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Panzanella: Brotsalat mit Bio-Roastbeef

Panzanella: Brotsalat mit Bio-Roastbeef

gebackener Nektarine, Mozzarella, Kirschtomaten & Basilikum-Dressing
Kalorien
674 kcal
Eiweiß
49.2g eiweiß
Gesamtzeit
20 Minuten
Difficulty
Mittel
Allergene:
  • Milch (einschließlich Laktose)
  • Glutenhaltiges Getreide
  • Weizen
  • Milch (einschließlich Laktose)
  • kann Spuren von Allergenen enthalten
  • Sesamsamen
  • Soja
Bitte beachte auch die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.
Portionsgröße

1 Stück

Gurke

125 g

rote Kirschtomaten

125 g

Mozzarella (vegetarisch)

(Enthält: Milch (einschließlich Laktose) Kann Spuren von Milch (einschließlich Laktose) enthalten.)

1 Stück

rote Zwiebel

10 g

Basilikum

2 Stück

Nektarine

15 g

Granatapfelmelasse

1 Stück

Knoblauchzehe

150 g

Ciabattabrötchen

(Enthält: Glutenhaltiges Getreide, Weizen Kann Spuren von Milch (einschließlich Laktose), Sesamsamen, Soja enthalten.)

2 Stück

Tomate

250 g

Bio Roastbeef

Nicht in Deiner Lieferung enthalten

2 Esslöffel

Olivenöl

1 Esslöffel

Balsamicoessig

nach Geschmack

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Energie (kJ)2820 kJ
Energie (kcal)674 kcal
Fett24.9 g
davon gesättigte Fettsäuren12.7 g
Kohlenhydrate61.4 g
davon Zucker23.1 g
Ballaststoffe8 g
Eiweiß49.2 g
Salz2.9 g
Bratpfanne
Große Schüssel
großen Topf mit Deckel

Zubereitung

Ciabatta vorbereiten
1

Heize den Backofen auf 200 °C Ober-/Unterhitze (180 °C Umluft) vor.

Ciabatta in 2 – 3 cm große Würfel schneiden. Die Ciabattawürfel auf ein mit Backpapier belegtes Backblech verteilen, dabei etwas Platz für die Zwiebeln und Nektarine lassen.

Ciabattawürfel mit 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Olivenöl* mischen und nach Geschmack mit Salz* und Pfeffer* würzen.

Tipp: Nutze für drei und vier Personen 2 Backbleche.

Gemüse & Obst backen
2

Rote Zwiebel halbieren, abziehen, in feine Streifen schneiden und mit auf das Backblech geben.

Nektarinen vierteln, den Kern entfernen und Nektarinenviertel in jeweils 2 Spalten schneiden.

Knoblauch abziehen und zusammen mit den Nektarinenstreifen mit auf das Backblech geben.

Das Backblech in den Ofen schieben und alles ca. 12 Min. backen, bis die Brotwürfel eine goldene Kruste bekommen.

Salat vorbereiten
3

Inzwischen Enden der Gurke abschneiden, Gurke nach Belieben schälen und längs halbieren. Gurkenhälften nochmals längs halbieren und in 1 cm große Würfel schneiden.

Kirschtomaten halbieren.

Tomate halbieren, Strunk entfernen und in 2 cm große Würfel schneiden.

Kirschtomatenhälften, Gurken- und Tomatenwürfel in eine große Schüssel geben.

Dressing zubereiten
4

Nach etwa 5 Min. Ofenzeit die Knoblauchzehe aus dem Ofen nehmen.

Basilikum samt Stielen grob hacken und zusammen mit 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Balsamico-Essig*, 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Olivenöl* und nach Geschmack Salz* und Pfeffer* in die Schüssel mit Tomaten und Gurken geben und untermengen.

Knoblauch dazupressen und untermischen.

Salat vollenden
5

Nach der Backzeit die Ciabattawürfel, Zwiebeln und Nektarinenstreifen aus dem Ofen nehmen. Ciabattawürfel und Zwiebelstreifen in die Schüssel mit den Gurken und Tomaten geben und alles gut vermischen.

Mozzarella abgießen und in mundgerechte Stücke zupfen.

Anrichten
6

Roastbeef rundum salzen*.

In einer großen Pfanne 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl* erhitzen. Rindersteaks je Seite 2 – 3 Min. für rare, 3 – 4 Min. für medium und 4 – 6 Min. für well done anbraten. Steaks danach in Aluminiumfolie wickeln und mind. 5 Min. ruhen lassen.

Salat auf Teller portionieren, mit den Mozzarellastücken belegen und Nektarinenspalten darauf anrichten. 

Mit Grantapfelmelasse beträufeln und genießen.

Guten Appetit!

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