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Rumpsteak Steak mit Kartoffel-Kohlrabi-Salat

Rumpsteak Steak mit Kartoffel-Kohlrabi-Salat

dazu karamellisierte Zwiebeln und Kresse
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Kalorien
: 
720 kcal
Protein
: 
35.7g protein
Gesamtzeit
: 
40 Minuten
Difficulty
: 
Einfach
Allergene:
  • Senf
  • Eier

Ein gutes Steak braucht nicht viel, um zu glänzen. Wir setzen auf das Wesentliche und kombinieren das saftige Fleisch mit Kohlrabi und süßen Zwiebeln. Ein ehrliches Gericht für alle, die puren Geschmack schätzen.

Bitte beachte auch die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.
Portionsgröße

1 Stück

Kohlrabi

1 Stück

Apfel

20 g

grüne Kresse

400 g

vorw. festk. Kartoffeln

1 Stück

rote Zwiebel

50 g

Mayonnaise

(Enthält: Senf, Eier)

10 ml

mittelscharfer Senf

(Enthält: Senf)

250 g

Bio Rumpsteak

Nicht in Deiner Lieferung enthalten

1 Esslöffel

Öl

1 Esslöffel

Weißweinessig

nach Geschmack

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Energie (kJ)3011 kJ
Energie (kcal)720 kcal
Fett35.4 g
davon gesättigte Fettsäuren10.5 g
Kohlenhydrate64.2 g
davon Zucker21.7 g
Ballaststoffe9.2 g
Eiweiß35.7 g
Salz2.3 g
Potassium1413.2 mg
Calcium125.4 mg
Iron1.6 mg
Aufgrund unterschiedlicher regionaler Zulieferer für unsere Produkte kann es zu geringfügigen Abweichungen bei den Nährwertangaben kommen.
•Sieb
•Schäler
•Pot with Lid
•Reibe
•Große Schüssel
•Alufolie
•Große Pfanne

Zubereitung

Kartoffeln kochen
1

Erhitze reichlich Wasser im Wasserkocher.

Kartoffeln schälen und in 2 cm Würfel schneiden.

In einen großen Topf ca. 2 l heißes Wasser* füllen, 1 TL [1,5 TL | 2 TL] Salz* dazugeben und aufkochen lassen. Kartoffeln zugeben und 12 – 15 Min. garen, bis sie weich sind.                

Durch ein Sieb abgießen. 

Gemüse schneiden
2

Kohlrabi schälen und in dünne Streifen schneiden. 

Apfel vierteln, entkernen, nach Belieben schälen und reiben. 

Zwiebel halbieren und in feine Streifen schneiden.

Dressing herstellen
3

In einer großen Schüssel Mayonnaise, Senf und 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Essig* vermengen. 

Kartoffeln, Kohlrabi und Apfel mit dem Dressing vermengen.

Mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.

Steak braten
4

Rinderhüftsteak rundum salzen*.

In einer großen Pfanne 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl* erhitzen.

Zwiebeln mit etwas Salz* für 3 – 4 Min. anschwitzen, dann an den Rand der Pfanne schieben.

Rindersteaks je Seite 2 – 3 Min. für rare, 3 – 4 Min. für medium und 4 – 6 Min. für well done anbraten. Steaks danach in Aluminiumfolie wickeln und mind. 5 Min. ruhen lassen.

Steak schneiden
5

Steak nach Belieben in Scheiben schneiden. 

Kresse mit einer Schere abschneiden.

Hälfte Kresse unter den Salat rühren. 

Anrichten
6

Steak auf Teller verteilen, mit Salat anrichten und Kresse darüber verteilen.

Guten Appetit!

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