Honig-Senf-Lachsfilet aus dem Ofen

Name: Honig-Senf-Lachsfilet aus dem Ofen mit Kartoffelgratin und selbst gemachter Remoulade
Total time: 1 h
Yield: 2
Cuisine: Deutsch
Ingredients: 400 g Norwegisches Lachsfilet (Premium); 1 Stück Knoblauchzehe; 40 g körniger Senf; 10 g Dill/Petersilie; 50 g Mayonnaise; 1 Stück Schalotte; 75 g Naturjoghurt; 20 g Blütenhonig; 600 g vorw. festk. Kartoffeln; 1 Stück Frühlingszwiebel; 150 g Kochsahne leicht; 4 g Gemüsebrühpulver; 25 g Pankomehl; 1 Stück Brokkoli; 10 g Mandeln, gehobelt; nach Geschmack Pfeffer; 100 ml Wasser; 1 Esslöffel Öl; nach Geschmack Salz

mit Kartoffelgratin und selbst gemachter Remoulade

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Tags:

Viel Gemüse

•Thermomix

•High Protein

Allergene:

Fisch

•Senf

•Eier

•Milch (einschließlich Laktose)

•Sellerie

•Weizen

•Mandeln

Bitte beachte auch die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.

Gesamtzeiteine Stunde

Arbeitszeit55 Minuten

NiveauSchwierig

Zutaten

Portionsgröße

400 g

Norwegisches Lachsfilet (Premium)

1 Stück

Knoblauchzehe

40 g

körniger Senf

10 g

Dill/Petersilie

50 g

Mayonnaise

1 Stück

Schalotte

75 g

Naturjoghurt

20 g

Blütenhonig

600 g

vorw. festk. Kartoffeln

1 Stück

Frühlingszwiebel

150 g

Kochsahne leicht

4 g

Gemüsebrühpulver

25 g

Pankomehl

1 Stück

Brokkoli

10 g

Mandeln, gehobelt

Was Du zu Hause haben solltest

nach Geschmack

Pfeffer

100 ml

Wasser

1 Esslöffel

Öl

nach Geschmack

Salz

Nährwertangaben

Energie (kJ)5293 kJ

Energie (kcal)1265 kcal

Fett72.4 g

davon gesättigte Fettsäuren17.2 g

Kohlenhydrate89.8 g

davon Zucker23.3 g

Ballaststoffe15.9 g

Eiweiß61.5 g

Cholesterol160 mg

Salz2.9 g

Potassium1434.3 mg

Calcium41.3 mg

Iron2.4 mg

Kochutensilien

•Kleine Schale

•Baking Paper

•Auflaufform

•Kleine Pfanne

Zubereitung

Heize den Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze (200 °C Umluft) vor.

Petersilie mit Stielen in ca. 2 cm große Stücke schneiden, in den Mixtopf geben, 3 Sek./Stufe 8 zerkleinern und mit dem Spatel nach unten schieben. Pankomehl und Salz* zugeben, 10 Sek./Stufe 4 mischen und in eine kleine Schüssel umfüllen.

Damit genügend Garschlitze frei bleiben, Rühraufsatz in den Varoma-Behälter legen.

Kartoffeln schälen, in ca. 1,5 cm große Stücke schneiden und in den Varoma-Behälter geben. Varoma verschließen.

450 g Wasser* in den Mixtopf geben, Varoma aufsetzen und 16 Min./Varoma/Stufe 1 dampfgaren.

Währenddessen in einer kleinen Schüssel körnigen Senf und Honig miteinander verrühren.

Varoma-Einlegeboden so mit Backpapier belegen, dass die seitlichen Garschlitze frei bleiben. Lachsfilet mit der Hautseite nach unten auf den V-Einlegeboden legen, salzen*, pfeffern* und mit dem Honig-Senf-Mix bestreichen.

Kirschtomaten um das Lachsfilet herum verteilen und fortfahren.

Weißen und grünen Teil der Frühlingszwiebel getrennt voneinander in feine Ringe schneiden. Grüne Frühlingszwiebelringe auf den Lachs geben.

Brokkoli in mundgerechte Röschen teilen.

Dillspitzen abzupfen.

Schalotte und Knoblauch abziehen.

In einer Auflaufform Kochsahne, Gemüsebrühe, Salz* und Pfeffer* miteinander verrühren.

Varoma abnehmen und öffnen (Achtung: heiß!). Kartoffeln zur Sahne in die Auflaufform umfüllen, gleichmäßig verteilen und mit Panko-Brösel-Mix bestreuen. Kartoffelauflauf für 25 Min. im Ofen backen.

Mixtopf leeren, kalt spülen und trocknen.

Knoblauch in den Mixtopf geben und 3 Sek./Stufe 8 zerkleinern und zusammen mit Brokkoli und weißen Frühlingszwiebelringen in den Varoma-Behälter geben und vermischen.

V-Einlegeboden in den V-Behälter einsetzen und Varoma verschließen.

Dill in den Mixtopf geben, 3 Sek./Stufe 8 zerkleinern und mit dem Spatel nach unten schieben. Schalottenhälften zugeben, 5 Sek./Stufe 5 zerkleinern und mit dem Spatel nach unten schieben. Mayonnaise, Joghurt, Salz* und Pfeffer* zugeben, 15 Sek./Stufe 3,5 vermischen und in eine kleine Schüssel umfüllen.

Mixtopf spülen.

450 g Wasser* in den Mixtopf geben, Varoma aufsetzen, 14 Min./Varoma/Stufe 1 garen und fortfahren.

In einer kleinen Pfanne, ohne Zugabe von Fett, Mandelblättchen bei mittlerer Hitze rösten bis sie ganz leicht gebräunt sind.

Varoma abnehmen.

Überbackene Kartoffeln und Lachsfilet mit Lauchzwiebelgrün und Kirschtomaten auf Tellern anrichten. Brokkoli mit Salz* und Pfeffer* würzen, dazu verteilen und mit Mandelblättchen bestreuen.

Dip dazureichen und genießen.

Guten Appetit!