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Flammkuchen mit Bacon, Honig & extra Bio-Hähnchen

Flammkuchen mit Bacon, Honig & extra Bio-Hähnchen

dazu frischer Gurkensalat mit Kürbiskernen
Kalorien
985 kcal
Eiweiß
59.9g eiweiß
Gesamtzeit
25 Minuten
Difficulty
Einfach
Allergene:
  • Glutenhaltiges Getreide
  • Weizen
  • Milch (einschließlich Laktose)
  • Senf
  • Milch (einschließlich Laktose)
  • kann Spuren von Allergenen enthalten
Bitte beachte auch die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.
Portionsgröße

260 g

frischer Flammkuchenteig

(Enthält: Glutenhaltiges Getreide, Weizen. Kann Spuren von Milch (einschließlich Laktose) enthalten.)

100 g

Bacon (Streifen)

1 Stück

rote Zwiebel

1 Stück

Frühlingszwiebel

100 g

Crème fraîche, Bio

(Enthält: Milch (einschließlich Laktose).)

10 ml

mittelscharfer Senf

(Enthält: Senf.)

10 g

Kürbiskerne, geröstet

50 g

geriebener Cheddar

(Enthält: Milch (einschließlich Laktose). Kann Spuren von Milch (einschließlich Laktose) enthalten.)

1 Stück

Gurke

250 g

Bio Hähnchenbruststreifen

Was Du zu Hause haben solltest

nach Geschmack

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

2 Esslöffel

Olivenöl

2 Esslöffel

Honig

1 Esslöffel

Balsamicoessig

1 Esslöffel

Öl

Energie (kJ)4120 kJ
Energie (kcal)985 kcal
Fett50.2 g
davon gesättigte Fettsäuren25.9 g
Kohlenhydrate70 g
davon Zucker10.7 g
Ballaststoffe5.1 g
Eiweiß59.9 g
Salz4.4 g
Kleine Schale
Auflaufform
Große Pfanne
Große Schüssel

Zubereitung

Zu Beginn
1

Heize den Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze (200 °C Umluft) vor. 

Zwiebel halbieren und in dünne Streifen schneiden.

In einer kleinen Schüssel Crème fraîche mit 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Honig* verrühren.

Teig bestreichen
2

Flammkuchenteig mit dem Papier auf einem Backblech ausrollen und mit der Honig-Crème-frâiche bestreichen. Dabei einen ca. 1 cm breiten Rand lassen.

Flammkuchen backen
3

Baconwürfel und Zwiebelstreifen auf dem Teig verteilen. 

Mit Käse bestreuen, nach Geschmack mit etwas Salz* und Pfeffer* würzen.

Auf der mittleren Schiene des Ofens 13 – 15 Min. knusprig backen.

Kürbiskerne rösten
4

In einer großen Pfanne Kürbiskerne ohne Fettzuabe 1 – 2 Min. rösten. Abkühlen lassen. 

Weißen und grünen Teil der Frühlingszwiebel getrennt voneinander in dünne Ringe schneiden. 

Gurke längs halbieren und in dünne Halbmonde schneiden.

Für den Salat
5

In einer großen Schüssel Senf, 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Balsamicoessig*, 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Honig* und 2 EL [3 EL | 4 EL] Olivenöl* mit etwas Salz* und Pfeffer* gut verrühren. 

Gurke, weiße Frühlingszwiebelringe und Kürbiskerne dazugeben und mit dem Dressing vermengen.

Fleisch braten & Anrichten
6

In der großen Pfanne 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl* erhitzen. 

Hähnchengeschnetzeltes 3 – 4 Min. anbraten, bis das Fleisch innen nicht mehr rosa ist.

Flammkuchen nach der Garzeit aus dem Ofen nehmen, in Stücke schneiden und auf Teller verteilen. 

Mit Hähnchen und grünen Frühlingszwiebelringen toppen und mit dem Gurkensalat genießen. 

Guten Appetit!

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