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Apfel-Rotkohl-Suppe mit Maronen

Apfel-Rotkohl-Suppe mit Maronen

und Croûtons
3.0(215)
Kalorien
634 kcal
Eiweiß
11g eiweiß
Gesamtzeit
40 Minuten
Difficulty
Einfach
Allergene:
  • Schalenfrüchte
  • Weizen
  • Milch (einschließlich Laktose)
Bitte beachte auch die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.
/ für 2 Personen

800 g

Rotkohl

1 Stück

Apfel

1 Stück

rote Zwiebel

1 Stück

Knoblauchzehe

½ Stück

Zitrone, gewachst

10 g

Schnittlauch

100 g

Maronen, gegart

(Enthält: Schalenfrüchte.)

1 Stück

Mehrkornbrötchen

(Enthält: Weizen.)

150 g

Schmand

(Enthält: Milch (einschließlich Laktose).)

Was Du zu Hause haben solltest

Stück

Öl

Stück

Salz

Stück

Pfeffer

Stück

Gemüsebrühe

Energie (kJ)2704 kJ
Energie (kcal)634 kcal
Fett28 g
Kohlenhydrate90 g
Ballaststoffe8 g
Eiweiß11 g
Salz1 g

Zubereitung

1

Maronen in den Mixtopf geben, 3 Sek./Stufe 5 zerkleinern und in eine kleine Schüssel umfüllen.

Zwiebelhälften in den Mixtopf geben
2

Zwiebelhälften und Knoblauch in den Mixtopf geben, 5 Sek./Stufe 5 zerkleinern und mithilfe des Spatels nach unten schieben. 10 g Öl zugeben und 3 Min./120 °C/Stufe 1 dünsten.

3

Grobe Apfelstücke ebenfalls zugeben und weitere 4 Sek./Stufe 5 zerkleinern, mithilfe des Spatels nach unten schieben.

Grobe Rotkohlstreifen zugeben
4

Grobe Rotkohlstreifen zugeben und nochmal 5 Sek./Stufe 5 zerkleinern.

Schnittlauch in feine Röllchen schneiden
5

600 g flüssige Gemüsebrühe zugeben und alles 24 Min./100 °C/Stufe 1 einkochen. Währenddessen Zitrone halbieren und eine Hälfte auspressen. Schnittlauch in feine Röllchen schneiden. Mehrkornbrötchen in ca. 2 cm große Würfel (Croûtons) schneiden. In den letzten 5 Min. der Kochzeit der Suppe in einer kleinen Pfanne ½ EL Öl erhitzen, zerkleinerte Maronen und Croûtons darin 2 – 3 Min. anrösten.

Schmand zugeben
6

Schmand, 1 EL Zitronensaft und ½ TL Salz und Pfeffer in den Mixtopf zugeben, 30 Sek./Stufe 5 – 9 schrittweise ansteigend pürieren und nochmal 1 Min./98 °C/Stufe 1 aufkochen.

TIPP: Durch den Zitronensaft bekommt die Suppe ihre schöne Farbe!

7

Rotkohlsuppe in tiefe Teller füllen, mit gehackten Maronen, Croûtons und Schnittlauchröllchen bestreuen und genießen.

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