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WHO spicy caulicious flower

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Kalorien

:

519 kcal

Eiweiß

:

17.8g eiweiß

Difficulty

:

Einfach

Allergene:

Soja
Weizen
Glutenhaltiges Getreide
Schwefeldioxide und Sulfite
Soja
Fisch
Milch (einschließlich Laktose)
Sellerie
kann Spuren von Allergenen enthalten

Bitte beachte auch die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.

Zutaten

Portionsgröße

1 Stück

Blumenkohl

1 Stück

Knoblauchzehe

25 g

Gochujang

(Enthält: Soja, Weizen, Glutenhaltiges Getreide.)

350 g

Ofenkartoffel

10 g

Ingwerpaste

(Kann Spuren von Soja, Fisch, Milch (einschließlich Laktose), Sellerie enthalten.)

1 Stück

Avocado

75 g

Babyspinat

25 g

Frühlingszwiebel

12.5 g

Sweet Chili Soße

(Enthält: Schwefeldioxide und Sulfite.)

Was Du zu Hause haben solltest

2 Esslöffel

Öl

1 Teelöffel

Weißweinessig

nach Geschmack

Salz

½ Teelöffel

Zucker

Nährwertangaben

Energie (kJ)2172 kJ

Energie (kcal)519 kcal

Fett25 g

davon gesättigte Fettsäuren12.7 g

Kohlenhydrate52.7 g

davon Zucker20.5 g

Ballaststoffe18.8 g

Eiweiß17.8 g

Salz1 g

Potassium891.5 mg

Calcium200.2 mg

Iron2.6 mg

Zubereitung

1

Gochujang, Knoblauch, Zucker, Öl, Salz

2

Alles backen

3

4

5

6

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und käsigem Knoblauch-Ciabatta

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Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept

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dazu Avocado und cremiger Limettendip

Panierter Blumenkohl mit Kräuterdip

dazu frischer Salat mit Buttermilch-Zitronen-Dressing

Linsenauflauf mit Käse-Kartoffel-Haube

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Gnocchi-Spinat-Auflauf mit Champignons

in Basilikumcremesoße, dazu Sonnenblumenkerne

Burrito-Bowl mit Chorizo

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Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept

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Griechische Hähnchen-Zitronen-Suppe

mit Orzo und Babyspinat

Pikante Tomaten-Paprika-Suppe

mit überbackenem Käse-Ciabatta

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frischen Kräutern und Käse

Halloumi Bowl mit Röst-Kichererbsen & Avocado

verzehrfertiges Gericht enthält max. 20% Kohlenhydrate

Überbackene Hähnchenbrust Parmigiana

mit Fettuccine, Hartkäse und Tomatensoße

Asiatisches Rinderhackfleisch mit Pak Choi

Spitzpaprika, Champignons und Limettenreis

Mexikanische Süßkartoffel aus dem Ofen

mit Guacamole und Sauerrahmdip

Beliebte Rezepte fürs Abendessen

Gebratene Schweinemedaillons

in Zwiebel-Rahmsoße mit Ofen-Karotten

Griechische Hähnchen-Zitronen-Suppe

mit Orzo und Babyspinat

Köttbullar! Schwedische Hackbällchen

mit Champignonrahmsoße

Enchiladas mit rauchiger Tomatensoße

Bohnen, scharfer Tomatensalsa und Limettendip

Schweinemedaillons mit Honig-Karotten

dazu Zwiebel-Rahmsoße und Ofenkartoffeln

Linsenauflauf mit Käse-Kartoffel-Haube

Paprika, Champignons und Petersilie

Schnitzel mit Ofenkartoffeln

dazu Dill-Gurkensalat und Tomatenmayonnaise

Pikante Tomaten-Paprika-Suppe

mit überbackenem Käse-Ciabatta

Hähnchengeschnetzeltes in Tomaten-Sahne-Soße

auf Kräuter-Wildreis und Porree

Sloppy Joe! Burger mit Rinderhackfleischsoße

dazu Kartoffelchips und Karottenslaw

Hähnchen in Curry-Sahne-Soße

mit Karotten-Reis und grünen Bohnen

Überbackene Hähnchenbrust Parmigiana

mit Fettuccine, Hartkäse und Tomatensoße

Gnocchi mit Bacon,

in cremiger Kirschtomaten-Babyspinat-Soße

Bärlauchpesto auf Knusperkartoffeln mit Hirtenkäse

Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept

Asiatisches Rinderhackfleisch mit Pak Choi

Spitzpaprika, Champignons und Limettenreis

Ziegenkäse mit Mandeln auf Linsensalat

verzehrfertiges Gericht enthält max. 20% Kohlenhydrate

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Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten & Transport verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept.

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Die besten HelloFresh Rezepte der Woche

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