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Pikantes Thai Erdnuss-Curry mit Bio-Hähnchen

Pikantes Thai Erdnuss-Curry mit Bio-Hähnchen

dazu buntes Gemüse und Koriander
Kalorien
134 kcal
Eiweiß
30.8g eiweiß
Gesamtzeit
15 Minuten
Difficulty
Einfach
Allergene:
  • Senf
  • Erdnüsse
  • Weizen
  • Glutenhaltiges Getreide
  • Soja
  • Sellerie
  • kann Spuren von Allergenen enthalten
Bitte beachte auch die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.
Portionsgröße

250 g

Bio Hähnchenbruststreifen

150 g

Basmatireis

300 g

Stir Fry Mix

(Kann Spuren von Sellerie enthalten.)

10 g

Koriander

25 g

gelbe Currypaste

(Enthält: Senf.)

25 g

Erdnussbutter

(Enthält: Erdnüsse.)

4 g

Maisstärke

20 ml

Sojasoße

(Enthält: Weizen, Glutenhaltiges Getreide, Soja.)

20 ml

Agavendicksaft

1 Stück

rote Chilischote

1 Stück

Limette, gewachst

Was Du zu Hause haben solltest

nach Geschmack

Zucker

500 ml

Wasser

1 Esslöffel

Öl

nach Geschmack

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Energie (kJ)560 kJ
Energie (kcal)134 kcal
Fett1.1 g
davon gesättigte Fettsäuren0.5 g
Eiweiß30.8 g
Salz0.1 g
Sieb
Pot with Lid
Große Pfanne
Hohes Rührgefäß

Zubereitung

Reis zubereiten
1

Erhitze 1.000 ml [1.500 ml | 2.000 ml] Wasser* im Wasserkocher.
 
In einen großen Topf mit Deckel 1.000 ml [1.500 ml | 2.000 ml] heißes Wasser* füllen. 
 
Reis einrühren und leicht salzen*. Beides zusammen zum Kochen bringen und ca. 12 Min. abgedeckt kochen, bis der Reis gar ist.
 
Nach der Garzeit durch ein Sieb abgießen.

Währenddessen
2

Koriander grob hacken.

Chilischote entkernen und in feine Streifen schneiden (Achtung: scharf!).

Limette in 6 Spalten schneiden.

In einem hohen Rührgefäß Erdnussbutter, Sojasoße, Maisstärke, 200 ml [300 ml | 400 ml] Wasser*, Agavendicksaft, Salz* und Pfeffer* verrühren. 

In einer großen Pfanne 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl* erhitzen.

Hähnchenstreifen und Currypaste darin 2 – 3 Min. anbraten. 

Stir Fry Mix zugeben und weitere 2 – 3 Min. braten. 

Anrichten
3

Pfanne mit der Soße ablöschen und 1 – 2 Min. köcheln lassen, bis die Soße eindickt und das Fleisch innen nicht mehr rosa ist.

Hälfte Koriander unterrühren und mit Saft von 2 [3 | 4] Limettenspalten, Salz*, Pfeffer* und Zucker* abschmecken.

Reis auf tiefe Teller verteilen. Erdnuss-Curry daneben anrichten. 

Mit restlichem Koriander, Chilischote und restlichen Limettenspalten garnieren und genießen.

Guten Appetit!

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