Skip to main content
Sommerlicher Joghurt-Mango-Cup

Sommerlicher Joghurt-Mango-Cup

2 Personen | 15 Minuten
4.5(19)
Kalorien
444 kcal
Eiweiß
8g eiweiß
Gesamtzeit
15 Minuten
Difficulty
Einfach
Allergene:
  • Milch (einschließlich Laktose)
  • Pistazien
  • Erdnüsse
  • Sesamsamen
  • kann Spuren von Allergenen enthalten
Bitte beachte auch die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.
/ für 2 Personen

1 Stück

Mango

50 g

Aprikosenkonfitüre

300 g

Sahnejoghurt, Bio

(Enthält: Milch (einschließlich Laktose).)

20 g

Pistazien

(Enthält: Pistazien. Kann Spuren von Erdnüsse, Sesamsamen enthalten.)

8 g

Kokosraspeln

Was Du zu Hause haben solltest

1 Esslöffel

Zucker

nach Geschmack

Salz

Energie (kJ)1857 kJ
Energie (kcal)444 kcal
Fett24.1 g
davon gesättigte Fettsäuren13.5 g
Kohlenhydrate47.5 g
davon Zucker32 g
Ballaststoffe3.8 g
Eiweiß8 g
Salz0.2 g
Potassium285 mg
Calcium22.5 mg
Iron0.3 mg
Große Pfanne

Zubereitung

Für den Pistazien-Kokos-Crunch
1

In einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze 1 EL Zucker*, 1 Prise Salz*, Pistazien und Kokosflocken ca. 3 Min. rösten, bis der Zucker geschmolzen ist und die Kokosflocken duften und leicht gebräunt sind. 

Anschließend aus der Pfanne nehmen

Mango-Konfitüre zubereiten
2

Mango schälen, Fruchtfleisch vom Kern schneiden und in 1 cm Würfel schneiden.

In derselben Pfanne bei mittlerer Hitze Aprikosenkonfitüre mit 1 TL Wasser* unter Rühren auflösen. Mangowürfel zugeben und ca. 5 Min. kochen, bis das Fruchtfleisch weich ist.

Anrichten
3

Joghurt in große Gläser füllen. Mit Mango-Konfitüre und Pistazien-Kokos-Crunch toppen. 

Guten Appetit!

Rezeptideen mit ähnlichen Zutaten

Beliebte Rezepte fürs Abendessen

Die besten HelloFresh Rezepte der Woche