Honig-Lachsfilet auf Ingwer-Miso-Süßkartoffelpürree
dazu Pilze in Knoblauch-Butter-Soße- Fisch
- Weizen
- Soja
- Milch (einschließlich Laktose)
Gourmet für Zuhause! Inspiriert von der ausländischen Küche zauberst Du mit außergewöhnlichen Zutaten ein Dinner der besonderen Art. Tauche ein in die faszinierende Welt der Kulinarik und begeistere durch ein köstliches Gericht, das den Abend unvergesslich macht.
Zutaten
300 g
Lachsfilet
(Enthält: Fisch.)
50 ml
Sojasoße
(Enthält: Weizen, Soja.)
1 Stück
Zitrone, gewachst
20 g
Blütenhonig
8 ml
Sriracha Sauce
1 Stück
Süßkartoffel
30 g
Ingwer
1 Stück
Zwiebel
200 g
Champignons
60 g
Butter
(Enthält: Milch (einschließlich Laktose).)
2 Stück
Knoblauchzehe
2 Stück
Frühlingszwiebel
25 g
vegane weiße Misopaste
(Enthält: Weizen, Soja.)
Was Du zu Hause haben solltest
nach Geschmack
Salz
50 ml
Wasser
nach Geschmack
Pfeffer
3 Esslöffel
Öl
Kochutensilien
Zubereitung
Erhitze reichlich Wasser im Wasserkocher.
Süßkartoffel schälen und in 2 cm große Würfel schneiden.
Zwiebel halbieren, abziehen und in feine Würfel schneiden.
Weißen und grünen Teil der Frühlingszwiebeln getrennt voneinander in feine Ringe schneiden.
Champignons halbieren.
Zitrone in 4 Spalten schneiden.
Reichlich heißes Wasser* in einen großen Topf füllen, salzen*, einmal aufkochen lassen und die Süßkartoffel darin für 12 – 15 Min. weich garen.
Währenddessen Ingwer schälen und Knoblauch abziehen.
In einer großen Schüssel Honig, Sojasoße, Sriracha, den Saft von 1 [1,5 | 2] Zitronenspalte und 50 ml [75 ml | 100 ml] Wasser* verrühren. Ein Drittel des Knoblauchs und die Hälfte des Ingwers fein in die Schüssel reiben, mit Pfeffer* würzen und alles gut vermengen.
Süßkartoffel nach der Garzeit durch ein Sieb abgießen, dabei 2 EL [3 EL | 4 EL] des Kochwassers zurückhalten.
In demselben Topf 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl* erhitzen und darin Zwiebelwürfel für 1 – 2 Min. anschwitzen.
Misopaste hinzugeben und für weitere 30 Sek. anrösten.
Süßkartoffel mit einem Drittel der Butter zurück in den Topf geben und mithilfe eines Kartoffelstampfers zu einem Püree verarbeiten. Restlichen Ingwer fein dazu reiben, mit Pfeffer* abschmecken, gut vermengen und ggf. warm halten.
In einer großen Pfanne 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl* erhitzen und Champignons darin 4 – 5 Min. anbraten.
Knoblauch in die Pfanne pressen. Weißen Teil der Frühlingszwiebel zusammen mit einem Drittel der Butter in die Pfanne geben und alles 1 – 2 weitere Min. anrösten.
Kochwasser* hinzufügen und kurz einköcheln lassen, sodass eine leicht dickflüssige Soße entsteht. Mit Salz* und Pfeffer* abschmecken und ggf. warm halten.
In einer zweiten großen Pfanne 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl* erhitzen und den Lachs darin auf der Hautseite für 3 – 4 Min. anbraten. Filets vorsichtig wenden und 2 – 3 Min. auf der anderen Seite weiter braten. Lachsfilet aus der Pfanne nehmen.
Pfanne von der Hitze nehmen, vorbereitete Sojasoßen-Mischung in die Pfanne geben und für 1 Min. einköcheln lassen. Restliche Butter einrühren, sodass eine cremige Soße entsteht.
Lachsfilets zurück in die Pfanne geben und mit der Soße bestreichen.
Lachsfilets mit der Soße auf Teller verteilen und mit dem grünen Teil der Frühlingszwiebel toppen. Miso-Süßkartoffelpüree und Champignons daneben anrichten und mit restlichen Zitronenspalten servieren.
Guten Appetit!
