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Himmel un Äd! Bio-Rinderhüftsteak

Himmel un Äd! Bio-Rinderhüftsteak

mit Kartoffel- und Apfelstampf und Salat
Kalorien
614 kcal
Eiweiß
33.8g eiweiß
Gesamtzeit
20 Minuten
Difficulty
Einfach
Allergene:
  • Senf
  • Sellerie
  • Eier
  • Milch (einschließlich Laktose)
  • Milch (einschließlich Laktose)
  • Sellerie
  • Senf
  • kann Spuren von Allergenen enthalten
  • Soja
Bitte beachte auch die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.
Portionsgröße

250 g

Bio Rinderhüftsteak

(Kann Spuren von Milch (einschließlich Laktose), Sellerie, Senf enthalten.)

2 Stück

Apfel

10 ml

mittelscharfer Senf

(Enthält: Senf.)

5 g

Gewürzmischung „Hello Muskat“

(Enthält: Sellerie.)

50 ml

Buttermilch-Zitronen-Dressing

(Enthält: Senf, Eier, Milch (einschließlich Laktose). Kann Spuren von Sellerie, Soja enthalten.)

400 g

vorgegarte Kartoffelwürfel

75 g

Feldsalat

Was Du zu Hause haben solltest

nach Geschmack

Pfeffer

50 ml

Wasser

1 Esslöffel

Öl

nach Geschmack

Salz

1 Esslöffel

Butter

150 ml

Milch

Energie (kJ)2569 kJ
Energie (kcal)614 kcal
Fett21.8 g
davon gesättigte Fettsäuren11.5 g
Kohlenhydrate69.1 g
davon Zucker34.3 g
Ballaststoffe10.9 g
Eiweiß33.8 g
Salz3.1 g
Potassium404.8 mg
Calcium36.8 mg
Iron0.9 mg
Kleiner Topf mit Deckel
Großer Topf
Alufolie
Große Pfanne
Kartoffelstampfer
Große Schüssel

Zubereitung

Äpfel garen
1

Äpfel nach Belieben schälen, vierteln, entkernen und in 2 cm Würfel schneiden.

In einen kleinen Topf mit Deckel 50 ml [75 ml | 100 ml] Wasser* geben, leicht salzen* und aufkochen lassen. Äpfel hinzugeben und 8 – 10 Min. abgedeckt weich kochen.

Währenddessen mit dem Rezept fortfahren.

Kartoffeln garen
2

In einem großen Topf die Kartoffeln mit 100 ml [225 ml I 300 ml] Milch* aufkochen und für 3 – 4 Min. köcheln.

Steaks braten
3

Rinderhüftsteaks rundum salzen*.

In einer großen Pfanne 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl* erhitzen. Rindersteaks darin je Seite 2 – 3 Min. für rare, 3 – 4 Min. für medium und 4 – 6 Min. für well done anbraten.

Rindersteaks danach in Aluminiumfolie wickeln, beiseitelegen und mind. 5 Min. ruhen lassen.

Kartoffeln und Apfel stampfen
4

„Hello Muskat“ und 1 EL [1,5EL I 2 EL] Butter* zu den Kartoffeln geben und mithilfe eines Kartoffelstampfers zu einem Stampf verarbeiten. Mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.

Apfel nach der Garzeit mithilfe eines Kartoffelstampfers zu einem Stampf verarbeiten.

Salat vermischen
5

In einer großen Schüssel Salat mit Buttermilch-Zitronen Dressing vermischen.

Anrichten
6

Steaks nach Belieben in Scheiben schneiden.

Kartoffelstampf, Apfelpüree, Steaks und Salat auf Tellern anrichten. Nach Belieben Senf dazu reichen und genießen. 

Guten Appetit!

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