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25 min Veggie

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Kalorien

:

623 kcal

Protein

:

17.6g protein

Difficulty

:

Einfach

Allergene:

Milch (einschließlich Laktose)
Glutenhaltiges Getreide
Weizen
Schalenfrüchte
Schwefeldioxide und Sulfite
Kaschunüsse
Senf
Soja
Senf
kann Spuren von Allergenen enthalten
Erdnüsse
Schwefeldioxide und Sulfite
Sesamsamen

Bitte beachte auch die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.

Zutaten

Portionsgröße

100 g

Frischecreme

(Enthält: Milch (einschließlich Laktose))

150 g

Perlencouscous

(Enthält: Glutenhaltiges Getreide, Weizen Kann Spuren von Soja, Senf enthalten.)

25 g

Tomatenpesto

(Enthält: Schalenfrüchte, Schwefeldioxide und Sulfite, Kaschunüsse Kann Spuren von Erdnüsse enthalten.)

1 Stück

Aubergine

4 g

Gewürzmischung „Hello Mezze“

75 g

Feldsalat

10 ml

mittelscharfer Senf

(Enthält: Senf)

4 g

Gewürzmischung „Hello Buon Appetito“

2 Stück

Tomate

12 g

Balsamico Creme

(Enthält: Schwefeldioxide und Sulfite Kann Spuren von Schwefeldioxide und Sulfite, Sesamsamen enthalten.)

Nicht in Deiner Lieferung enthalten

3 Esslöffel

Olivenöl

300 ml

Wasser

nach Geschmack

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Nährwertangaben

Energie (kJ)2606 kJ

Energie (kcal)623 kcal

Fett30 g

davon gesättigte Fettsäuren8.2 g

Kohlenhydrate69.4 g

davon Zucker11.6 g

Ballaststoffe8.4 g

Eiweiß17.6 g

Salz1.5 g

Potassium613.5 mg

Calcium48.9 mg

Iron1.5 mg

Aufgrund unterschiedlicher regionaler Zulieferer für unsere Produkte kann es zu geringfügigen Abweichungen bei den Nährwertangaben kommen.

Zubereitung

Rezeptideen mit ähnlichen Zutaten

Gnocchi-Pfanne mit Brokkoli

in cremiger Pilz-Sahne-Soße

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Paprika, Champignons und Petersilie

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Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept

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Rigatoni mit Rinderhackfleisch

frischen Kräutern und Käse

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Orzo-Nudel-Risotto mit rauchigen Pilzen

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3-Gänge-Valentinstags Menü

mit Carpaccio, Steak mit pinkem Stampf & Schokomousse

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Würziges Biryani mit Hähnchen

dazu Minzjoghurt und karamellisierte Zwiebel

Würziges Biryani mit doppelt Riesengarnelen

dazu Minzjoghurt und karamellisierte Zwiebel

Winter-Salat mit Büffelmozzarella

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Graupen-Orangen-Risotto mit Maronen und Burrata

dazu Haselnuss-Gremolata und Orangen-Balsamico

Würziges Biryani mit Fisch

dazu Minzjoghurt und karamellisierte Zwiebel

Würziges Biryani mit Riesengarnelen

dazu Minzjoghurt und karamellisierte Zwiebel

Sabich-Sandwich mit Bio-Feta

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Aloo Gobi: Indisches Curry mit Hähnchen

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Aloo Gobi: Indisches Curry mit Bio-Hähnchen

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Western-Teller mit doppelt Schweinelachssteak

dazu Ofenkartoffeln, Gurken-Radieschen-Salat und Western-Dressing

Beliebte Rezepte fürs Abendessen

Überbackene Hähnchenbrust Parmigiana

mit Fettuccine, Hartkäse und Tomatensoße

Sommerliche Spinat-Schupfnudel-Pfanne

in cremiger Soße mit Bacon

Schnitzel mit Ofenkartoffeln

dazu Dill-Gurkensalat und Tomatenmayonnaise

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mit Karotten-Reis und grünen Bohnen

Asiatisches Rinderhackfleisch mit Pak Choi

Spitzpaprika, Champignons und Limettenreis

Rote-Bete-Gnocchi mit cremiger Soße

Spinat und extra Trüffelöl

Köttbullar! Schwedische Hackbällchen

mit Champignonrahmsoße

Linsenauflauf mit Käse-Kartoffel-Haube

Paprika, Champignons und Petersilie

Hähnchengeschnetzeltes in Tomaten-Sahne-Soße

auf Kräuter-Wildreis und Porree

Sloppy Joe! Burger mit Rinderhackfleischsoße

dazu Kartoffelchips und Karottenslaw

Gnocchi mit Bacon,

in cremiger Kirschtomaten-Babyspinat-Soße

Bärlauchpesto auf Knusperkartoffeln mit Hirtenkäse

Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept

Ziegenkäse mit Mandeln auf Linsensalat

verzehrfertiges Gericht enthält max. 20% Kohlenhydrate

Spicy Sticky Tofu! dazu Kokos-Limetten-Reis

Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten & Transport verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept.

Gebratene Schweinemedaillons

in Zwiebel-Rahmsoße mit Ofen-Karotten

Griechische Hähnchen-Zitronen-Suppe

mit Orzo und Babyspinat

Enchiladas mit rauchiger Tomatensoße

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Schweinemedaillons mit Honig-Karotten

dazu Zwiebel-Rahmsoße und Ofenkartoffeln

Pikante Tomaten-Paprika-Suppe

mit überbackenem Käse-Ciabatta

Hähnchen-Pfanne mit Souflaki-Kartoffeln

Knoblauchdip und griechischem Salat

Die besten HelloFresh Rezepte der Woche

Feurige Strozzapreti Diavolo mit Chorizo

in einer würzigen Tomaten-Paprika-Soße

Stamppot: Bratwurst auf Kartoffelstampf

mit Karotten und Zwiebeln, dazu Balsamico-Salat

Thailändische Fisch-Patties Tod Man Pla

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Griechisches Souflaki Rindersteak auf Bulgur

dazu Gurkensalat und Aioli-Joghurt

Hackbällchen mit Senf-Frühlingszwiebel-Soße

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Röst-Blumenkohl mit Butterbohnen-Hummus

dazu griechischer Salat

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dazu Petersilienkartoffeln und Gremolata

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Asia-Tacos mit Hähnchengeschnetzeltem

und Paprika, dazu Erdnusssoße

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dazu Knoblauchbohnen und Süßkartoffelwürfel

Gnocchi in Bio-Rindfleisch-Bolognese

mit vorgeschnittenem Karotten-Lauch-Mix & Basilikum

Spicy Gochujang Cheese Burger vom Weiderind

mit Furikake-Süßkartoffeln

Chilaquiles-Style-Bowl mit zerbröseltem Tofu

dazu Avocado-Dip und Tortilla-Chips

Hähnchenbrust mit Zwiebel-Chutney-Haube

dazu Apfel-Bohnen-Gemüse und Kartoffeln

Moo Ping: Sticky Thai Bio-Schweinestreifen

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