Bunter Glasnudelsalat mit Erdnuss-Dressing
mindestens -20% Kalorien im Vergleich zu den anderen Rezepten
Die asiatische Küche begeistert uns immer wieder. Die tolle Komposition aus verschiedenen Aromen und die frische Leichtigkeit dieses Gerichts werden auch Dich im Handumdrehen zum Fan machen.
Bitte beachte auch die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.
Zutaten
50 g
Erdnussbutter
(Enthält Erdnüsse.)
50 ml
Sojasoße
(Enthält Soja, Weizen.)
100 g
Glasnudeln
1 Stück
Limette, ungewachst
15 g
Ingwer
1 Stück
Karotte
50 g
Edamame
(Enthält Soja.)
100 g
Radieschen
20 g
Erdnüsse
(Enthält Erdnüsse.)
1 Stück
Frühlingszwiebel
8 ml
Sriracha Sauce
2 Stück
Pak Choi
1 Stück
Knoblauchzehe
10 g
Koriander
Was Du zu Hause haben solltest
1 Esslöffel
Öl
50 ml
Wasser
nach Geschmack
Salz
nach Geschmack
Pfeffer
Nährwertangaben
Kochutensilien
Zubereitung
Erhitze reichlich Wasser* im Wasserkocher. Limette in 4 [8 | 8] Spalten schneiden. Karotte schälen und fein raspeln. Strunk der Radieschen abschneiden und Radieschen vierteln. Weißen und grünen Teil der Frühlingszwiebel getrennt voneinander in feine Ringe schneiden. Die Hälfte [zwei Drittel | den ganzen] Ingwer schälen und fein hacken.
In einem hohen Rührgefäß 50 ml [75 ml |100 ml] Wasser, die Hälfte der Sojasoße, gehackten Ingwer, Erdnussbutter und den Saft aus 2 [3 | 4] Limettenspalten mithilfe eines Pürierstabs zu einem glatten Dressing pürieren. Nach Belieben mit Sriracha (Achtung: scharf!) abschmecken. Tipp: Wenn Dir das Dressing noch zu dickflüssig ist kannst Du noch esslöffelweise Wasser hinzufügen, bis die gewünschte Konsistenz erreicht ist.
In einer großen Schüssel Edamame, Radieschen und Glasnudeln mit reichlich heißem Wasser* übergießen, sodass alles vollständig mit Wasser bedeckt ist. Für 5 – 6 Min. ziehen lassen. Alles nach der Garzeit in ein Sieb abgießen, mit kaltem Wasser abspülen, abtropfen lassen und zurück in die Schüssel geben.
Währenddessen Knoblauch abziehen. Pak Choi halbieren. In einer großen Pfanne 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl* auf mittlerer Stufe erhitzen, Knoblauch hinzu pressen, weißen Teil der Frühlingszwiebel und den Pak Choi mit der Schnittseite nach unten hinzufügen. Für 2 – 3 Min. anbraten bis der Pak Choi leicht gebräunt ist. Die restliche Sojasoße hinzufügen, Pak Choi wenden und für weitere 2 – 3 Min. anbraten.
Blätter vom Koriander abzupfen und grob hacken. Erdnuss-Limetten-Dressing und geraspelte Karotte zu den Glasnudeln, Edamame und Radieschen in die Schüssel geben. Alles gut miteinander vermengen, sodass die Nudeln und das Gemüse mit dem Dressing mariniert ist.
Glasnudelsalat auf Teller verteilen. Pak-Choi-Hälften darauf anrichten. Mit Erdnüssen, grünem Teil der Frühlingszwiebel und nach Belieben mit Sriracha (Achtung: scharf!) toppen. Wenn Du Koriander magst, kannst Du den Salat auch mit Koriander garnieren. Koriander kann sehr intensiv schmecken, probiere ihn also erstmal. Restliche Limettenspalten dazu reichen und genießen. Guten Appetit!