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Bio-Schweinefilet mit schnellem Kartoffelsalat

Bio-Schweinefilet mit schnellem Kartoffelsalat

in Feigen-Senf-Dressing, getoppt mit frischer Kresse

Ideal für die Vorweihnachtszeit, wenn es unkompliziert sein soll; deftige Thüringer Bratwurst und ein schneller Kartoffelsalat, verfeinert mit süß-würzigem Dressing. Frische Kresse, geröstete Mandelblättchen und Feigensenf sorgen für die festliche Note.

Tags:
Ohne Weizen
Ohne Milchprodukte
Schnell
Allergene:
Senf
Eier
Sellerie

Bitte beachte auch die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.

Gesamtzeit25 Minuten
Arbeitszeit25 Minuten
NiveauEinfach
Portionsgröße

250 g

Bio Schweinefilet

600 g

vorw. festk. Kartoffeln

100 g

Buschbohnen

20 g

grüne Kresse

50 g

Feigenrelish

100 g

Mayonnaise

(Enthält: Senf, Eier.)

20 ml

mittelscharfer Senf

(Enthält: Senf.)

4 g

Gemüsebrühpulver

(Enthält: Sellerie. Kann Spuren von Senf, Sellerie enthalten.)

Was Du zu Hause haben solltest

1 Esslöffel

Weißweinessig

1 Teelöffel

Zucker

½ Teelöffel

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

1 Esslöffel

Öl

Energie (kJ)3541 kJ
Energie (kcal)846 kcal
Fett42.5 g
davon gesättigte Fettsäuren9.4 g
Kohlenhydrate75.4 g
davon Zucker18.9 g
Ballaststoffe11.6 g
Eiweiß37.5 g
Salz4 g
Potassium1475 mg
Calcium53 mg
Iron1.9 mg
Schäler
Großer Topf
Kleine Schale
Große Schüssel
Große Pfanne
Sieb

Zubereitung

Kartoffeln garen
1

Erhitze reichlich Wasser im Wasserkocher.

Kartoffeln schälen, längs halbieren und in 0,5 cm Halbmonde schneiden.

In einen großen Topf mit Deckel 1 L heißes Wasser* füllen, Brühepulver hinzufügen und aufkochen lassen. Kartoffeln darin 12 – 14 Min. garen.

Bohnen kochen
2

Enden der Buschbohnen entfernen und Bohnen halbieren.

Buschbohnen für 9 – 10 Min. mit in den Topf geben.

In einer kleinen Schüssel die Hälfte vom Senf mit der Hälfte vom Feigenrelish vermengen.

Für das Dressing
3

Kresse mithilfe einer Schere abschneiden.

In einer großen Schüssel Mayonnaise, restliches Feigenrelish, restlichen Senf, die Hälfte der Kresse, 3 EL [4,5 EL | 6 EL] Kochwasser, 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Essig*, 1 TL [1,5 TL | 2 TL] Zucker*, 0,5 TL [0,75 TL | 1 TL] Salz* und Pfeffer* zu einem Dressing vermengen.

Fleisch anbraten
4

Schweinefilets rundum salzen*.

In derselben Pfanne 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl* erhitzen. Schweinefilets darin rundum 6 – 8 Min. goldbraun braten.

Kartoffelsalat vollenden
5

Kartoffeln und Bohnen nach der Garzeit durch ein Sieb abgießen, vorsichtig mit kaltem Wasser abspülen, in die Schüssel mit dem Dressing geben und für mindestens 5 Min. ziehen lassen. Mit Salz* abschmecken.

Tipp: Wenn Du Zeit hast, lass den Kartoffelsalat länger ziehen, so schmeckt er aromatischer.

Anrichten
6

Kartoffelsalat auf Teller verteilen und mit Kresse toppen. Schweinefilets daneben anrichten und mit Feigensenf genießen. 

Guten Appetit!

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