Selbstgemachter Power Smoothie & Proteinriegel
2 Personen | 10 Minuten- Kaschunüsse
- Mandeln
- Haselnüsse
- Milch (einschließlich Laktose)
- Erdnüsse
- Schalenfrüchte
- Sesamsamen
- kann Spuren von Allergenen enthalten
Sie sind frisch, sie sind lecker, sie sind randvoll mit Vitaminen. Ob gelöffelt oder aus dem Glas, unsere Smoothies sind das Rundum-Sorglos-Paket für alle, die sich die extra Potion Power in ihrer Ernährung wünschen. Ach und haben wir schon erwähnt, dass sie in weniger als 15 Minuten zubereitet sind? Lieben wir.
Zutaten
42 g
Clean Protein Bar Brownie
(Enthält: Kaschunüsse, Mandeln, Haselnüsse. Kann Spuren von Schalenfrüchte, Sesamsamen enthalten.)
1 Stück
Birne
300 g
Sahnejoghurt, Bio
(Enthält: Milch (einschließlich Laktose).)
50 g
Erdnussbutter
(Enthält: Erdnüsse.)
4 g
Kokosraspeln
Was Du zu Hause haben solltest
2 Esslöffel
Zucker
Kochutensilien
Zubereitung
In einer großen Pfanne ohne Fettzugabe Kokosflocken 1 – 2 Min. rösten, bis sie anfangen zu duften.
Birne vierteln, entkernen und in kleine Würfel schneiden.
Proteinriegel in 0,5 cm Würfel schneiden.
Die Birnenwürfel, Proteinriegel, Erdnussbutter, Joghurt und 2 EL Zucker* in ein hohes Rührgefäß geben.
Smoothie mithilfe eines Pürierstabs 2 Min. pürieren. Mit Zucker* abschmecken.
Tipp: Falls der Smoothie zu dick ist, füge esslöffelweise Wasser* hinzu.
Smoothie auf Gläser verteilen. Mit Kokosflocken garnieren.
Guten Appetit!
