Spuren von Sellerie enthalten.)

2 g

Gewürzmischung „Hello Harissa“

35 g

Tomatenmark

4 g

Gewürzmischung „Hello Fiesta“

250 g

Bio Rinderhackfleischzubereitung

Nicht in Deiner Lieferung enthalten

nach Geschmack

Pfeffer

nach Geschmack

Salz

350 ml

Wasser

Energie (kJ)5313 kJ
Energie (kcal)1270 kcal
Fett56.3 g
davon gesättigte Fettsäuren22.2 g
Kohlenhydrate130.1 g
davon Zucker18.5 g
Ballaststoffe25.8 g
Eiweiß60.4 g
Salz5.9 g
Potassium269.1 mg
Calcium6.3 mg
Iron0.4 mg
Aufgrund unterschiedlicher regionaler Zulieferer für unsere Produkte kann es zu geringfügigen Abweichungen bei den Nährwertangaben kommen.
•Soup pan or large pan with lid
•Sieb
•Kleine Schale

Zubereitung

Paprika schneiden
1

Erhitze 350 ml [525 ml | 700 ml] Wasser im Wasserkocher. 

Paprika halbieren, entkernen und in 1 cm Würfel schneiden.

Reis kochen
2

In einer großen Pfanne Knoblauch und Zwiebeln in Rapsöl erhitzen.

Tomatenmark und Paprikawürfel hinzufügen und 1 – 2 Min. anschwitzen.

Reis, Brühepulver, „Hello Fiesta“, „Hello Harissa“ und 350 ml [525 ml | 700 ml] heißes Wasser* hinzufügen, gut unterrühren, aufkochen lassen und dann abgedeckt auf mittlerer Hitze 12 Min. köcheln lassen.

Währenddessen
3

Mais und schwarze Bohnen in ein Sieb gießen.

Dip zubereiten
4

Reis nach der Kochzeit einmal umrühren, Pfanne vom Herd nehmen, Mais und Bohnen unterheben und abgedeckt weitere 10 Min. ziehen lassen.

In einer kleinen Schüssel saure Sahne mit Salz* und Pfeffer* glattrühren.

Reis fertigstellen
5

Nach der Ziehzeit Reis mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.

Käse über dem Reis verteilen und 1 Min. abgedeckt ziehen lassen, bis der Käse geschmolzen ist.

Anrichten
6

Eine große Pfanne ohne Fettzugabe erhitzen. Hackfleisch darin 4 – 5 Min. krümelig anbraten.

Enchilada-Reispfanne und Tortilla Chips auf Teller verteilen. Mit saure Sahne-Dip genießen.

Guten Appetit!

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