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Rosarotes Steak

Rosarotes Steak

mit Kartoffelsalat Italia
3.5(1175)
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Kalorien
569 kcal
Eiweiß
36g eiweiß
Gesamtzeit
30 Minuten
Difficulty
Mittel
Bitte beachte auch die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.
Portionsgröße

2 Stück

Rinderhüftsteak

600 g

Kartoffeln

2 Stück

Tomate

5 g

Basilikum

½ Stück

rote Zwiebel

0.13 Stück

Knoblauchzehe

Was Du zu Hause haben solltest

Stück

Olivenöl

Stück

Salz

Stück

Pfefferkörner

Stück

Zucker

/ pro Mahlzeit
Energie (kcal)569 kcal
Energie (kJ)2380.7 kJ
Fett22 g
Kohlenhydrate53 g
Ballaststoffe6 g
Eiweiß36 g
Messer
Topf
Pürierstab
Alufolie
Teller

Zubereitung

1

Rindersteak aus dem Kühlschrank nehmen, damit dieses Zimmertemperatur erreichen kann. Wenn die Stücke unterschiedlich dick sind, mit dem Handballen in gleich dicke Stücke drücken.

Kartoffeln in kleine Stücke schneiden
2

Kartoffeln waschen, schälen und in ca. 2 cm große Würfel schneiden.

3

Kartoffeln in einen Topf geben und mit reichlich Wasser bedecken, aufkochen lassen, Hitze herunterstufen und in ca. 10-15 Min. bissfest kochen.

4

Tomaten waschen, Strunk entfernen und grob hacken. Basilikum waschen, trocken schütteln und Blätter grob hacken. Zwiebel und Knoblauch abziehen und ebenfalls grob hacken.

Tomaten-Mischung mit Purierstab zubereiten
5

Tomate, Basilikum (etwas Basilikum für die Garnierung beiseitelegen), Zwiebel und Knoblauch mit 21⁄2 EL Olivenöl mithilfe eines Pürierstabs oder in einem Mixer zu einer gleichmäßigen Masse verarbeiten. Mit Salz, Pfeffer und 1 Prise Zucker abschmecken und bis zum Anrichten ziehen lassen.

Steak zubereiten
6

1⁄2 EL Olivenöl in einer Pfanne erhitzen. Steaks nach Geschmack mit Salz und Pfeffer bestreuen und in der heißen Pfanne ca. 1-2 Min. für rare, 2-3 Min. für medium und ca. 3-4 Min. für well done je Seite braten. Anschließend bis zum Anrichten in Alufolie gewickelt ruhen lassen.

Tomaten-Mischung mit den Kartoffeln unterrühren
7

Kartoffeln abgießen und kurz ausdampfen lassen. Dann bei schwacher Hitze erneut auf die Herdplatte setzen. Tomaten-Mischung unterrühren und kurz durchwärmen.

8

Kartoffelsalat Italia mit Steak auf flachen Tellern verteilen, mit verbliebenem Basilikum garnieren und genießen.

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