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Lettuce Wrap Cheeseburger mit Hack vom Weiderind

Lettuce Wrap Cheeseburger mit Hack vom Weiderind

Gesünder als das Original
Kalorien
652 kcal
Eiweiß
32g eiweiß
Gesamtzeit
25 Minuten
Difficulty
Einfach
Allergene:
  • Milch (einschließlich Laktose)
  • Senf
  • Soja
  • Milch (einschließlich Laktose)
  • kann Spuren von Allergenen enthalten
  • Senf
  • Sellerie
Bitte beachte auch die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.
Portionsgröße

150 g

Salatherz (Romana)

2 Stück

Tomate

50 g

geriebener Cheddar

(Enthält: Milch (einschließlich Laktose) Kann Spuren von Milch (einschließlich Laktose) enthalten.)

50 g

Ketchup

10 ml

mittelscharfer Senf

(Enthält: Senf)

8 g

Worcester Sauce

(Enthält: Soja)

8 ml

Sriracha Sauce

1 Stück

Süßkartoffel

2 g

milder Chili-Mix

200 g

Hackfleischzubereitung vom Weiderind

(Kann Spuren von Senf, Sellerie enthalten.)

1 Stück

rote Zwiebel

Nicht in Deiner Lieferung enthalten

½ Esslöffel

Öl

nach Geschmack

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Energie (kJ)2728 kJ
Energie (kcal)652 kcal
Fett32.8 g
davon gesättigte Fettsäuren17.8 g
Kohlenhydrate61.9 g
davon Zucker21.4 g
Ballaststoffe9.7 g
Eiweiß32 g
Salz3.3 g
Potassium441 mg
Calcium36.8 mg
Iron1.3 mg
Bratpfanne
Kleine Schale
Große Pfanne

Zubereitung

Für die Süßkartoffeln
1

Heize den Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze (200 °C Umluft) vor.

Süßkartoffeln in 2 cm Spalten schneiden. 

Süßkartoffeln auf ein mit Backpapier belegtes Backblech geben, mit 0,5 EL [0,75 EL | 1 EL] Öl*, Chili-Mix, Salz* und Pfeffer* vermengen und 20 – 25 Min. im Backofen garen.

 

Für die Soße
2

In einer kleinen Schüssel Senf, Ketchup, Sriracha (Achtung: scharf!), Worcester Sauce, Salz* und Pfeffer* vermengen.

Gemüse vorbereiten
3

Zwiebel in 1 cm Ringe schneiden.

Tomaten in 1 cm Scheiben schneiden. Salzen*.

Ganze Salatblätter abzupfen.

 

Burger anbraten
4

Hackfleisch zu 2 [3 | 4] gleichmäßigen Patties formen. 

Eine große Pfanne ohne Fettzugabe erhitzen. Hackfleisch Patties und Zwiebelringe darin 3 – 4 Min. je Seite anbraten. Mit Salz* und Pfeffer* würzen. 

Hackfleischpatties nach dem Wenden mit Cheddar bestreuen.

Tipp: Wenn du für 3 oder 4 Personen kochst, benutze 2 Pfannen.

 

Burger zusammenstellen
5

Jeweils 4 [6 | 8] Stapel mit 2 – 3 Salatblättern zusammenstellen. Soße nach Belieben auf den Salatblättern verteilen. 

Die Hälfte der Stapel mit Tomaten, Hackfleischpatties und Zwiebelringen belegen und mit den restlichen Stapeln verschließen. 

Tipp: Du kannst die Burger in Sandwich- oder Backpapier einwickeln, so kannst Du sie leichter essen.

 

Anrichten
6

Lettuce Wrap Burger auf Tellern anrichten, Süßkartoffel dazu servieren und mit restlicher Soße genießen. 

Guten Appetit!

 

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