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Tod Man Pla! Thai Seelachs-Patties

Tod Man Pla! Thai Seelachs-Patties

dazu süß-scharfer Gurkensalat und Jasminreis
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Kalorien
643 kcal
Eiweiß
35.1g eiweiß
Difficulty
Einfach
Allergene:
  • Fisch
  • Schwefeldioxide und Sulfite
  • Senf
  • Eier
Bitte beachte auch die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.
Portionsgröße

250 g

Seelachs ohne Haut

(Enthält: Fisch.)

150 g

Jasminreis

2 Stück

Schalotte

1 Stück

Knoblauchzehe

1 Stück

Gurke

2 g

Gewürzmischung „Hello Curry“

10 g

Ingwerpaste (im Kühlbeutel)

10 g

Koriander/Minze

50 g

Sweet Chili Soße

(Enthält: Schwefeldioxide und Sulfite.)

50 g

Mayonnaise

(Enthält: Senf, Eier.)

Was Du zu Hause haben solltest

300 ml

Wasser

nach Geschmack

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

½ Esslöffel

Öl

Energie (kJ)2692 kJ
Energie (kcal)643 kcal
Fett23.1 g
davon gesättigte Fettsäuren4.8 g
Kohlenhydrate81.8 g
davon Zucker16.2 g
Ballaststoffe2.4 g
Eiweiß35.1 g
Salz1.6 g
Sieb
Pot with Lid
Pürierstab
Große Pfanne
Hohes Rührgefäß
Große Schüssel
Kleine Schale

Zubereitung

Reis kochen
1

In einen großen Topf mit Deckel 1.000 ml [1.500 ml | 2.000 ml] heißes Wasser* füllen und leicht salzen*. 
 
Reis hineinrühren, zum Kochen bringen und ca. 10 Min. abgedeckt kochen, bis der Reis weich genug ist. 
 
Anschließend durch ein Sieb abgießen. 

Währenddessen mit dem Rezept fortfahren.

Fischpatties braten
2

Seelachs grob würfeln. 

Hälfte der Schalotten vierteln. 

Knoblauch halbieren. Zusammen mit Fisch und Schalottenvierteln in ein hohes Rührgefäß geben. 

„Hello Curry“, Ingwerpaste und Koriander samt Stielen dazugeben und mit dem Stabmixer pürieren. Mit Salz* und Pfeffer* würzen. 

Aus der Masse 4 [6 | 8] Patties formen. 

In einer großen Pfanne 0,5 EL [0,75 EL | 1 EL] Öl* erhitzen. Patties 3 – 4 Min. je Seite braten, bis sie durchgegart sind.

Salat & Anrichten
3

Inzwischen Gurke längs halbieren und in dünne Halbmonde schneiden. 

Minzeblätter fein hacken. 

Restliche Schalotte fein würfeln. 

Alles in einer großen Schüssel mit Hälfte der Sweet Chili Sauce vermengen und mit Salz* und Pfeffer* abschmecken. 

In einer kleinen Schüssel Mayonnaise mit restlicher Sweet Chili Sauce verrühren. 

Fischpatties, Reis und Salat auf Tellern anrichten. Mit Sweet-Chili-Mayonnaise genießen. 

Guten Appetit!

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