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P_10_Veggie Strudel Filo Teig

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Kalorien
: 
310 kcal
Eiweiß
: 
21.8g eiweiß
Difficulty
: 
Mittel
Allergene:
  • Milch (einschließlich Laktose)
  • Sesamsamen
  • Paranüsse
  • Glutenhaltiges Getreide
  • Erdnüsse
  • Mandeln
  • Walnüsse
  • Pecannüsse
  • Haselnüsse
  • Schalenfrüchte
  • Soja
  • Pistazien
  • Sellerie
  • Kaschunüsse
  • Macadamia
  • kann Spuren von Allergenen enthalten
Bitte beachte auch die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.
Portionsgröße

250 g

Filoteig

1 Stück

Brokkoli

1 Stück

rote Spitzpaprika

125 g

Champignons

1 Stück

Knoblauchzehe

100 g

Käse-Mix

(Enthält: Milch (einschließlich Laktose))

20 g

Sonnenblumenkerne

(Kann Spuren von Sesamsamen, Paranüsse, Glutenhaltiges Getreide, Erdnüsse, Mandeln, Walnüsse, Pecannüsse, Haselnüsse, Schalenfrüchte, Soja, Pistazien, Sellerie, Kaschunüsse, Macadamia enthalten.)

Energie (kJ)1297 kJ
Energie (kcal)310 kcal
Fett20.1 g
davon gesättigte Fettsäuren9.3 g
Kohlenhydrate12.1 g
davon Zucker8.8 g
Ballaststoffe8.1 g
Eiweiß21.8 g
Cholesterol0.1 mg
Salz0.9 g
Potassium619.3 mg
Calcium54.8 mg
Iron1.1 mg

Zubereitung

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Linsenauflauf mit Käse-Kartoffel-Haube

Paprika, Champignons und Petersilie

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mit überbackenem Käse-Ciabatta

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Überbackene Hähnchenbrust Parmigiana

mit Fettuccine, Hartkäse und Tomatensoße

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in cremiger Kirschtomaten-Babyspinat-Soße

Bärlauchpesto auf Knusperkartoffeln mit Hirtenkäse

Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept

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Spitzpaprika, Champignons und Limettenreis

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verzehrfertiges Gericht enthält max. 20% Kohlenhydrate

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dazu Röstkartoffelsalat