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Blitzschnelle Feta-Mezzelune

Blitzschnelle Feta-Mezzelune

mit cremiger Champignon-Babyspinat-Soße
4.0(471)
Erhalte bis zu 120€ Rabatt
Kalorien
655 kcal
Eiweiß
27g eiweiß
Gesamtzeit
30 Minuten
Difficulty
Einfach
Allergene:
  • Weizen
  • Milch (einschließlich Laktose)
  • kann Spuren von Allergenen enthalten
Bitte beachte auch die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.
Portionsgröße

400 g

Mezzelune

(Enthält: Weizen.)

1 Stück

rote Zwiebel

150 g

braune Champignons

100 g

Babyspinat

100 g

Schmand

(Enthält: Milch (einschließlich Laktose).)

½ g

violette Kardamomkapsel

Was Du zu Hause haben solltest

ml

Öl

nach Geschmack

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Energie (kJ)2741 kJ
Energie (kcal)655 kcal
Fett31 g
davon gesättigte Fettsäuren18 g
Kohlenhydrate64 g
davon Zucker6 g
Ballaststoffe7 g
Eiweiß27 g
Salz2 g

Zubereitung

1

In einen großen Topf reichlich heißes Wasser füllen, salzen* und einmal aufkochen lassen. Grüne Kardamomkapsel mithilfe eines Topfbodens leicht andrücken und ins Wasser geben. Wenn das Wasser kocht, Hitze reduzieren und Mezzelune darin ca. 7 Min. ziehen lassen. Währenddessen die Soße kochen.

2

Zwiebel abziehen, halbieren und in den Mixtopf geben, 5 Sek./Stufe 5 zerkleinern und mit dem Spatel nach unten schieben.

3

Butter* zugeben und 3 Min./120 °C/Stufe 1 dünsten. In dieser Zeit Champignons je nach Größe halbieren oder vierteln. Champignonstücke in den Mixtopf zugeben und 4 Min./120 °C/(/Stufe 1 dünsten.

4

Nach der Ziehzeit Mezzelune durch den Varoma-Behälter abgießen, dabei etwas Kochwasser auffangen und Mezzelune warm halten.

5

Schmand, Salz* und Pfeffer* in den Mixtopf zugeben und ohne Messbecher 6 Min./98 °C/(/Stufe 1 kochen, dabei nach und nach den Babyspinat durch die Deckelöffnung zugeben. Nach der Garzeit Mezzelune in eine große Schüssel umfüllen und vorsichtig mit der Spinatsoße vermengen. Eventuell mit Salz* und Pfeffer* abschmecken. TIPP: Magst Du Deine Soße etwas dünner, so gib einfach etwas vom Kochwasser dazu.

6

Mezzelune mit cremiger Spinatsoße auf Teller verteilen und genießen.

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