Gochujang Schweinesteaks mit asiatischem Süßkartoffelsalat
und Miso-Ingwer-Mayo Dressing- Soja
- Weizen
- Glutenhaltiges Getreide
- Senf
- Eier
- Soja
- Weizen
- Glutenhaltiges Getreide
- Milch (einschließlich Laktose)
- Sellerie
- Senf
- kann Spuren von Allergenen enthalten
Heute wird es besonders proteinreich mit einem leckeren Stück Fleisch. In Kombination mit frischen Beilagen genießt Du ausgewogen und lecker.
Zutaten
250 g
Schweinelachssteaks
(Kann Spuren von Soja, Weizen, Glutenhaltiges Getreide, Milch (einschließlich Laktose), Sellerie, Senf enthalten.)
25 g
Gochujang
(Enthält: Soja, Weizen, Glutenhaltiges Getreide.)
1 Stück
Salatherz (Romana)
1 Stück
Süßkartoffel
1 Stück
kleine Salatgurke
22 g
Knoblauch-Ingwer-Zitronengras Paste
25 g
Mayonnaise
(Enthält: Senf, Eier.)
18.75 g
vegane weiße Misopaste
(Enthält: Soja, Weizen, Glutenhaltiges Getreide.)
Was Du zu Hause haben solltest
3 Esslöffel
Öl
1 Teelöffel
Weißweinessig
½ Teelöffel
Honig
nach Geschmack
Salz
nach Geschmack
Pfeffer
Kochutensilien
Zubereitung
Backofen auf 210°C Umluft [230°C Ober-Unterhitze] vorheizen.
Süßkartoffel nach Belieben schälen und in 2 cm Stücke schneiden.
Süßkartoffelstücke auf ein mit Backpapier belegtes Backblech geben und mit 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl*, Salz* und Pfeffer* vermengen.
Süßkartoffel im Ofen 25 – 30 Min. backen.
Auf einem Teller Schweinelachssteaks mit rundum mit Gochujang einreiben und marinieren lassen.
Salatstrunk abschneiden, dann Salat längs halbieren und anschließend quer in 1 cm Streifen schneiden.
Gurke längs halbieren und in dünne Halbmonde schneiden.
In einer kleinen Schüssel Dreiviertel der Misopaste mit Knoblauch-Ingwer-Zitronengras Paste und Mayonnaise verrühren.
1 EL [1,5 EL I 2 EL] Wasser*, 1 TL [1,5 TL I 2 EL] Essig*, 0,5 TL [1 TL I 1 EL] Honig* und 1 EL [3EL I 4EL] Öl* hineinrühren, bis das Dressing cremig ist. Mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.
6 Min. vor Ende der Kartoffelbackzeit in einer kleinen Pfanne 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl* auf hohe Stufe erhitzen. Schweinelachssteaks darin 2 – 3 Min. je Seite braten, bis das Fleisch in der Mitte nur noch leicht rosa ist, dabei mit Salz* würzen
Fleisch anschließend aus der Pfanne nehmen.
In einer großen Schüssel Süßkartoffeln, Salat und Gurken mit zwei Drittel vom Dressing vermengen.
Schweinelachssteaks auf Tellern anrichten, Salat dazu servieren und restliches Dressing als Dip verwenden.
Guten Appetit!
