Menü vom Mai 16 - 22

Putenbrust auf Balsamico-Linsen-Salat

Avocado und Pflaumendressing

25 minLow Carb • High Protein • Schnell • Viel Gemüse

Spaghetti mit Hirtenkäse-Tomatensoße Ofen

dazu Rucola-Basilikum-Salat mit Pinienkernen

30 minViel Gemüse • wenig Vorbereitung • Vegetarisch

Scharfes Bibimbap mit Gochujang-Tofu

Brokkoli-Portobello-Gemüse und eingelegter Karotte

25 minViel Gemüse • High Protein • Schnell • Kalorien im Blick • Vegan

Deutscher Spargel

Norwegisches Lachsfilet mit grünem Spargel

auf frischen Linguine in cremiger Zitronen-Soße

30 minHigh Protein

Schupfnudelpfanne mit Bacon und Sauerkraut

dazu Kräuterschmand

15 minFamily • Extra schnell • Viel Gemüse

Premium

Mini-Maultaschenpfanne mit Baconstreifen

dazu fruchtiger Salat

15 minViel Gemüse • Family • Extra schnell

Südostasien-Reise

Moo Ping: Sticky Thai Schweinefiletstreifen

mit Kokosreis, Brokkoli und Erdnuss-Topping

35 minViel Gemüse • High Protein

Paccheri-Pasta mit tomatiger Cremesoße

Chorizo und Porree

15 minFamily • Extra schnell

Vegan Sabich! Harissa-Auberginen-Sandwich

dazu Tofu-Zwiebel-Aufstrich & Radieschensalat

25 minViel Gemüse • Schnell • Vegan

Vegane Sauerteig Pinsa mit Kräuterseitlingen

glasiert in Balsamico-Aprikosen-Soße, dazu Salat

35 minKalorien im Blick • Vegan

Bestseller

Spinat-Ricotta-Tortellini mit Krustenschinken

und grünen Bohnen in Sahnesoße

15 minFamily • Extra schnell

Bestseller

Rote Beete-Gnocchi mit Hähnchen

Zucchini und Sahnemeerrettich-Dip

15 minHigh Protein • Extra schnell

Bestseller

One-Pot-Conchiglie mit Calabrese-Pesto

dazu Pinienkerne, Kirschtomaten und Babyspinat

25 minSchnell • Vegetarisch

Usbekisches Pilau mit Hackfleisch von Weiderind

mit Karotte und Kräuter

20 minHigh Protein • Schnell • Kalorien im Blick

Air-Fryer

Knuspriger Pangasius mit Ofenkartoffeln

Zubereitung in Air-Fryer oder Pfanne

25 minKalorien im Blick • High Protein • Schnell

Fitness Boost

Reis-Bowl mit scharfem Brokkoli

dazu Sriracha-Mayo und Sweet-Chili-Gurkensalat

25 minViel Gemüse • Schnell • Vegan

Omega-3 Boost

Tilapia auf Kräuterreis

mit Lauch, Karotten und Zitronen-Joghurtdip

30 minHigh Protein • Kalorien im Blick • Viel Gemüse

Deutscher Spargel

Grüner Spargel auf bunter Asia Bowl mit Avocado

dazu Sriracha-Mayo und Teriyaki-Erdnuss-Soße

30 minViel Gemüse • Vegan

Girasoli in Tomaten-Pesto-Soße

mit Babyspinat, Pinienkernen und Hartkäse

25 minVegetarisch • Family • Schnell • Viel Gemüse

Deutscher Spargel

Weißer Spargel mit Hollandaise & Schinken

dazu Kräuterdrillinge

35 minFamily • Kalorien im Blick

Burger Night

Chimichurri Burger mit käsigem Bio-Rinderhack

Kartoffelspalten, Zitronen-Aioli und frischem Salat

35 min

Hüftsteak vom Weiderind mit Chimichurri

auf Süßkartoffel-Karotten Stampf mit grünen Bohnen

25 minHigh Protein • Schnell • Kalorien im Blick

NEU!

