Overnight Oats Vielfalt für drei Tage

Name: Overnight Oats Vielfalt für drei Tage 3 Portionen | nach Rezeptanleitung zubereiten & genießen | Serviervorschlag
Total time: 10 min
Yield: 2
Cuisine: Französisch
Ingredients: 400 g Porridge exotische Früchte; 150 g Naturjoghurt; 100 g Bio Sommerblüten Honig; 1 Stück Apfel; 40 g Sonnenblumenkerne; 20 g Cranberries, getrocknet; nach Geschmack Zucker

3 Portionen | nach Rezeptanleitung zubereiten & genießen | Serviervorschlag

4.0(27)

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Kalorien

1185 kcal

Eiweiß

28.8g eiweiß

Gesamtzeit

10 Minuten

Difficulty

Einfach

Vegetarisch

Allergene:

Schwefeldioxide und Sulfite
Hafer
Milch (einschließlich Laktose)
Sesamsamen
Erdnüsse
Glutenhaltiges Getreide
Schalenfrüchte
kann Spuren von Allergenen enthalten

Dieses Set enthält alles, was Du für drei Tage köstliche Overnight Oats brauchst: Porridge mit exotischen getrockneten Früchten, Naturjoghurt, Bio-Honig, einen Apfel, Sonnenblumenkerne und getrocknete Cranberries. Einfach die Zutaten am Abend mischen, in den Kühlschrank stellen und morgens ein fertig zubereitetes, gesundes Frühstück genießen. Perfekt für einen stressfreien Start in den Tag!

Bitte beachte auch die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.

Zutaten

/ für 2 Personen

400 g

Porridge exotische Früchte

(Enthält: Schwefeldioxide und Sulfite, Hafer Kann Spuren von Sesamsamen, Erdnüsse, Glutenhaltiges Getreide, Schalenfrüchte enthalten.)

150 g

Naturjoghurt

(Enthält: Milch (einschließlich Laktose))

100 g

Bio Sommerblüten Honig

1 Stück

Apfel

40 g

Sonnenblumenkerne

(Kann Spuren von Erdnüsse, Schalenfrüchte, Sesamsamen enthalten.)

20 g

Cranberries, getrocknet

(Kann Spuren von Sesamsamen, Erdnüsse, Schalenfrüchte enthalten.)

Nicht in Deiner Lieferung enthalten

nach Geschmack

Zucker

Nährwertangaben

Energie (kJ)4960 kJ

Energie (kcal)1185 kcal

Fett21.8 g

davon gesättigte Fettsäuren4.6 g

Kohlenhydrate211.8 g

davon Zucker110.2 g

Eiweiß28.8 g

Salz0.2 g

Zubereitung

Apfel waschen und nach Belieben schälen und in Spalten oder Stücke schneiden. Sonnenblumenkerne bei mittlerer Hitze rösten, bis sie duften.

Porridge und Milch oder Milchalternative im Verhältnis 1:1 in ein Schraubglas oder eine Schüssel füllen und mischen. Nach Belieben Toppings hinzufügen. Über Nacht im Kühlschrank ziehen lassen und genießen.

Zarte Haferflocken mit Früchten

Zutaten: Haferflocken (Hafer), Dattelstücke (Dattel, Reismehl), getrocknete Aprikose (Aprikose, Konservierungsstoff: Schwefeldioxid, Reismehl), kandierte Papaya (Rohrzucker, Papaya, Säureregulator: Zitronensäure, Konservierungsstoff: Natriummetabisulfit (Schwefel)), kandierte Ananas (Rohrzucker, getrocknete Ananas, Konservierungsstoff: Natriummetabisulfit (Schwefel), Säureregulator: Zitronensäure).

Lagerung: Kühl, dunkel und trocken in einer geschlossenen Verpackung aufbewahren.

Herkunft: Niederlande

Inverkehrbringer: De Notenshop | Antonie van Leeuwenhoekstraat 27 | 3291 CR Strijen

Naturjoghurt 3,5% Bio

Vermarktung unter Kontrolle der DE-ÖKO-006, DE NI 18401 EG

Zutaten: 100% Naturjoghurt mild, 3,5% Fett.

Lagerung: Gekühlt bei max. 8 °C lagern.

Herkunft: Deutschland

Inverkehrbringer: HelloFresh Deutschland SE & Co. KG | Prinzenstraße 89 | 10969 Berlin | Deutschland | www.hellofresh.de