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Marinierte Hähnchenstreifen mit Rosmarin-Drillingen

Marinierte Hähnchenstreifen mit Rosmarin-Drillingen

dazu frischer Tomatensalat
4.5(2)
Erhalte bis zu 120€ Rabatt
Kalorien
625 kcal
Eiweiß
40g eiweiß
Difficulty
Mittel
Allergene:
  • Schwefeldioxide und Sulfite
  • Senf
  • Schwefeldioxide und Sulfite
  • Sesamsamen
  • kann Spuren von Allergenen enthalten
Bitte beachte auch die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.
Portionsgröße

250 g

Hähnchengeschnetzeltes, mariniert

600 g

Kartoffeln (Drillinge)

125 g

rote Kirschtomaten

50 g

Blattsalatmischung

4 g

Rosmarin, getrocknet

1 Stück

Limette, vegan

24 g

Balsamico Creme

(Enthält: Schwefeldioxide und Sulfite, Sesamsamen, kann Spuren von Allergenen enthalten, Schwefeldioxide und Sulfite.)

2 g

Gewürzmischung „Hello Buon Appetito“

17 g

süßer Senf

(Enthält: Senf.)

1 Stück

Knoblauchzehe

Was Du zu Hause haben solltest

3 Esslöffel

Olivenöl

nach Geschmack

Pfeffer

nach Geschmack

Salz

Energie (kJ)2615 kJ
Energie (kcal)625 kcal
Fett19.3 g
davon gesättigte Fettsäuren3.3 g
Kohlenhydrate71.2 g
davon Zucker11.1 g
Eiweiß40 g
Salz1.5 g
Große Schüssel
großen Topf mit Deckel
Bratpfanne
Große Pfanne

Zubereitung

Für die Drillinge
1

Heize den Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze (200 °C Umluft) vor.

Drillinge vierteln oder halbieren.

Knoblauch in eine große Schüssel pressen.

Drillinge, Rosmarin, 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Olivenöl*, 0,5 TL [0,75 TL | 1 TL] Salz* und Pfeffer* dazugeben und vermengen. 

Drillinge auf einem mit Backpapier belegten Backblech verteilen und im Backofen 25 – 30 Min. garen, bis sie goldbraun sind.

Kleine Vorbereitung
2

Kirschtomaten halbieren. 

Limette in 6 Spalten schneiden.

Für das Dressing
3

In der großen Schüssel aus Schritt 1 süßen Senf, Balsamicocreme, Saft von 1 [2 | 2] Limettenspalte, 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Olivenöl*, 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Wasser*, Salz* und Pfeffer* zu einem Dressing verrühren.

Kirschtomaten dazugeben und vermengen.

Für das Hähnchen
4

In den letzten 10 Min. der Backzeit in einer großen Pfanne 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Olivenöl* erhitzen. 

Hähnchengeschnetzeltes darin 4 – 5 Min. rundherum anbraten, bis sie goldbraun sind.

Hähnchen vollenden
5

Wenn die Hähnchen goldbraun sind, Hitze reduzieren und „Hello Buon Appetito“ unterrühren.

Hähnchen mit Saft von 1 [2 | 2] Limettenspalte beträufeln, 1 Min. anbraten lassen und die Pfanne vom Herd nehmen.

Hähnchen und Salatmix gut mit dem Dressing mischen.

Anrichten
6

Rosmarin-Drillinge auf Teller verteilen, Hähnchen-Tomaten-Salat daneben anrichten. Mit restlichen Limettenspalten servieren.

Guten Appetit!

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