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Köstliche Gemüse-Grillkäse-Spieße

Köstliche Gemüse-Grillkäse-Spieße

mit Rosmarin-Kartoffel-Spalten und Tsatsiki
3.5(202)
Kalorien
610 kcal
Eiweiß
27g eiweiß
Gesamtzeit
45 Minuten
Difficulty
Mittel
Allergene:
  • Milch (einschließlich Laktose)
Bitte beachte auch die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.
/ für 2 Personen

½ Stück

Gurke

1 Zweig

Rosmarin

400 g

Kartoffeln (Drillinge)

1 Stück

Zucchini

1 Stück

Zitrone, gewachst

1 Stück

rote Paprika

150 g

Champignons

125 g

Grillkäse

(Enthält: Milch (einschließlich Laktose).)

1 Stück

rote Zwiebel

1 g

Gewürzmischung "Zitronenpfeffer"

100 g

Joghurt

(Enthält: Milch (einschließlich Laktose).)

¼ Stück

Knoblauchzehe

4 Stück

Schaschlikspieße

Was Du zu Hause haben solltest

Stück

Salz

Stück

Olivenöl

Stück

Pfeffer

/ pro Mahlzeit
Energie (kJ)2552 kJ
Energie (kcal)610 kcal
Fett30 g
Kohlenhydrate49 g
Ballaststoffe10 g
Eiweiß27 g
Ofen
Kleine Schale
Auflaufform
Backblech
Backpapier
Große Schüssel
Schüssel

Zubereitung

1

Vorbereitung: Alle Zutaten und Utensilien bereitstellen. Obst, Gemüse und Kräuter waschen und putzen. Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze (200 °C Umluft) vorheizen.

Gurke in eine kleine Schüssel raspeln, mit etwas Salz vermischen und beiseitestellen. Rosmarin trocken schütteln und Nadeln abzupfen.

Drillinge zubereiten
2

Drillinge in Spalten schneiden und in einer leicht gefetteten Auflaufform verteilen. Mit 1 EL Olivenöl, Salz, Pfeffer und Rosmarinnadeln mischen und alles im Backofen ca. 20 Min backen.

Gemüse vorbereiten
3

Währenddessen: Zucchini in 1 cm dicke Scheiben schneiden. Hälfte der Zitrone auspressen, zweite Hälfte in Spalten schneiden. Paprika in ca. 4 cm große Stücke schneiden. Champignons halbieren, Grillkäse in ca. 4 cm große Quadrate schneiden. Zwiebel abziehen, vierteln und in Segmente aufteilen. Paprikastücke, Champignonhälften, Grillkäsewürfel und Zwiebelsegmente in eine große Schüssel geben und in 1 EL Olivenöl und der Gewürzmischung marinieren.

Tzatziki zubereiten
4

Für das Tsatsiki: Das überflüssige Wasser aus den Gurkenraspeln herausdrücken, dann Joghurt zufügen und Knoblauch dazu pressen. Mit ½ TL Olivenöl, etwas Salz, Pfeffer und ein wenig Zitronensaft abschmecken und bis zum Anrichten ziehen lassen.

Grillkäse-Spieße vorbereiten
5

Holzspieße in einem tiefen Teller in Wasser einweichen. Mariniertes Gemüse und Grillkäse abwechselnd auf die Spieße stecken, diese auf ein mit Backpapier belegtes Backblech geben und zusammen mit den Kartoffelspalten weitere 10 – 15 Min. backen, bis die Spieße gar sind.

6

Rosmarin-Kartoffel-Spalten auf Teller verteilen, Gemüse-Grillkäse-Spieße dazu anrichten, mit einem Klecks Tsatsiki und den Zitronenspalten garnieren und genießen!

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