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Scharfe Pilz-Reisnudel-Pfanne

Scharfe Pilz-Reisnudel-Pfanne

mit Reisbandnudeln, getoppt von Chili-Sesam-Gurken-Sticks
3.5(609)
Erhalte bis zu 120€ Rabatt
Kalorien
618 kcal
Eiweiß
16g eiweiß
Gesamtzeit
25 Minuten
Difficulty
Einfach
Allergene:
  • Soja
  • Weizen
  • Schwefeldioxid oder Sulfite
  • Sesamsamen
  • kann Spuren von Allergenen enthalten
Bitte beachte auch die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.
Portionsgröße

1 Stück

Gurke

1 Stück

rote Chilischote

1 Stück

Limette, gewachst

80 ml

Sojasoße

(Enthält: Soja, Weizen.)

40 ml

Sweet-Chili-Soße

(Enthält: Schwefeldioxid oder Sulfite.)

2 g

Kartoffelstärke

20 ml

Sesamöl

(Enthält: Sesamsamen.)

10 g

Sesam

(Enthält: Sesamsamen.)

1 Stück

Knoblauchzehe

100 g

Pilzmischung

200 g

Reisnudeln

1 Stück

rote Zwiebel

1 Stück

Frühlingszwiebel

100 g

Radieschen

Was Du zu Hause haben solltest

Salz

Pfeffer

Öl

Energie (kJ)2586 kJ
Energie (kcal)618 kcal
Fett21 g
davon gesättigte Fettsäuren3 g
Kohlenhydrate90 g
davon Zucker17 g
Ballaststoffe6 g
Eiweiß16 g
Salz10 g

Zubereitung

dressing VOBEREITEN
1

Wasche Obst und Gemüse ab. Erhitze reichlich Wasser im Wasserkocher. Zum Kochen benötigst Du außerdem 1 großen Topf, 1 große Pfanne, 1 kleinen Topf und ein Sieb.

Chili halbieren, entkernen und Chilihälften fein hacken. Knoblauch abziehen und fein hacken. Limette halbieren. In einem kleinen Topf ½ der Sojasoße, Sesam, Sweet-Chili-Soße (Achtung: scharf!), Sesamöl, ½ der gehackten Chilis (Achtung: scharf!), Speisestärke, ½ des Knoblauchs und 50 ml [100 ml] Wasser geben und gut verrühren. Bei mittlerer Hitze aufkochen lassen, dabei sollte das Dressing etwas andicken. Zum Schluss den Saft einer Limette dazugeben.

GURKE SCHNEIDEN
2

Enden der Gurke abschneiden, Gurke längs halbieren und Kerne mithilfe eines Löffels herauslöffeln. Gurkenhälften in ca. 1 cm dicke und 5 cm lange Sticks schneiden. Gurkensticks zum Dressing geben, gut vermengen und beiseitestellen.

Währenddessen
3

Rote Zwiebel abziehen und in Streifen schneiden. Pilze vom Wurzelballen befreien und in mundgerechte Stücke schneiden. Frühlingszwiebel in grobe Ringe schneiden. Radieschen in Scheiben schneiden.

reisbandnudeln garen
4

Einen großen Topf mit reichlich heißem Wasser füllen und aufkochen lassen. Reisbandnudeln darin 4 – 6 Min. garen. Anschließend in ein Sieb abgießen.

GEMÜSE ANBRATEN
5

In einer großen Pfanne 1 EL [2 EL] Öl erhitzen und restlichen gehackten Knoblauch und gehackte Chilis, Zwiebelstreifen, Pilze, Frühlingszwiebelringe und Radieschenscheiben für 3 – 5 Min. scharf anbraten. Anschließend mit der restlichen Sojasoße ablöschen. Reisbandnudeln zugeben, gut vermengen und mit Salz und Pfeffer abschmecken.

anrichten
6

Gurkensticks aus dem Dressing nehmen und zusammen mit der Pilz-Reisnudel-Pfanne auf Teller anrichten und genießen.

Tipp: Wenn Du es etwas kräftiger im Geschmack magst, kannst Du auch die restliche Glasur über den fertigen Reisnudel-Gemüse-Topf träufeln.

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