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Szechuan Chicken Stir-fry mit Udonnudeln

Szechuan Chicken Stir-fry mit Udonnudeln

dazu Pak Choi und Erdnüsse
Kalorien
625 kcal
Eiweiß
44.9g eiweiß
Gesamtzeit
15 Minuten
Difficulty
Einfach
Allergene:
  • Schwefeldioxide und Sulfite
  • Weizen
  • Glutenhaltiges Getreide
  • Soja
  • Erdnüsse
  • Schwefeldioxide und Sulfite
  • Sellerie
  • Senf
  • Soja
  • Glutenhaltiges Getreide
  • Milch (einschließlich Laktose)
  • kann Spuren von Allergenen enthalten
  • Paranüsse
  • Macadamia
  • Schalenfrüchte
  • Mandeln
  • Pistazien
  • Walnüsse
  • Pecannüsse
  • Haselnüsse
  • Sesamsamen
  • Kaschunüsse
  • Eier
Bitte beachte auch die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.
Portionsgröße

250 g

Hähnchengeschnetzeltes

(Kann Spuren von Schwefeldioxide und Sulfite, Sellerie, Senf, Soja, Glutenhaltiges Getreide, Milch (einschließlich Laktose) enthalten.)

200 g

Pak Choi

1 Stück

Karotte

1 Stück

Zwiebel

2 Stück

Knoblauchzehe

50 g

Sweet Chili Soße

(Enthält: Schwefeldioxide und Sulfite.)

20 ml

Sojasoße

(Enthält: Weizen, Glutenhaltiges Getreide, Soja.)

8 ml

Sriracha Sauce

20 g

Erdnüsse, geröstet, gesalzen

(Enthält: Erdnüsse. Kann Spuren von Paranüsse, Macadamia, Schalenfrüchte, Mandeln, Pistazien, Walnüsse, Pecannüsse, Haselnüsse, Sesamsamen, Kaschunüsse enthalten.)

400 g

Udon-Nudeln

(Enthält: Weizen. Kann Spuren von Eier enthalten.)

Was Du zu Hause haben solltest

1 Esslöffel

Öl

nach Geschmack

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

75 ml

Wasser

Energie (kJ)2617 kJ
Energie (kcal)625 kcal
Fett14.2 g
davon gesättigte Fettsäuren7.6 g
Kohlenhydrate82.8 g
davon Zucker20.5 g
Ballaststoffe5.9 g
Eiweiß44.9 g
Cholesterol0.3 mg
Salz5 g
Trans Fat1 g
Potassium380.2 mg
Calcium73.8 mg
Iron1 mg

Zubereitung

1

Pak Choi quer in 1 cm Streifen schneiden. 

Karotte nach Belieben schälen, längs halbieren und in 0,5 cm Halbmonde schneiden. 

Zwiebel halbieren und in feine Streifen schneiden. 

Knoblauch fein hacken.

2

In einer großen Pfanne 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl* erhitzen. 

Hähnchengeschnetzeltes und Karotten 3 – 4 Min. anbraten. 

Pak Choi, Zwiebel und Knoblauch zugeben und 1 – 2 Min. weiterbraten. 

Udonnudeln, Sweet Chili Sauce, Sojasauce, Sriracha und 75 ml [100 ml | 150 ml]  Wasser* dazugeben und 1 – 2 Min. unterrühren. Mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.

3

Erdnüsse in der Packung grob zerdrücken. 

Stir-Fry auf Teller verteilen, mit Erdnüssen bestreuen. 

Guten Appetit!

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