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Rindersteaks mit Zwiebel-Chutney, Bratkartoffelstampf

Rindersteaks mit Zwiebel-Chutney, Bratkartoffelstampf

und Salat
4.0(1368)
Erhalte bis zu 120€ Rabatt
Kalorien
629 kcal
Eiweiß
42g eiweiß
Gesamtzeit
40 Minuten
Difficulty
Mittel
Allergene:
  • Schwefeldioxide und Sulfite
  • Milch (einschließlich Laktose)
  • kann Spuren von Allergenen enthalten
Bitte beachte auch die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.
/ für 2 Personen

2 Stück

Rindersteak

3 Stück

Kartoffeln

2 Stück

rote Zwiebel

1 Stück

frisches Lorbeerblatt

1 Zweig

Rosmarin

5 g

Petersilie

0.13 Stück

Knoblauchzehe

1 Stück

Salatherz (Romana)

½ Stück

Zitrone, gewachst

4 Stück

Bacon (Scheiben)

Was Du zu Hause haben solltest

6 ml

Balsamicoessig

(Enthält: Schwefeldioxide und Sulfite.)

Stück

Salz

Stück

Olivenöl

Stück

Öl

Stück

Zucker

Stück

Pfeffer

Stück

Butter

(Enthält: Milch (einschließlich Laktose).)

/ pro Mahlzeit
Energie (kJ)2632 kJ
Energie (kcal)629 kcal
Fett23 g
Kohlenhydrate58 g
Ballaststoffe5 g
Eiweiß42 g
Großer Topf
Sieb
Kleiner Topf
Backblech
Backpapier
Große Pfanne
Küchenpapier
Ofen
Große Schüssel

Zubereitung

1

Vorbereitung: Alle Zutaten und Utensilien bereitstellen. Wasser im Wasserkocher erhitzen. Obst, Gemüse und Kräuter waschen und putzen. Backofen auf 100 °C Ober-/Unterhitze vorheizen.

Kartoffeln schälen und in Scheiben schneiden. In einen großen Topf kochendes Wasser geben, dieses salzen. Kartoffelscheiben zugeben und für 15 – 20 Min. kochen. In ein Sieb abgießen und ausdampfen lassen.

Zwiebel-Chutney zubereiten
2

Zwiebeln und Knoblauch abziehen und fein hacken. In einem kleinen Topf 1 EL Olivenöl erhitzen, beides darin 3 – 4 Min. glasig andünsten. Dann 1 TL Zucker darüber streuen und kurz schmelzen lassen. Mit Balsamico und 100 ml Wasser ablöschen, Lorbeerblatt zufügen und ca. 5 Min. köcheln lassen. Dann den Topf vom Herd nehmen und beiseitestellen.

Steaks anbraten
3

In einer großen Pfanne 1 EL Öl stark erhitzen, Steaks darin auf jeder Seite 2 – 3 Min. anbraten und auf einem mit Backpapier belegten Backblech im Backofen 5 – 6 Min. für „medium“ oder 8 – 10 Min. für „well done“ garen. Nach der Garzeit mit Salz und Pfeffer würzen.

Kartoffeln anbraten
4

Bacon in Streifen schneiden. In der Pfanne erneut 1 EL Öl stark erhitzen, Kartoffeln und Bacon darin 6 – 7 Min. braten, dabei gelegentlich wenden.

Salat schneiden
5

Nadeln vom Rosmarin und Blätter von der Petersilie abzupfen, beides grob hacken. Salatherz klein schneiden. Zitrone auspressen. In einer großen Schüssel 2 EL Zitronensaft, 1 EL Wasser, 2 EL Olivenöl, eine Prise Zucker, Salz und Pfeffer zu einem Dressing verrühren, Salat unterheben.

6

Kartoffeln in den großen Topf geben und mit 1 EL Butter, 1/2 der Petersilie, etwas Salz und Pfeffer zerstampfen. Rosmarin unter das Chutney rühren. Salat, Kartoffelstampf und Steaks dazu anrichten. Zwiebel-Chutney darüber verteilen, mit der restlichen Petersilie bestreuen.

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