DIY Power Smoothie aus Proteinriegel & Birne
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DIY Power Smoothie aus Proteinriegel & Birne

DIY Power Smoothie aus Proteinriegel & Birne

2 Personen | 10 Minuten

Sie sind frisch, sie sind lecker, sie sind randvoll mit Vitaminen. Ob gelöffelt oder aus dem Glas, unsere Smoothies sind das Rundum-Sorglos-Paket für alle, die sich die extra Potion Power in ihrer Ernährung wünschen. Ach und haben wir schon erwähnt, dass sie in weniger als 15 Minuten zubereitet sind? Lieben wir.

Tags:
Vegetarisch
Ohne Weizen
Allergene:
Kaschunüsse
Mandeln
Haselnüsse
Milch (einschließlich Laktose)
Erdnüsse

Bitte beachte auch die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.

Gesamtzeit10 Minuten
Arbeitszeit10 Minuten
SchwierigkeitsgradEinfach

Zutaten

/ für 2 Personen

42 g

Clean Protein Bar Brownie

(Enthält Kaschunüsse, Mandeln, Haselnüsse. Kann Spuren von Schalenfrüchte, Sesamsamen enthalten.)

1 Stück

Birne

300 g

Sahnejoghurt, Bio

(Enthält Milch (einschließlich Laktose).)

50 g

Erdnussbutter

(Enthält Erdnüsse.)

4 g

Kokosraspeln

(Kann Spuren von Senf, Sellerie enthalten.)

Was Du zu Hause haben solltest

2 Esslöffel

Zucker

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Nährwertangaben

Energie (kJ)2190 kJ
Energie (kcal)523 kcal
Fett33.1 g
davon gesättigte Fettsäuren14.7 g
Kohlenhydrate37.9 g
davon Zucker31.5 g
Eiweiß16.9 g
Salz0.41 g

Kochutensilien

Kleine Pfanne
Pürierstab
Hohes Rührgefäß

Zubereitung

Kleine Vorbereitung
1

In einer großen Pfanne ohne Fettzugabe Kokosflocken 1 – 2 Min. rösten, bis sie anfangen zu duften. 

Birne vierteln, entkernen und in kleine Würfel schneiden. 

Proteinriegel in 0,5 cm Würfel schneiden. 

Smoothie mixen
2

Die Birnenwürfel, Proteinriegel, Erdnussbutter, Joghurt und 2 EL Zucker* in ein hohes Rührgefäß geben.  

Smoothie mithilfe eines Pürierstabs 2 Min. pürieren. Mit Zucker* abschmecken.

Tipp: Falls der Smoothie zu dick ist, füge esslöffelweise Wasser* hinzu

Anrichten
3

Smoothie auf Gläser verteilen. Mit Kokosflocken garnieren.

Guten Appetit!