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Bio-Schweinefilet nach Tafelspitz-Art

Bio-Schweinefilet nach Tafelspitz-Art

mit Meerrettichsoße und Bouillon-Gemüse
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Kalorien
: 
810 kcal
Protein
: 
41.1g protein
Gesamtzeit
: 
30 Minuten
Difficulty
: 
Einfach
Allergene:
  • Milch (einschließlich Laktose)
  • Schwefeldioxide und Sulfite

Mhmm, Essen wie bei Oma. Heute kommt traditionelles Komfort-Food auf den Tisch: Frische, saisonale Zutaten werden hier zu einem bodenständigen Gericht, das extra Gemütlichkeit verspricht. Lecker.

Bitte beachte auch die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.
Portionsgröße

1 Stück

Kohlrabi

2 Stück

Karotte

400 g

vorw. festk. Kartoffeln

8 g

Rinderbrühe

10 g

Petersilie, glatt

150 g

Kochsahne leicht

(Enthält: Milch (einschließlich Laktose))

36 g

Sahnemeerrettich

(Enthält: Milch (einschließlich Laktose), Schwefeldioxide und Sulfite)

250 g

Bio Schweinefilet

Nicht in Deiner Lieferung enthalten

nach Geschmack

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

1.5 Esslöffel

Butter

1 Esslöffel

Öl

100 ml

Wasser

nach Geschmack

Weißweinessig

Energie (kJ)3389 kJ
Energie (kcal)810 kcal
Fett42.2 g
davon gesättigte Fettsäuren25.9 g
Kohlenhydrate63.9 g
davon Zucker23.2 g
Ballaststoffe9.9 g
Eiweiß41.1 g
Salz3.2 g
Potassium1340.5 mg
Calcium131.8 mg
Iron1.6 mg
Aufgrund unterschiedlicher regionaler Zulieferer für unsere Produkte kann es zu geringfügigen Abweichungen bei den Nährwertangaben kommen.
•Schäler
•Großer Topf
•Große Pfanne
•Sieb

Zubereitung

Kleine Vorbereitung
1

Erhitze 1.000 ml [1.500 ml | 2.000 ml] Wasser im Wasserkocher.

Kohlrabi schälen und in 1 cm Würfel schneiden.

Karotte nach Belieben schälen, längs vierteln und in 1 cm Würfel schneiden.

Kartoffeln schälen und in 1 cm Würfel schneiden.

Kräuter fein hacken.

Gemüse kochen
2

In einen großen Topf 1.000 ml [1.500 ml | 2.000 ml] heißes Wasser* füllen. Mit Hälfte Brühepulver, 1 TL [1,5 TL | 2 TL] Salz* und Pfeffer* würzen.

Kohlrabi-, Karotten- und Kartoffelwürfel in den Topf geben und 10 – 12 Min. bissfest garen.

Währenddessen mit dem Rezept fortfahren.

Fleisch braten
3

In einer großen Pfanne 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl* erhitzen.

Schweinefilets 3 – 5 Min. je Seite anbraten, bis das Fleisch innen nur noch leicht rosa ist.

Gemüse verfeinern
4

Gemüse nach der Garzeit durch ein Sieb abgießen, die Bouillon dabei auffangen.

Gemüse zurück in den Topf geben und mit Hälfte Kräuter, 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Butter, Salz* und Pfeffer* verfeinern.

Soße zubereiten
5

In der großen Pfanne aus Schritt 3 1 TL [1,5 TL | 2 TL] Butter erhitzen. 

Pfanneninhalt mit 100 ml [150 ml | 200 ml] Bouillon, Kochsahne, restlichem Brühepulver, Meerrettich, Salz* und Pfeffer* ablöschen.

Soße 1 Min. einköcheln und mit Essig* abschmecken.

Anrichten
6

Bouillongemüse und Schweinefilets auf der Soße anrichten.

Mit restlicher Soße beträufeln und mit restlichen Kräutern garnieren.

Guten Appetit!

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