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Schnelle Fettucine-Pfanne

Schnelle Fettucine-Pfanne

mit Avocado-Basilikum-Pesto
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Kalorien
734 kcal
Eiweiß
30g eiweiß
Gesamtzeit
20 Minuten
Difficulty
Einfach
Allergene:
  • Weizen
  • Milch (einschließlich Laktose)
  • Milch (enthält Rohmilch)
  • Schalenfrüchte
  • kann Spuren von Allergenen enthalten
Bitte beachte auch die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.
/ für 2 Personen

250 g

Fettuccine

(Enthält: Weizen.)

1 Stück

Avocado

10 g

Basilikum

0.13 Stück

Knoblauchzehe

1 Stück

Zitrone, gewachst

20 g

Parmesan D.O.P.

(Enthält: Milch (einschließlich Laktose), Milch (enthält Rohmilch).)

30 g

gemahlene Mandeln

(Enthält: Schalenfrüchte.)

200 g

Kirschtomaten

Was Du zu Hause haben solltest

Stück

Salz

Stück

Olivenöl

Stück

Butter

(Enthält: Milch (einschließlich Laktose).)

Stück

Zucker

Stück

Pfeffer

/ pro Mahlzeit
Energie (kcal)734 kcal
Energie (kJ)3071.1 kJ
Fett24 g
Kohlenhydrate92 g
Ballaststoffe10 g
Eiweiß30 g
Topf
Messer
Pürierstab
Pfanne
TiefeTeller

Zubereitung

1

In einem großen Topf reichlich Salzwasser zum Kochen bringen. Fettucine darin 3–5 Min. bissfest garen, danach in ein Sieb abgießen.

Avocado von Fruchtfleisch lösen
2

Avocado halbieren, Kern entfernen und Fruchtfleisch mit einem Löffel herauslösen. Basilikum waschen, trocken schütteln und Blätter abzupfen. Knoblauch abziehen und fein hacken. Zitrone heiß abwaschen, Schale fein abreiben, dann Saft auspressen. Parmesan fein reiben.

Pesto pürieren
3

In einem Mixer oder mit einem Pürierstab Avocado, Basilikum, Mandeln, Knoblauch und 2 EL Olivenöl fein pürieren. Ein wenig Zitronenabrieb und 1–2 EL Zitronensaft zufügen und erneut pürieren.

Fettucine-Pfanne zubereiten
4

Kirschtomaten waschen und halbieren. In einer großen Pfanne 1 TL Butter erhitzen, Kirschtomaten und 1 Prise Zucker zufügen. Dann Fettucine mit in Pfanne geben. Avocado-Basilikum-Pesto ebenfalls gut untermischen, alles mit Salz und Pfeffer abschmecken.

5

Fettucine-Pfanne auf tiefen Teller verteilen, mit Parmesan bestreuen und genießen!

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