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Doppelt Kotleti-Weiderinderfrikadellen

Doppelt Kotleti-Weiderinderfrikadellen

dazu Dilldip, Röstkartoffeln und Karottensalat
4.5(23)
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Kalorien
1134 kcal
Protein
51.5g protein
Gesamtzeit
30 Minuten
Difficulty
Einfach
Allergene:
  • Milch (einschließlich Laktose)
  • Weizen
  • Glutenhaltiges Getreide
  • Senf
  • kann Spuren von Allergenen enthalten
  • Sellerie

Tu Dir was Gutes! Unser heutiges Gericht wird bestimmt Dein Soul Food der Woche. Schnell und einfach zubereitet, hilft es Dir, nach einem langen Arbeitstag zu entspannen.

Bitte beachte auch die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.
Portionsgröße

525 g

Ofenkartoffel

4 Stück

Karotte

10 g

Dill/Schnittlauch

35 g

gehackter Knoblauch & Zwiebel in Rapsöl

200 g

saure Sahne, Bio

(Enthält: Milch (einschließlich Laktose))

25 g

Semmelbrösel

(Enthält: Weizen, Glutenhaltiges Getreide)

6 g

Gewürzmischung „Hello Souflaki“

(Kann Spuren von Senf enthalten.)

400 g

Hackfleischzubereitung vom Weiderind

(Kann Spuren von Senf, Sellerie enthalten.)

Nicht in Deiner Lieferung enthalten

nach Geschmack

Weißweinessig

nach Geschmack

Zucker

½ Teelöffel

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

1.5 Esslöffel

Milch

2 Esslöffel

Öl

Energie (kJ)4747 kJ
Energie (kcal)1134 kcal
Fett65.9 g
davon gesättigte Fettsäuren35.3 g
Kohlenhydrate92.7 g
davon Zucker20.5 g
Ballaststoffe12.4 g
Eiweiß51.5 g
Salz5.1 g
Potassium1181.3 mg
Calcium15.8 mg
Iron1.3 mg
Aufgrund unterschiedlicher regionaler Zulieferer für unsere Produkte kann es zu geringfügigen Abweichungen bei den Nährwertangaben kommen.
Große Schüssel
Bratpfanne
Reibe
Kleine Schale

Zubereitung

Für die Kartoffeln
1

Heize den Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze (200 °C Umluft) vor. 

Kartoffeln in 4 oder 6 Spalten schneiden. 

Kartoffeln in einer großen Schüssel mit der Hälfte „Hello Souflaki“, 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl*, Salz* und Pfeffer* vermengen.

Spalten auf einer Seite eines mit Backpapier belegten Backblechs verteilen und im Ofen 25 – 30 Min. goldbraun backen.

Für die Frikadellen
2

In der großen Schüssel Hackfleisch, Semmelbrösel, gehackte Zwiebel und Knoblauch mit Öl, restliches „Hello Souflaki“, 0,5 TL [0,75 TL | 1 TL] Salz*, Pfeffer* und 1,5 EL [2,25 EL | 3 EL] Milch* mischen. 

Aus der Hackfleischmasse 4 [6 | 8] Frikadellen formen.

Frikadellen die letzten 14 – 16 Min. mit auf die freie Seite des Backblechs geben und im Ofen garen, bis das Fleisch innen nicht mehr rosa ist.

Für den Salat
3

Währenddessen Karotten nach Belieben schälen und grob raspeln. 

Kräuter grob hacken. Etwas Kräuter zum Garnieren beiseitelegen.

In einer kleinen Schüssel, saure Sahne mit Hälfte Kräuter, Salz* und Pfeffer* zu einem Dip vermengen. 

Salat vollenden
4

Große Schüssel aus 1 auswaschen. 

Die Hälfte vom Dip und 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl* in die Schüssel geben. Karotten und restliche Kräuter untermischen. Mit Salz*, Pfeffer*, Zucker* und Essig* abschmecken.

Letzte Schritte
5

Kartoffeln und Frikadellen aus dem Ofen nehmen. 

Frikadellen mit Salz* abschmecken.

Anrichten
6

Frikadellen und Kartoffeln nebeneinander auf Teller verteilen. 

Karottensalat daneben anrichten. 

Mit restlichem Dill-Dip servieren und restlichem Dill garnieren. 

Guten Appetit!

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