Fishy at Mardi Gras
Allergene:
Fisch
•Sellerie
•Milch (einschließlich Laktose)
Bitte beachte auch die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.
Gesamtzeit25 Minuten
Arbeitszeit25 Minuten
NiveauEinfach
Zutaten
Portionsgröße
240 g
Pangasius
(Enthält: Fisch.)
150 g
Jasminreis
100 g
Radieschen
(Enthält: Sellerie.)
1 Stück
rote Chilischote
10 g
Koriander/Petersilie glatt
1 Stück
Limette, gewachst
390 g
schwarze Bohnen
2 Stück
Knoblauchzehe
1 Stück
rote Zwiebel
6 g
Gewürzmischung „Hello Cajun“
75 g
Naturjoghurt
(Enthält: Milch (einschließlich Laktose).)
Was Du zu Hause haben solltest
2 Esslöffel
Olivenöl
3 Esslöffel
Weißweinessig
1 Teelöffel
Zucker
nach Geschmack
Salz
nach Geschmack
Pfeffer
Nährwertangaben
Energie (kJ)3306 kJ
Energie (kcal)790 kcal
Fett23.8 g
davon gesättigte Fettsäuren5 g
Kohlenhydrate94.3 g
davon Zucker10 g
Eiweiß48.5 g
Salz1.87 g