Skip to main content
Exotisch: „Chimichurri“-Couscous-Salat

Exotisch: „Chimichurri“-Couscous-Salat

mit Kreuzkümmel, Chiliflocken und gerösteten Mandelblättchen
3.5(294)
Kalorien
615 kcal
Eiweiß
15g eiweiß
Gesamtzeit
25 Minuten
Difficulty
Einfach
Allergene:
  • Weizen
  • Mandeln
  • Schwefeldioxide und Sulfite
  • kann Spuren von Allergenen enthalten
Bitte beachte auch die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.
/ für 2 Personen

1 Stück

gelbe Paprika

½ Stück

Gurke

1 Stück

Tomate

200 g

Couscous

(Enthält: Weizen.)

½ Stück

Zitrone, gewachst

2 Stück

Frühlingszwiebel

3 Zweig

Petersilie

0.13 Stück

Knoblauchzehe

1 g

milde Chiliflocken

20 g

Mandelblättchen

(Enthält: Mandeln.)

2 Zweig

Minze

1 g

gemahlener Kumin

Was Du zu Hause haben solltest

Stück

Gemüsebrühe

Stück

Olivenöl

Stück

Salz

Stück

Pfeffer

Stück

Essig*

(Enthält: Schwefeldioxide und Sulfite.)

Stück

Zucker

/ pro Mahlzeit
Energie (kcal)615 kcal
Energie (kJ)2573.2 kJ
Fett21 g
Kohlenhydrate84 g
Ballaststoffe14 g
Eiweiß15 g
Cholesterol11 mg
Schüssel
Thermomix
Pfanne
Teller

Zubereitung

1

Couscous, Kumin und 1 Prise Salz und Pfeffer in eine große Schüssel füllen.

2

300 g Wasser, 1 TL Salz und 15 g Olivenöl in den Mixtopf einwiegen, 3 Min./100 °C/Stufe 1 aufkochen. Währenddessen. Tomate in grobe Stücke schneiden. Heiße Flüssigkeit über den Couscous gießen, verrühren und ziehen lassen. Mixtopf kalt ausspülen und trocknen.

Gemüse in den Mixtopf geben
3

Grobe Paprika- und Gurkenstücke in den Mixtopf geben, 3 – 4 Sek./Stufe 4 zerkleinern und in eine kleine Schüssel umfüllen.

4

Für die "Chimichurri"-Soße: Knoblauch in den Mixtopf geben, 2 Sek./Stufe 8 zerkleinern und mit dem Spatel nach unten schieben.

Petersilie und Frühlingszwiebeln hinzufügen
5

Petersilie und Frühlingszwiebeln zugeben und 3 Sek./Stufe 8 zerkleinern.

6

In einer kleinen Schüssel 2 EL (Rotwein-)Essig, 4 EL Olivenöl, 1 TL Zitronensaft und Chiliflocken (nach gewünschter Schärfe), Salz, Pfeffer und eine Prise Zucker vermischen.

Mandelblättchen anbraten
7

Mandelblättchen in einer kleinen Pfanne ohne Zugabe von Öl so lange anrösten, bis sie fein duften. Couscous mit einer Gabel auflockern. Paprika-, Gurken- und Tomatenstücke sowie gehackte Minzblätter mit dem Spatel vorsichtig unterheben.

8

Couscous-Salat auf Teller verteilen, mit etwas "Chimichurri"-Soße beträufeln und mit gerösteten Mandelblättchen bestreut genießen.

Rezeptideen mit ähnlichen Zutaten

Beliebte Rezepte fürs Abendessen

Die besten HelloFresh Rezepte der Woche