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Spätzleauflauf zum Wohlfühlen

Spätzleauflauf zum Wohlfühlen

mit Kirschtomaten, karamellisierter Birne und Salatbeilage
4.0(248)
Erhalte bis zu 120€ Rabatt
Kalorien
704 kcal
Eiweiß
31g eiweiß
Gesamtzeit
40 Minuten
Difficulty
Mittel
Allergene:
  • Eier
  • Weizen
  • Milch (einschließlich Laktose)
  • Senf
  • Schwefeldioxide und Sulfite
  • kann Spuren von Allergenen enthalten
Bitte beachte auch die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.
Portionsgröße

1 Packung

frische Eierspätzle

(Enthält: Eier, Weizen.)

1 Stück

Zwiebel

0.13 Stück

Knoblauchzehe

200 g

Kirschtomaten

½ Packung

Salatmischung

1 Stück

Birne

100 g

Gratinkäse

(Enthält: Milch (einschließlich Laktose).)

10 g

Sonnenblumenkerne

Stück

mittelscharfer Senf

(Enthält: Senf.)

Was Du zu Hause haben solltest

Stück

Olivenöl

Stück

Öl

Stück

Salz

Stück

Pfefferkörner

Stück

Essig*

(Enthält: Schwefeldioxide und Sulfite.)

Stück

Zucker

/ pro Mahlzeit
Energie (kcal)704 kcal
Energie (kJ)2945.5 kJ
Fett29 g
Kohlenhydrate77 g
Ballaststoffe5 g
Eiweiß31 g
Topf
Grillpfanne
Auflaufform

Zubereitung

Die Spätzle kochen
1

In einem großen Topf Spätzle nach Packungsangabe in kochendem Wasser zubereiten.

Die gewaschenen Kirschtomaten in Scheiben schneiden
2

Zwiebel und Knoblauch abziehen und fein würfeln. Kirschtomaten waschen und in feine Scheiben schneiden. Salat waschen und abtropfen lassen. Birne waschen, schälen, Kerngehäuse entfernen und in 1 cm dicke Scheiben schneiden.

Die Birnen abschmecken
3

In einem kleinen Topf 2 EL Zucker hellbraun karamellisieren (schmelzen) lassen und mit 2 EL Essig und 200 ml Wasser (oder Rotwein) ablöschen. Vorsicht! Es wird ein wenig spritzen! Mit Salz und Pfeffer abschmecken und Birnen hinzufügen. Bei schwacher Hitze ca. 10 Min. köcheln lassen.

Das Gericht anrichten
4

Ofen auf 200 °C vorheizen. In einer kleinen Pfanne 2 EL Öl erhitzen und Zwiebeln 2-3 Min. glasig dünsten. Mit Salz und Pfeffer abschmecken und Knoblauch eine Min. mitbraten.

5

Die Hälfte der Spätzle in eine eingefettete Auflaufform geben und Zwiebel-Knoblauch-Gemisch und Kirschtomatenscheiben darauf verteilen. Anschließend mit restlichen Spätzle bedecken, mit Käse bestreuen und für 15 Min. in den Ofen schieben, bis der Käse geschmolzen ist und leicht bräunlich wird.

6

In einer beschichteten Pfanne Sonnenblumenkerne ohne anrösten, bis sie leicht duften.

7

Für das Salatdressing 2 EL Olivenöl, 1 TL Senf, 1 EL Essig, Salz und Pfeffer gut verrühren und mit dem Salat mischen.

8

Spätzle aus dem Ofen nehmen und mit Salat, Sonnenblumenkernen und Birnenspalten auf Tellern verteilen und genießen. Nach Geschmack die Spätzle mit etwas Birnenflüssigkeit beträufeln.

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