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Hello Mole! Mildes Chili con Carne

Hello Mole! Mildes Chili con Carne

mit gegrillter Paprika und Jasminreis
4.0(591)
Erhalte bis zu 120€ Rabatt
Kalorien
912 kcal
Eiweiß
44g eiweiß
Gesamtzeit
30 Minuten
Difficulty
Mittel
Allergene:
  • Schwefeldioxide und Sulfite
  • Milch (einschließlich Laktose)
Bitte beachte auch die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.
Portionsgröße

200 g

Rinderhackfleisch

1 Stück

Knoblauchzehe

12 ml

Balsamicoessig

(Enthält: Schwefeldioxide und Sulfite.)

1 Dose

stückige Tomaten

150 g

Jasminreis

1 Dose

schwarze Bohnen

2 Stück

rote Spitzpaprika

75 g

saure Sahne

(Enthält: Milch (einschließlich Laktose).)

1 Stück

rote Zwiebel

1 Stück

grüne Chilischote

10 g

Gewürzmischung „HelloMole“

Was Du zu Hause haben solltest

5 g

Öl

1200 g

Wasser

nach Geschmack

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

2 Esslöffel

Olivenöl

Energie (kJ)3816 kJ
Energie (kcal)912 kcal
Fett32 g
davon gesättigte Fettsäuren13 g
Kohlenhydrate102 g
davon Zucker24 g
Eiweiß44 g
Salz3 g

Zubereitung

MARCOS TIPPS FÜR KIDS
1

Die grüne Chilischote haben wir Euch Eltern mit in die Box gepackt, damit Ihr Euch Euer Mole Chili noch etwas verschärfen könnt. Vielleicht sind Eure Kinder ja schon etwas größer und an scharfes Essen gewohnt, dann könnt ihr den Chili auch einfach mitkochen.

ZERKLEINERN
2

Wascht das Gemüse ab. Heizt den Backofen auf 230 °C Ober-/Unterhitze (210 °C Umluft) vor. Neben dem Thermomix® benötigt Ihr 2 kleine Schüsseln, 1 Backblech mit Backpapier und 1 großen Topf.

**Chili **halbieren, Kerne herauslösen, Chili in ca. 2 cm große Stücke schneiden, in den Mixtopf geben, 3 Sek./Stufe 7 zerkleinern und in eine kleine Schüssel umfüllen. Tipp: *Wenn Ihr gerne scharf esst, lasst die Kerne in der Chili.* 

Knoblauch und Zwiebel abziehen. Zwiebel halbieren.  Beides in den Mixtopf geben, 5 Sek./Stufe 5 zerkleinern und in eine weitere kleine Schüssel umfüllen.

REIS KOCHEN
3

Jasminreis in den Gareinsatz geben, mit kaltem Wasser spülen und den Gareinsatz in den Mixtopf einsetzen. 1.200 g Wasser*, 11/2 TL Salz* und 5 g Öl* über den Reis in den Mixtopf zugeben und 17 Min./Varoma/Stufe 1 garen. Währenddessen mit der Zubereitung fortfahren.

PAPRIKA GRILLEN
4

Spitzpaprika auf ein mit Backpapier belegtes Backblech geben, mit 1 EL [1.5 EL | 2 EL] Olivenöl* beträufeln und im Ofen auf der obersten Schiene für 10 – 15 Min. backen, bis die Paprika anfängt zu bräunen und weich zu werden. Dann aus dem Ofen nehmen und mit Salz* und Pfeffer* würzen.

Währenddessen mit der Zubereitung fortfahren.

FÜR DAS CHILI
5

Schwarze Bohnen durch den Varoma-Behälter abgießen, mit kaltem Wasser spülen und zum Abtropfen auf die Seite stellen. In einem großen Topf 1 EL [1.5 EL | 2 EL] Öl* auf starker Stufe erhitzen. Hackfleisch, Knoblauch-Zwiebel-Mix und Gewürzmischung hineingeben und 1 – 2 Min. scharf anbraten. Mit Salz* und Pfeffer* würzen.

CHILI KOCHEN
6

Schwarze Bohnen und stückige Tomaten zum Hackfleisch geben, umrühren und Chili zugedeckt für 10 –15 Min. auf niedriger Stufe köcheln lassen. Chili danach vom Herd nehmen und mit Balsamicoessig würzen. Gut umrühren und mit Salz*, Pfeffer* und Zucker* abschmecken. Gareinsatz mit dem Spatel herausnehmen. Reis auf Teller verteilen. Chili darauf anrichten, mit Spitzpaprika toppen und mit einem Klecks saurer Sahne genießen.

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