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Mexikanische Suppe mit käsigen Quesadillas

Mexikanische Suppe mit käsigen Quesadillas

getoppt mit Avocado und Crème fraîche
Kalorien
1000 kcal
Eiweiß
35g eiweiß
Gesamtzeit
30 Minuten
Difficulty
Einfach
Allergene:
  • Milch (einschließlich Laktose)
  • Sellerie
  • Weizen
Bitte beachte auch die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.
Portionsgröße

4 g

Gewürzmischung „Hello Fiesta“

1 Stück

Knoblauchzehe

1 Stück

rote Paprika

1 Packung

Mais

150 g

Crème fraîche

(Enthält: Milch (einschließlich Laktose).)

1 Packung

schwarze Bohnen

1 Stück

Avocado

1 Stück

rote Zwiebel

8 g

Gemüsebrühe

(Enthält: Sellerie.)

1 Stück

Limette, gewachst

2 Stück

Tortilla-Wraps

(Enthält: Weizen.)

50 g

Käse-Mix

(Enthält: Milch (einschließlich Laktose).)

1 Stück

Frühlingszwiebel

1 Esslöffel

Tomatenmark

Was Du zu Hause haben solltest

400 ml

Wasser

1 Esslöffel

Öl

nach Geschmack

Pfeffer

nach Geschmack

Salz

Energie (kJ)4182 kJ
Energie (kcal)1000 kcal
Fett53 g
davon gesättigte Fettsäuren23 g
Kohlenhydrate83 g
davon Zucker29 g
Ballaststoffe0 g
Eiweiß35 g
Salz3 g
Backpapier
Backblech

Zubereitung

ZERKLEINERN
1

Heize den Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze (200 °C Umluft) vor. Weißen und grünen Teil der Frühlingszwiebel getrennt voneinander in dünne Ringe schneiden. Knoblauch und Zwiebel abziehen. Zwiebel halbieren. Knoblauch, Zwiebelhälften und die Hälfte der Gewürzmischung in den Mixtopf geben, 5 Sek./Stufe 5 zerkleinern und mit dem Spatel nach unten schieben. Weiße Frühlingszwiebelringe und 10 g [15 g | 20 g] Öl* zugeben und 4 Min./120 °C/Stufe 1 dünsten und fortfahren.

SUPPE KOCHEN
2

Schwarze Bohnen und Mais durch den Varoma-Behälter abgießen und mit kaltem Wasser spülen. Rote Paprika halbieren, entkernen, in Streifen schneiden und in den V-Behälter zugeben. Varoma verschließen. 450 g [700 g | 850 g] Wasser*, 10 g [15 g | 20 g] Tomatenmark und Gemüsebrühe in den Mixtopf zugeben. Varoma aufsetzen und 16 Min./Varoma/Stufe 1 garen. Währenddessen mit dem Rezept fortfahren.

TOPPINGS
3

Schale der Limette fein abreiben. Limette in 6 [6 | 12] Spalten schneiden. Crème fraîche in einer kleinen Schüssel zusammen mit 1 TL [11/2 TL | 2 TL] Limettenabrieb vermengen und mit Salz* und Pfeffer* abschmecken. Avocado halbieren, Stein entfernen, Fruchtfleisch herauslösen, in 1 cm große Würfel schneiden und in eine kleine Schüssel geben. Würfel mit ein wenig Limettensaft beträufeln.

KÄSIGE TORTILLAS
4

Pro Portion 1 Tortilla auf ein mit Backpapier belegtes Backblech legen. Käse gleichmäßig auf den Tortillas verteilen. Restliche Gewürzmischung daraufstreuen und Käse mit einer zweiten Tortilla bedecken. Käsige Tortillas ca. 7 Min. im Backofen backen, bis der Käse geschmolzen ist und die Tortillas goldbraun sind.

SUPPE MISCHEN
5

Varoma abnehmen. 1 EL [11/2 EL | 2 EL] Crème fraîche in den Mixtopf zugeben und mit dem Spatel unterrühren. Suppe kräftig mit Salz* und Pfeffer* abschmecken und nach Geschmack noch ein bisschen Limettensaft zugeben. Gemüse aus dem Varoma-Behälter in eine große Schüssel umfüllen, mit der Brühe aus dem Mixtopf übergießen und umrühren.

ANRICHTEN
6

Tortillas wie eine Pizza in Ecken schneiden. Suppe auf tiefen Tellern verteilen. Mit Avocadowürfeln, grünen Frühlingszwiebelringen und einem Klecks Crème fraîche toppen. Suppe mit Quesadillas und Limettenspalten genießen.

Guten Appetit!

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