Fishy at Mardi Gras
Allergene:
Fisch
•Milch (einschließlich Laktose)
Bitte beachte auch die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.
Gesamtzeit25 Minuten
Arbeitszeit25 Minuten
NiveauEinfach
Zutaten
Portionsgröße
240 g
Pangasius
(Enthält Fisch.)
150 g
Jasminreis
100 g
Radieschen
1 Stück
rote Chilischote
10 g
Koriander/Petersilie glatt
1 Stück
Limette, gewachst
380 g
schwarze Bohnen
2 Stück
Knoblauchzehe
1 Stück
rote Zwiebel
6 g
Gewürzmischung „Hello Cajun“
75 g
Naturjoghurt
(Enthält Milch (einschließlich Laktose).)
Was Du zu Hause haben solltest
2 Esslöffel
Olivenöl
3 Esslöffel
Weißweinessig
1 Teelöffel
Zucker
nach Geschmack
Salz
nach Geschmack
Pfeffer
Nährwertangaben
Energie (kJ)3286 kJ
Energie (kcal)785 kcal
Fett23.7 g
davon gesättigte Fettsäuren5 g
Kohlenhydrate92.1 g
davon Zucker10.5 g
Eiweiß48.1 g
Salz1.85 g