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Indonesisches Sambal-Hoisin-Hüftsteak vom Weiderind

Indonesisches Sambal-Hoisin-Hüftsteak vom Weiderind

auf Chilinudeln mit Wok-Gemüse
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Kalorien
725 kcal
Eiweiß
45.1g eiweiß
Gesamtzeit
25 Minuten
Difficulty
Einfach
Allergene:
  • Soja
  • Weizen
  • Glutenhaltiges Getreide
  • Milch (einschließlich Laktose)
  • Schwefeldioxide und Sulfite
  • Senf
  • Soja
  • Weizen
  • Glutenhaltiges Getreide
  • kann Spuren von Allergenen enthalten
Bitte beachte auch die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.
Portionsgröße

250 g

Hüftsteak vom Weiderind

(Kann Spuren von Milch (einschließlich Laktose), Schwefeldioxide und Sulfite, Senf, Soja, Weizen, Glutenhaltiges Getreide enthalten.)

200 g

Pak Choi

1 Stück

Karotte

1 Stück

Knoblauchzehe

1 Stück

Frühlingszwiebel

30 g

Sambal Badjak

30 g

Hoisinsoße

(Enthält: Soja, Weizen, Glutenhaltiges Getreide.)

4 g

Maisstärke

125 g

Champignons

200 g

Chilinudeln

(Enthält: Glutenhaltiges Getreide, Weizen.)

Was Du zu Hause haben solltest

1.5 Esslöffel

Öl

150 ml

Wasser

nach Geschmack

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

1 Teelöffel

Honig

Energie (kJ)3033 kJ
Energie (kcal)725 kcal
Fett16 g
davon gesättigte Fettsäuren10.9 g
Kohlenhydrate94.4 g
davon Zucker30.2 g
Ballaststoffe8.8 g
Eiweiß45.1 g
Salz3.5 g
Trans Fat1 g
Potassium457.5 mg
Calcium73.7 mg
Iron0.9 mg
Sieb
Kleine Schale
Großer Topf
Alufolie
Große Pfanne

Zubereitung

Kleine  Vorbereitung
1

Erhitze reichlich Wasser im Wasserkocher.

Champignons in Scheiben schneiden.

Karotte nach Belieben schälen, längs halbieren und in 0,5 cm Halbmonde schneiden.

Frühlingszwiebel in 2 cm Stücke schneiden. 

Strunk vom Pak Choi in ca. 0,5 cm abschneiden und Pak Choi in 2 – 3 cm große Stücke schneiden.

Knoblauch fein hacken.

Soße vorbereiten
2

In einer kleinen Schüssel Hälfte Sambal Badjak, Hoisinsoße, Honig*, Salz*, Pfeffer*, 100 ml [150 ml | 200 ml] Wasser* und Maisstärke verrühren.

In einen großen Topf reichlich heißes Wasser* füllen, salzen* und mit aufgesetztem Deckel aufkochen lassen. 
 
Topf vom Herd nehmen, Chili-Nudeln hineingeben und 5 Min. abgedeckt ziehen lassen. 
 
Nudeln nach der Garzeit durch ein Sieb abgießen.

Steaks braten
3

Rindesteaks mit restlichem Sambal Badjak, Salz* und Pfeffer* würzen.

In einer großen Pfanne 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl* erhitzen. Steaks je Seite 2 – 3 Min. für rare, 3 – 4 Min. für medium und 4 – 6 Min. für well done anbraten. 

Mit 1 TL [1,5 TL | 2 TL] Honig* und 2 EL [3 EL | 4 EL] Wasser* ablöschen. 

Rindersteaks danach in Aluminiumfolie wickeln, beiseitelegen und mind. 5 Min. ruhen lassen. 

Gemüse anbraten
4

In der Pfanne erneut 0,5 EL [0,75 EL | 1 EL] Öl* erhitzen. Gemüse 6 – 8 Min. anbraten, bis die Karotten bissfest sind. 

Wokpfanne fertigstellen
5

Nudeln und Soße in die Pfanne geben und 1 – 2 Min. köcheln lassen, bis die Soße eindickt. Mit Salz*, Pfeffer* und Honig* abschmecken.

Steaks nach Belieben in Scheiben schneiden.

Anrichten
6

Wokpfanne auf tiefe Teller verteilen und mit Steak toppen.

Guten Appetit!

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