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Bio-Rinderhüftsteak mit Bärlauch-Chimichurri

Bio-Rinderhüftsteak mit Bärlauch-Chimichurri

und argentinischem Ofengemüse
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Kalorien
751 kcal
Eiweiß
34.7g eiweiß
Difficulty
Mittel
Allergene:
  • Sellerie
  • kann Spuren von Allergenen enthalten
  • Milch (einschließlich Laktose)
  • Senf
Bitte beachte auch die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.
Portionsgröße

1 Stück

Zucchini

1 Stück

Paprika multicolor

(Enthält: Sellerie, kann Spuren von Allergenen enthalten.)

2 Stück

Tomate

1 Stück

rote Chilischote

2 Stück

rote Zwiebel

2 Stück

Knoblauchzehe

350 g

Ofenkartoffel

1 Stück

Zitrone, gewachst

4 g

Gewürzmischung „Hello Fiesta“

250 g

Bio Rinderhüftsteak

(Enthält: Milch (einschließlich Laktose), Sellerie, Senf, kann Spuren von Allergenen enthalten.)

20 g

Bärlauch

Was Du zu Hause haben solltest

nach Geschmack

Pfeffer

nach Geschmack

Salz

6 Esslöffel

Olivenöl

2 Esslöffel

Öl

Energie (kJ)3140 kJ
Energie (kcal)751 kcal
Fett44.6 g
davon gesättigte Fettsäuren15.5 g
Kohlenhydrate50.1 g
davon Zucker18.9 g
Ballaststoffe11.4 g
Eiweiß34.7 g
Salz1.6 g
Bratpfanne
Alufolie
Große Pfanne
Reibe
Kleine Schale

Zubereitung

Gemüse schneiden
1

Heize den Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze (200 °C Umluft) vor.

Kartoffeln je nach Größe vierteln oder halbieren.

Zwiebel in 2 cm Spalten schneiden. 

Paprika halbieren, entkernen und in 2 cm Streifen schneiden. 

Zucchini in 2 cm Würfel schneiden.

Gemüse backen
2

Kartoffeln, Zwiebel, Paprika und Zucchini auf ein mit Backpapier belegtes Backblech geben.

Mit „Hello Fiesta“, 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl*, Salz* und Pfeffer* vermengen.

Gemüse im Ofen 25 – 30 Min. backen, bis es weich ist. 

Währenddessen mit dem Rezept fortfahren.

Steaks braten
3

Rinderhüftsteak rundum salzen*.

In einer großen Pfanne 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl* erhitzen. Rindersteaks je Seite 2 – 3 Min. für rare, 3 – 4 Min. für medium und 4 – 6 Min. für well done anbraten.

Steaks danach in Aluminiumfolie wickeln und mind. 5 Min. ruhen lassen. 

Währenddessen mit dem Rezept fortfahren.

Für das Chimichurri
4

Chili halbieren, entkernen und in sehr feine Streifen schneiden (Achtung: scharf!).

Bärlauchblätter fein hacken.

Knoblauch abziehen.

Zitrone heiß waschen und 1 TL [1,5 TL | 2 TL] der Schale fein abreiben.

Zitrone halbieren und eine Hälfte entsaften. Die andere Hälfte in Spalten schneiden.

Chimichurri fertigstellen
5

Chilistreifen nach Geschmack und gehackten Bärlauch in eine kleine Schüssel geben. 

Knoblauch dazupressen und alles mit 3 EL [4,5 EL | 6 EL] Zitronensaft, Zitronenabrieb und 6 EL [9 EL | 12 EL] Olivenöl* mischen und mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.

Tomaten in 2 cm Würfel schneiden.

In einer zweiten kleinen Schüssel Tomatenwürfel mit 0,5 EL [0,75 EL | 1 EL] Chimichurri, Salz* und Pfeffer* vermengen.

Anrichten
6

Steaks nach Belieben in Scheiben schneiden. 

Ofengemüse auf Teller verteilen und Tomatensalsa darauf geben. Rindersteaks dazu anrichten, mit Bärlauch-Chimichurri toppen und mit restlichen Zitronenspalten genießen.

Guten Appetit!

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