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Green Shrimp Curry auf Kräuterreis

Green Shrimp Curry auf Kräuterreis

mit Kaiserschoten und Cashews
Kalorien
756 kcal
Eiweiß
23.5g eiweiß
Gesamtzeit
15 Minuten
Difficulty
Einfach
Allergene:
  • Krebstiere
  • Hafer
  • Kaschunüsse
  • Erdnüsse
  • Schalenfrüchte
  • Sesamsamen
  • kann Spuren von Allergenen enthalten
Bitte beachte auch die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.
Portionsgröße

200 g

Garnelen ohne Schale

(Enthält: Krebstiere.)

150 g

Basmatireis

200 ml

Oatly Bio Cuisine

(Enthält: Hafer.)

150 g

Kaiserschoten

10 g

Koriander/Petersilie glatt

30 g

gehackter Knoblauch & Ingwer in Öl

25 g

grüne Currypaste

20 g

Cashewkerne, geröstet

(Enthält: Kaschunüsse. Kann Spuren von Erdnüsse, Schalenfrüchte, Sesamsamen enthalten.)

4 g

Hühnerbrühe

Was Du zu Hause haben solltest

450 ml

Wasser

nach Geschmack

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

1 Esslöffel

Butter

1 Esslöffel

Öl

Energie (kJ)3162 kJ
Energie (kcal)756 kcal
Fett36.2 g
davon gesättigte Fettsäuren6.9 g
Kohlenhydrate83.7 g
davon Zucker9.9 g
Eiweiß23.5 g
Salz4.2 g
Sieb
Großer Topf
Große Pfanne

Zubereitung

Reis kochen
1

Erhitze reichlich Wasser im Wasserkocher.

In einen großen Topf 1.000 ml [1.500 ml | 2.000 ml] heißes Wasser* füllen. Reis hineinrühren und 1 TL [1,5 TL | 2 TL] Salz* dazugeben. Ca. 10 Min. abgedeckt kochen, bis der Reis weich genug ist. Wenn der Reis fertig ist, durch ein Sieb abgießen und zurück in den Topf geben.

Curry zubereiten
2

In einer großen Pfanne 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl* erhitzen und Garnelen darin 2 Min. scharf anbraten. Herausnehmen.

Knoblauch & Ingwer Mix und die Hälfte [drei Viertel | Ganze] der Currypaste (Achtung: scharf!) in die Pfanne geben und 2 Min. anschwitzen.

Tipp: Füge für ein schärferes, intensiveres Curry mehr Currypaste und weniger Hühnerbrühe hinzu.

Mit Hühnerbrühe, Hafer-Cuisine und 150 ml [225 ml | 300 ml] Wasser* ablöschen und einmal aufkochen.

Kaiserschoten in die Pfanne geben und Curry 5 Min. köcheln lassen.

Anrichten & Vollenden
3

Garnelen zurück in die Pfanne geben und 1 – 2 Min. ziehen lassen. 

Kräuter fein hacken.

Gehackte Kräuter und 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Butter* in den Reis mischen.

Kräuterreis auf Teller verteilen und grünes Curry daneben anrichten. Mit Cashewkernen toppen. 

Guten Appetit!

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