Parmigiana mit Zucchini und Mozzarella,
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Parmigiana mit Zucchini und Mozzarella,

Parmigiana mit Zucchini und Mozzarella,

dazu Tomaten-Focaccia und Salat

Dass wir die italienische Küche lieben ist kein Geheimnis! Bei dieser leckeren Zucchini-Lasagne läuft uns schon beim Anblick das Wasser im Mund zusammen. Dazu gibt es fruchtiges Tomaten-Focaccia und knackigen Salat. Wir wünschen buon appetito!

Tags:
Kalorien im Blick
Vegetarisch
Allergene:
Milch (einschließlich Laktose)
Eier
Weizen
Schwefeldioxide und Sulfite

Bitte beachte auch die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.

Gesamtzeit45 Minuten
Arbeitszeit
NiveauMittel

Zutaten

/ für 2 Personen

1 Stück

Zucchini

½ Stück

rote Zwiebel

1 Stück

Knoblauchzehe

125 g

Mozzarella

(Enthält Milch (einschließlich Laktose).)

10 g

Basilikum

20 g

geriebener Hartkäse

(Enthält Milch (einschließlich Laktose), Eier.)

25 g

Pankomehl

(Enthält Weizen.)

1 Dose

passierte Tomaten

1 g

gerebelter Oregano

10 g

Pinienkerne

1 Stück

Focaccia

(Enthält Weizen.)

75 g

Rucola

Was Du zu Hause haben solltest

Stück

Salz

Stück

Pfeffer

Stück

Olivenöl

Stück

Balsamicoessig

(Enthält Schwefeldioxide und Sulfite.)

Stück

Zucker

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Nährwertangaben

/ pro Mahlzeit
Energie (kJ)2485 kJ
Energie (kcal)594 kcal
Fett29 g
davon gesättigte Fettsäuren14 g
Kohlenhydrate45 g
davon Zucker12 g
Eiweiß31 g
Salz2 g

Zubereitung

Gemüse vorbereiten
1

Vorbereitung: Gemüse und Kräuter waschen. Alle Zutaten und Utensilien bereitstellen. Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze (200 °C Umluft) vorheizen.

Enden der Zucchini abschneiden, dann der Länge nach in dünne Scheiben schneiden. Rote Zwiebel und Knoblauch abziehen, Zwiebel halbieren und fein würfeln. ⅔ des Mozzarellas in Scheiben schneiden, Rest in kleine Würfel schneiden. Blätter vom Basilikum abzupfen. Hartkäse reiben und in einer kleinen Schüssel mit Pankomehl vermengen.

Soße vorbereiten
2

In einer großen Pfanne ½ EL Öl bei mittlerer Hitze erwärmen, Zwiebelwürfel hineingeben, Knoblauch dazupressen und beides 2 – 3 Min. glasig anbraten. Anschließend mit passierten Tomaten ablöschen, Soße ca. 5 Min. einköcheln lassen. Mit gerebeltem Oregano, etwas Salz, Pfeffer und 1 Prise Zucker würzen.

Zucchini anbraten
3

In einer zweiten großen Pfanne ½ EL Öl erhitzen, Zucchinischeiben darin portionsweise auf beiden Seiten ca. 1 Min. anbraten. Anschließend aus der Pfanne nehmen und kurz beiseitestellen.

Parmigiana vorbereiten
4

In eine Auflaufform abwechselnd Tomatensoße, Zucchinischeiben, Pinienkerne, Mozzarellascheiben und Basilikumblätter (ein paar Blätter für den Salat aufheben) schichten, mit einer Schicht Tomatensoße beginnen und enden. Abschließend mit der Hartkäse-Pankomehl-Mischung bestreuen. Parmigiana auf der mittleren Schiene im Backofen 15 Min. backen.

Foccacia mit in den Ofen geben
5

Tomaten-Focaccia in den letzten 5 Min. der Auflauf-Garzeit zum Aufwärmen mit in den Backofen geben.

Salat fertig stellen
6

Rucola in mundgerechte Stücke schneiden und in eine große Schüssel geben. Mozzarellawürfel unterheben. Mit 1 EL Olivenöl und 1 TL (Balsamico-Essig) beträufeln und je nach Geschmack mit etwas Salz und Pfeffer würzen. Parmigiana auf Teller verteilen, mit restlichen Basilikum bestreuen und zusammen mit Rucola-Mozzarella-Salat genießen.