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Veggie Orzo-Caesar-Salat mit Avocado & Burrata

Veggie Orzo-Caesar-Salat mit Avocado & Burrata

dazu Panko-Pinienkern-Topping
Bis zu 120€ Rabatt + Gratis-Goodies für 2 Monate
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Kalorien
: 
1108 kcal
Protein
: 
31.8g protein
Gesamtzeit
: 
15 Minuten
Difficulty
: 
Einfach
Allergene:
  • Glutenhaltiges Getreide
  • Weizen
  • Eier
  • Milch (einschließlich Laktose)
  • Sellerie
  • Senf
  • Soja
  • Eier
  • Lupine
  • Senf
  • kann Spuren von Allergenen enthalten
  • Milch (einschließlich Laktose)
  • Sesamsamen
  • Walnüsse
  • Kaschunüsse
  • Haselnüsse
  • Erdnüsse
  • Schalenfrüchte
  • Pecannüsse
  • Macadamia
  • Pistazien
  • Mandeln
  • Paranüsse
  • Glutenhaltiges Getreide
  • Sellerie
  • Weizen
  • Roggen
  • Khorasan
  • Dinkel
  • Gerste
  • Hafer

Frisch, knackig und bunt. Mit unseren Salaten holst Du Dir unkompliziert eine große Portion Vitamine und Mineralstoffe auf den Tisch und kannst dabei immer wieder neu variieren und kombinieren. Obendrein ist Gemüse ein toller Ballaststoff-Lieferant. Also Teller füllen und genießen!

Bitte beachte auch die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.
Portionsgröße

180 g

Orzo-Nudeln

(Enthält: Glutenhaltiges Getreide, Weizen Kann Spuren von Soja, Eier, Lupine, Senf enthalten.)

1 Stück

Avocado

300 g

Salatherz (Romana)

1 Stück

Tomate

1 Stück

Frühlingszwiebel

40 g

Hartkäse ital. Art, gerieben

(Enthält: Eier, Milch (einschließlich Laktose) Kann Spuren von Milch (einschließlich Laktose) enthalten.)

10 g

Pinienkerne

(Kann Spuren von Sesamsamen, Walnüsse, Kaschunüsse, Haselnüsse, Erdnüsse, Schalenfrüchte, Pecannüsse, Macadamia, Pistazien, Mandeln, Paranüsse enthalten.)

25 g

Pankomehl

(Enthält: Weizen, Glutenhaltiges Getreide Kann Spuren von Glutenhaltiges Getreide, Schalenfrüchte, Sellerie, Senf, Sesamsamen enthalten.)

6 g

Gemüsebrühpulver

(Enthält: Sellerie Kann Spuren von Eier, Sesamsamen, Weizen, Roggen, Khorasan, Glutenhaltiges Getreide, Dinkel, Soja, Gerste, Sellerie, Senf, Hafer, Milch (einschließlich Laktose) enthalten.)

100 ml

Veganes Knoblauch Dressing

(Enthält: Senf Kann Spuren von Soja, Eier, Milch (einschließlich Laktose), Sellerie enthalten.)

25 g

Mayonnaise

(Enthält: Senf, Eier)

125 g

Burrata

(Enthält: Milch (einschließlich Laktose))

Nicht in Deiner Lieferung enthalten

500 ml

Wasser

nach Geschmack

Pfeffer

nach Geschmack

Salz

1 Esslöffel

Olivenöl

Energie (kJ)4635 kJ
Energie (kcal)1108 kcal
Fett66.8 g
davon gesättigte Fettsäuren19.8 g
Kohlenhydrate95.1 g
davon Zucker16.2 g
Ballaststoffe10.4 g
Eiweiß31.8 g
Cholesterol18.2 mg
Salz3.3 g
Trans Fat0.2 g
Potassium980.8 mg
Calcium244.8 mg
Iron2.1 mg
Aufgrund unterschiedlicher regionaler Zulieferer für unsere Produkte kann es zu geringfügigen Abweichungen bei den Nährwertangaben kommen.
•Kleine Schale
•Pot with Lid
•Sieb

Zubereitung

Brösel rösten
1

Erhitze 500 ml [750 ml | 1.000 ml] Wasser im Wasserkocher.

In einem großen Topf 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Olivenöl* auf mittlerer Stufe erhitzen. 

Panko und Pinienkerne 1 – 2 Min. unter ständigem Rühren goldbraun anrösten.

Brösel in einer kleinen Schüssel mit Salz* und Pfeffer* würzen und beiseite stellen.

Orzo kochen
2

In denselben Topf 500 ml [750 ml | 1.000 ml] heißes Wasser*, Brühepulver und Orzo-Nudeln füllen. Zusammen 9 – 10 Min. abgedeckt kochen lassen, bis die Nudeln gar sind. 

Während die Nudeln kochen, mit dem Rezept fortfahren.

Gemüse schneiden
3

Frühlingszwiebel in feine Ringe schneiden.

Tomate in 1 cm Würfel schneiden.

Romanasalat in mundgerechte Stücke schneiden. 

Avocado halbieren, Stein entfernen, Fruchtfleisch herauslösen und in Streifen schneiden.

Orzo abschrecken
4

Nach Ende der Garzeit die Nudeln durch ein Sieb abgießen und mit kaltem Wasser* abschrecken. 

Orzo zurück in den Topf geben.

Salat zubereiten
5

Frühlingszwiebelringe, Tomatenwürfel, Salatstreifen, veganes Knoblauch Dressing, Mayonnaise, Hälfte des geriebenen Hartkäses und 2 EL [3 EL | 4 EL] Wasser* zu den Orzo-Nudeln geben und gründlich vermengen. Salat mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.

Anrichten
6

Das Gericht mit Burrata belegen.

Orzo-Caesar-Salat auf Teller verteilen. 

Mit Panko-Pinienkerne-Mix und restlichem Hartkäse bestreuen und mit Avocadostreifen toppen. 

Guten Appetit!

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