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Girasoli mit Tomate-Mozzarella-Füllung

Girasoli mit Tomate-Mozzarella-Füllung

in Käse-Spinat-Soße mit Champignons
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Kalorien
725 kcal
Eiweiß
31.7g eiweiß
Difficulty
Mittel
Allergene:
  • Milch (einschließlich Laktose)
  • Eier
  • Sellerie
  • Glutenhaltiges Getreide
  • Weizen
  • Milch (einschließlich Laktose)
  • kann Spuren von Allergenen enthalten
  • Senf
  • Sellerie
  • Soja
Bitte beachte auch die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.
Portionsgröße

200 g

Champignons

200 g

Babyspinat

150 g

Kochsahne leicht

(Enthält: Milch (einschließlich Laktose).)

40 g

Hartkäse ital. Art, gerieben

(Enthält: Milch (einschließlich Laktose), kann Spuren von Allergenen enthalten, Eier, Milch (einschließlich Laktose).)

4 g

Gemüsebrühpulver

(Enthält: Senf, Sellerie, kann Spuren von Allergenen enthalten, Sellerie.)

1 Stück

Schalotte

1 Stück

Knoblauchzehe

300 g

Girasoli mit Tomate Mozzarella

(Enthält: Senf, Soja, kann Spuren von Allergenen enthalten, Glutenhaltiges Getreide, Milch (einschließlich Laktose), Weizen, Eier.)

Was Du zu Hause haben solltest

nach Geschmack

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

1 Esslöffel

Öl

50 ml

Wasser

Energie (kJ)3035 kJ
Energie (kcal)725 kcal
Fett42.9 g
davon gesättigte Fettsäuren25.7 g
Kohlenhydrate52.7 g
davon Zucker15 g
Ballaststoffe6.8 g
Eiweiß31.7 g
Salz3.5 g
Pot with Lid
Hohes Rührgefäß
Große Pfanne
Sieb

Zubereitung

Kleine Vorbereitung
1

Erhitze reichlich Wasser im Wasserkocher.

Einen großen Topf mit ausreichend Wasser füllen, salzen* und aufkochen lassen.

In einem hohen Rührgefäß Kochsahne, 50 ml [75 ml | 100 ml] Wasser* und Gemüsebrühe miteinander vermengen.

Gemüse anbraten
2

Schalotte und Knoblauch abziehen und fein hacken.

Champignons vierteln. 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl* in einer großen Pfanne erhitzen und Pilze, Knoblauch und Schalotte darin 4 – 5 Min. anschwitzen.

Pasta kochen
3

Girasoli im vorbereiteten Topf mit kochendem Wasser für 5 – 8 Min. bissfest ziehen lassen. Nicht sprudelnd kochen, sonst platzt die Pasta auf. Danach durch ein Sieb abgießen.

Für die Soße
4

Pilze mit dem Sahnemix ablöschen, Hitze reduzieren und 1 – 2 Min. köcheln lassen, bis die Soße etwas eingedickt ist. Pfanne kurz beiseitestellen.

Pasta vollenden
5

Gekochte Girasoli, Babyspinat, geriebenen Hartkäse und die Sahnesoße zurück in den Topf aus Schritt 3 geben und alles noch einmal für 1 – 2 Min. kochen, bis der Spinat zusammengefallen und die Soße etwas eingedickt ist. Mit Salz* abschmecken.

Anrichten
6

Pasta auf Teller verteilen, mit Pfeffer* würzen und genießen.

Guten Appetit!

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