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One-Pot Thai-Curry-Risotto mit extra Garnelen

One-Pot Thai-Curry-Risotto mit extra Garnelen

mit Kaiserschoten und Champignons

One-Pot-Gerichte gehören in die Kategorie „einfacher geht's nicht“. Schmeiß alles in einen Topf, eine Pfanne oder auf ein Blech und schon erledigt sich Dein Essen fast von selbst. Mit Bonus: Du musst kaum was abwaschen und Deine Mahlzeit steht meist schnell auf dem Tisch.

Allergene:
Weizen
Glutenhaltiges Getreide
Soja
Sellerie
Krebstiere
Senf
Sellerie
kann Spuren von Allergenen enthalten

Bitte beachte auch die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.

Gesamtzeit
Arbeitszeit
NiveauMittel
Portionsgröße

225 g

Risottoreis

150 g

Kaiserschoten

125 g

Champignons

25 g

Frühlingszwiebel

1 Stück

Zwiebel

180 ml

Kokosmilch

25 g

rote Currypaste

10 ml

Sojasoße

(Enthält: Weizen, Glutenhaltiges Getreide, Soja.)

1 Stück

Knoblauchzehe

6 g

Gemüsebrühpulver

(Enthält: Senf, Sellerie, kann Spuren von Allergenen enthalten, Sellerie.)

150 g

Großgarnelen

(Enthält: Krebstiere.)

Was Du zu Hause haben solltest

600 ml

Wasser

nach Geschmack

Pfeffer

nach Geschmack

Salz

2 Esslöffel

Öl

nach Geschmack

Weißweinessig

Energie (kJ)3302 kJ
Energie (kcal)789 kcal
Fett29.7 g
davon gesättigte Fettsäuren25 g
Kohlenhydrate113.3 g
davon Zucker10.6 g
Ballaststoffe6.8 g
Eiweiß25.3 g
Salz4.2 g
Potassium436.3 mg
Calcium75.2 mg
Iron1.2 mg
Großer Topf
Hohes Rührgefäß

Zubereitung

1

Erhitze reichlich Wasser im Wasserkocher.

Kaiserschoten halbieren.

Zwiebel fein hacken.

Weißen und grünen Teil der Frühlingszwiebel getrennt voneinander in feine Ringe schneiden.

Knoblauchzehe fein hacken.

Champignons vierteln.

2

In einem hohen Rührgefäß Kokosmilch, Brühepulver, Hälfte [drei Viertel | gesamte] Sojasoße, 0,5 TL [0,75 TL | 1 TL] Salz* und 600 ml [900 ml | 1.200 ml] heißes Wasser* verrühren.

In einem großen Topf 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl* erhitzen. Kaiserschoten 2 – 3 Min. rundherum anbraten. Herausnehmen.

3

In dem großen Topf erneut 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl* erwärmen. Gehackte Zwiebel, weiße Frühlingszwiebelringe, Knoblauch und Champignons darin 1 – 2 Min. anschwitzen. 

Currypaste (Achtung: scharf!) und Risottoreis hinzufügen und ca. 1 Min. mit anschwitzen. Dabei alles gut vermengen. 

4

Topfinhalt mit der Kokosmilch-Mischung ablöschen und bei mittlerer Hitze offen unter gelegentlichem Rühren ca. 20 – 25 Min. weiterköcheln lassen, bis die Flüssigkeit vollständig aufgesogen ist und das Risotto eine cremige Konsistenz hat.

5

Nach Ende der Garzeit Kaiserschoten unterheben, das Risotto mit Salz*, Pfeffer* und nach Belieben etwas Essig* abschmecken. 

Tipp: Falls Dir der Reis noch zu körnig sein sollte, kannst Du noch etwas Wasser* hinzufügen und das Risotto weitere 2 – 3 Min. köcheln lassen.

6

In einer großen Pfanne 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl* erhitzen und Garnelen darin 2 – 3 Min. scharf anbraten, bis sie innen nicht mehr glasig sind.

Thai-Curry-Risotto auf Teller verteilen. 

Mit Garnelen und grünen Frühlingszwiebelringen garnieren. 

Guten Appetit!

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