Miso Beef Burger mit Sesam-Gurken-Salat

dazu knusprige Kartoffelspalten

40 min

Deutscher Spargel

Grüner Spargel auf Linguine al Limone

in cremiger Soße mit Panko-Topping

25 minVegetarisch • Schnell

Gnocchi in cremiger Ziegenkäsesoße

mit Aprikosen-Zwiebel-Chutney und Pilzen

20 minFamily • Schnell • Kalorien im Blick • Vegetarisch

Pikante Laksa-Suppe mit knusprigem Tofu

Udonnudeln und Pak Choi

25 minViel Gemüse • High Protein • Schnell • Vegan

Hähnchenbrust mit Basilikum-Frischecreme

in Tomatenrahm-Bett, dazu Ofenkartoffeln

35 minViel Gemüse • Family • High Protein • Kalorien im Blick

Veganer Tex-Mex-Salat

mit Tortilla-Chips und Guacamole

25 minViel Gemüse • Schnell • Vegan

Mexican Bake mit würzigem Hähnchen

Burrito-Gemüse und Tortilla Chips

35 minViel Gemüse • High Protein • wenig Vorbereitung

Ofen-Cheeseburger mit Kartoffeln

und Honig-Senf-Dip

35 minFamily • High Protein • wenig Vorbereitung

Pastasalat mit Kräuter-Dressing

Rucola, Tomaten und gezupftem Mozzarella

20 minSchnell • Vegetarisch

Käsige Hackbällchen mit Rahmkohlrabi

dazu in Knoblauch geschwenkte Buschbohnen

30 minFamily • High Protein • Low Carb • Max 20% Carbs

Eintopf à la Blanquette mit Lachs

Reis und Porreegemüse

25 minFamily • Schnell

Fruchtiger Brot-Salat mit Ofen-Camembert

dazu Apfel und geröstete Zwiebeln

15 minExtra schnell • Vegetarisch

NEU!

