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Enchiladas mit Hack vom Weiderind & Kidneybohnen

Enchiladas mit Hack vom Weiderind & Kidneybohnen

gratiniert mit Gouda, dazu cremiger Dip
4.0(731)
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Kalorien
1064 kcal
Eiweiß
53.4g eiweiß
Difficulty
Einfach
Allergene:
  • Milch (einschließlich Laktose)
  • Glutenhaltiges Getreide
  • Weizen
  • Senf
  • Sellerie
  • kann Spuren von Allergenen enthalten
  • Soja
Bitte beachte auch die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.
Portionsgröße

100 g

Tomaten-Salsa-Soße

6 g

Gewürzmischung „Hello Fiesta“

75 g

junger Gouda, gerieben

(Enthält: Milch (einschließlich Laktose).)

75 g

Naturjoghurt

(Enthält: Milch (einschließlich Laktose).)

380 g

Kidneybohnen

75 g

Tomate (Roma)

10 g

Petersilie, glatt

200 g

Hackfleischzubereitung vom Weiderind

(Enthält: Senf, Sellerie, kann Spuren von Allergenen enthalten.)

245 g

Weizentortillas

(Enthält: Glutenhaltiges Getreide, kann Spuren von Allergenen enthalten, Senf, Soja, Weizen.)

Was Du zu Hause haben solltest

nach Geschmack

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

1 Esslöffel

Öl

Energie (kJ)4453 kJ
Energie (kcal)1064 kcal
Fett50.5 g
davon gesättigte Fettsäuren24.6 g
Kohlenhydrate88.3 g
davon Zucker10.5 g
Eiweiß53.4 g
Salz6.5 g
Sieb
Große Pfanne
Auflaufform

Zubereitung

Füllung vorbereiten
1

Bohnen durch ein Sieb abgießen und mit Wasser* abspülen.  

In einer großen Pfanne ohne Fettzugabe Hackfleisch 2 – 3 Min. anbraten, bis es leicht bräunt. Bohnen dazugeben und 2 – 3 Min. mitbraten. 

Backofen währenddessen auf Grillfunktion schalten.

Kleine Vorbereitung
2

Währenddessen, Tomate würfeln. 

Tomate und die Hälfte der Tomaten-Salsa in die Pfanne geben und mit „Hello Fiesta“, Salz* und Pfeffer* würzen und 1 Min. mitbraten lassen.

Tortillas mit Bohnen-Hack-Mischung füllen, zusammenrollen und in eine Auflaufform geben. Restliche Tomaten Salsa darüber verteilen und mit Käse toppen.

Enchiladas grillen
3

Enchiladas in der Auflaufform in den Ofen geben und 3 – 5 Min. unter dem Grill überbacken, bis der Käse geschmolzen ist. 

Petersilie hacken.

Enchiladas auf Teller verteilen und mit Joghurt und restlicher Petersilie garnieren. 

Guten Appetit!

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