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Piri Piri Hähnchenbrust mit Chimichurri

dazu Kartoffeln und Coleslaw mit Buttermilch-Zitronen-Dressing
Kalorien
637 kcal
Eiweiß
37.3g eiweiß
Gesamtzeit
25 Minuten
Difficulty
Einfach
Allergene:
  • Senf
  • Eier
  • Milch (einschließlich Laktose)
  • Sellerie
  • kann Spuren von Allergenen enthalten
  • Soja
Bitte beachte auch die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.
Portionsgröße

100 g

Chimichurri

400 g

vorw. festk. Kartoffeln

4 g

Gewürzmischung „Hello Piri-Piri“

200 g

Coleslaw-Mix

(Kann Spuren von Sellerie enthalten.)

50 ml

Buttermilch-Zitronen-Dressing

(Enthält: Senf, Eier, Milch (einschließlich Laktose) Kann Spuren von Sellerie, Soja enthalten.)

2 Stück

Karotte

250 g

Hähnchenbrustfilet in Lake

Nicht in Deiner Lieferung enthalten

nach Geschmack

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

1 Esslöffel

Öl

nach Geschmack

Zucker

nach Geschmack

Weißweinessig

Energie (kJ)2666 kJ
Energie (kcal)637 kcal
Fett28 g
davon gesättigte Fettsäuren7.4 g
Kohlenhydrate58.2 g
davon Zucker16.6 g
Ballaststoffe11.3 g
Eiweiß37.3 g
Salz2.6 g
Potassium1136.4 mg
Calcium81.3 mg
Iron1.2 mg
Bratpfanne
Reibe
Große Schüssel
Sieb
Große Pfanne

Zubereitung

1

Kartoffeln vierteln oder halbieren. 

Kartoffeln auf ein mit Backpapier belegtes Backblech geben, mit 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl*, Salz* und Pfeffer* vermengen und im Ofen 25 – 30 Min. backen, bis sie außen knusprig sind.

2

Karotte schälen und grob raspeln.

3

Coleslaw-Mix in eine große Schüssel geben. Mit kochendem Wasser* übergießen und 4 Min. ziehen lassen. 

Coleslaw-Mix durch ein Sieb abgießen und zurück in die Schüssel geben.

4

Karotte und Buttermilch-Zitronen-Dressing in die Schüssel geben und vermengen. Mit Salz*, Pfeffer*, Essig* und Zucker* abschmecken.

5

Hähnchenbrustfilets rundum mit „Hello Piri Piri" einreiben.

In einer großen Pfanne 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl* erhitzen. Hähnchenbrustfilets 1 Min. je Seite anbraten. 

Aus der Pfanne nehmen, auf ein mit Backpapier belegtes Backblech geben und im Ofen 12 – 14 Min. garen, bis das Fleisch innen nicht mehr rosa ist.

6

Kartoffeln und Coleslaw auf Teller verteilen. Hähnchen daneben anrichten und mit Chimichurri beträufeln. 

Guten Appetit!

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