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Basilikum-Agnolotti mit extra Kabeljaufilet

Basilikum-Agnolotti mit extra Kabeljaufilet

dazu Walnusspesto und gebackene Paprika
4.5(57)
Kalorien
1153 kcal
Eiweiß
64g eiweiß
Gesamtzeit
25 Minuten
Difficulty
Einfach
Allergene:
  • Milch (einschließlich Laktose)
  • Weizen
  • Schalenfrüchte
  • Fisch
  • kann Spuren von Allergenen enthalten
Bitte beachte auch die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.
Portionsgröße

400 g

Agnolotti

(Enthält: Milch (einschließlich Laktose), Weizen.)

100 g

Frischkäse

(Enthält: Milch (einschließlich Laktose).)

10 g

Walnüsse

(Enthält: Schalenfrüchte.)

10 g

Basilikum

10 g

Petersilie

1 Stück

gelbe Paprika

1 Stück

Knoblauchzehe

250 g

Kabeljaufilet

(Enthält: Fisch.)

1 Stück

rote Paprika

Was Du zu Hause haben solltest

nach Geschmack

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

2 ml

Wasser

3 Esslöffel

Öl

Energie (kJ)4824 kJ
Energie (kcal)1153 kcal
Fett92 g
davon gesättigte Fettsäuren45 g
Kohlenhydrate17 g
davon Zucker16 g
Eiweiß64 g
Salz8 g

Zubereitung

zu beginn
1

Wasche Gemüse und Kräuter ab und tupfe den Fisch mit Küchenpapier trocken. Zum Kochen benötigst Du 1 großen Topf, 1 Pürierstab, 1 hohes Rührgefäß, 1 Knoblauchpresse, 1 Sieb und 1 Backblech mit Backpapier.

Heize den Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze (200 °C Umluft) vor.

Erhitze reichlich gesalzenes Wasser in einem großen Topf.

Gelbe und rote Paprika halbieren, Strunk und Kerngehäuse entfernen und Paprikahälften in 1 cm breite Streifen schneiden.

Knoblauch abziehen und halbieren. 

Kabeljaufilets von beiden Seiten salzen* und pfeffern*.

backen
2

Paprikastreifen und Kabeljaufilets auf einem mit Backpapier belegten Backblech verteilen.

Mit 1 EL [1.5 EL | 2 EL] Olivenöl*, Salz* und Pfeffer* würzen und 10 – 15 Min. backen, bis das Gemüse weich ist.

TIPP: Der Kabeljau ist durchgegart, wenn Du die Segmente mit einer Gabel einfach auseinanderteilen kannst.

pesto
3

Hälfte des Knoblauchs mit Petersilie, Frischkäse, Walnüssen, 2 EL [3 EL | 4 EL] Olivenöl*, 2 EL [3 EL | 4 EL] Wasser*  in ein hohes Rührgefäß geben.

Mit einem Pürierstab zu einer Creme mixen und mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.

Pasta
4

Agnolotti im großen Topf 4 – 5 Min. bissfest garen.

Anschließend in ein Sieb abgießen.

Agnolotti im Topf mit dem Frischkäse-Pesto mischen.

braten
5

Restlichen Knoblauch in den letzten 5 Min. der Backzeit auf das Gemüse pressen.

Blätter vom Basilikum abzupfen und grob hacken.

TIPP: Wenn Du den Kabeljau ohne Haut essen möchtest, kannst Du sie nach dem Garen einfach abziehen.

anrichten
6

Agnolotti auf Teller verteilen. Gebackene Paprika und Kabeljaufilets daraufgeben.

Mit gehacktem Basilikum bestreuen und genießen.

Guten Appetit!

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