Würziger Souflaki-Eintopf mit Schweinefleisch

Ajvar und Kartoffeln, getoppt mit frischer Petersilie

30 minFamily • High Protein • Low Carb • Kalorien im Blick

Green Goddess Tuna Salad

mit Perlencouscous, Brokkoli und Hirtenkäse

25 minHigh Protein • Schnell • Kalorien im Blick

FÜR KINDER

Sterntaler-Gnocchi in Speck-Rahm-Soße

Jeder Teller ein Abenteuer

15 minExtra schnell

Premium

Bio-Schweinefilet mit Pistazien-Gremolata

dazu Apfel-Linsen Salat und Walnuss

25 minViel Gemüse • High Protein

XXL Portion

Korma Chicken Curry mit Knoblauch-Naan

dazu Reis verfeinert mit Petersilie

40 minViel Gemüse • High Protein

Taste of Austria

Steirisches Backhendl mit klassischen Beilagen

Röstzwiebeln, Hüttendip und Drillingkartoffeln

30 minViel Gemüse • Family • High Protein

Taste of Austria

Salzburger Bauern-Gröstl mit Wurst & Speck

dazu Speck, Käse und Kartoffeln

35 minFamily • Ei nicht enthalten

Bestseller

Teriyaki-Hähnchenpfanne mit Pak Choi

und Paprika, dazu Kokosreis

30 minFamily • High Protein

Bestseller

Putenbrust mit Pflaumen-Sriracha-Soße

Ofenkartoffeln und Rote Beete-Salat

30 minKalorien im Blick • High Protein • wenig Vorbereitung

FÜR KINDER

Taco-Night mit knusprigem Hühnchen

Individuell zusammenstellen – gemeinsam genießen

25 minViel Gemüse • High Protein • Schnell

FÜR KINDER

Omas Klassiker: Geschnetzeltes in Senfrahm

mit Spätzle und Röstzwiebeln

25 minFamily • High Protein • Schnell

FÜR KINDER

Pasta al Pomodoro mit Hähnchengeschnetzeltem

Spitzpaprika und Basilikum-Pankobrösel-Topping

15 minViel Gemüse • Family • High Protein • Extra schnell

Bestseller

Indonesisches Sambal-Hoisin-Hähnchen

auf Udon-Nudeln mit Wok-Gemüse

25 minFamily • High Protein • Schnell • Kalorien im Blick

Französische Entenbrust mit Gratin Dauphinois

dazu Salat mit Apfel

45 minwenig Vorbereitung

Südostasien-Reise

Pikantes Thai Erdnuss-Curry mit Chili-Tofu

dazu buntes Gemüse und Koriander

15 minExtra schnell • Vegan

Ballaststoffreich

Levantinischer Blumenkohlsalat mit Tahini

Kichererbsen und Aprikosen

30 minViel Gemüse • Low Carb • Kalorien im Blick • Vegetarisch

Kochschule

Bio-Rinderhüftsteak mit Cowboy-Butter-Soße

dazu Ofenkartoffeln und Salat mit Kirschtomaten

30 minHigh Protein

XXL Portion

Lachs-Lasagne mit Rahmspinat

dazu frischer Babyspinat-Tomaten-Salat mit Zitronendressing

40 minViel Gemüse • Family

Kartoffel-Gratin mit Karotten und Champignons

dazu Blattsalat in Buttermilch-Zitronen-Dressing

35 minFamily • Kalorien im Blick • Vegetarisch

Deutscher Spargel

Spargelrisotto mit knusprigem Bacon

dazu geröstete Haselnüsse, Kresse und Zitrone

35 minViel Gemüse

Taste of Austria

Vorarlberger Bergkäse-Knödel

auf Rahmporree

30 minFamily • Vegetarisch

Bestseller

Brokkoli-Kartoffel-Suppe mit Pinienkernen

und käsigem Knoblauch-Ciabatta

30 minFamily • Vegetarisch

NEU!

Rauchige Spinat-Linsen-Pfanne

mit Kräuterseitlingen und Chili-Sesam-Hirtenkäse

25 minViel Gemüse • High Protein • Low Carb • Schnell • Kalorien im Blick • Vegetarisch

Südostasien-Reise

Pikanter Seelachs in Kari Ikan Curry

Sambal-Tomaten, Glasnudeln & Pak Choi

25 minSchnell

Sauerteig-Pinsa mit Blattspinat & Tomatendip

dazu frischer Salat

35 minFamily • Vegetarisch

Tacos mit Hackfleisch und Avocado

Bohnen und Sriracha-Dip

15 minViel Gemüse • Extra schnell

Air-Fryer

Camembert En Croûte & karamellisierte Zwiebeln

Zubereitung in Airfryer oder Pfanne

40 minViel Gemüse • Vegetarisch

Kartoffelsalat mit Grünkohl und Ziegenkäse

mit Feigen-Balsamico Dressing

35 minViel Gemüse • Kalorien im Blick • Vegetarisch

Air-Fryer

Piri-Piri Hähnchentacos mit Käse, Gemüse & Aioli

Zubereitung in Air-Fryer oder Pfanne

15 minHigh Protein • Extra schnell • Family

Deutscher Spargel

Grüner Spargel auf cremigen Spaghetti

mit Speck, Zitrone und Hartkäse

15 minExtra schnell

Südostasien-Reise

Nasi Goreng: Indonesischer Hähnchen-Reis

mit Spitzkohl und Karotten, dazu Sriracha-Dip

35 minHigh Protein

Mexican Bowl mit Knoblauch-Garnelen

frischer Mais-Salsa, gewürztem Reis und Limettendip

25 minViel Gemüse • Schnell • Kalorien im Blick

USA: Marry-Me-Chicken in sahniger Soße

mit Brokkoli und Kartoffelspalten

30 minFamily • High Protein • Kalorien im Blick

NEU!

Schweinelachssteak mit Perlencouscous

dazu Gemüse und Joghurtsoße

15 minViel Gemüse • High Protein • Extra schnell

Spicy Korean Udon Bowl mit Fischfilet

Brokkoli und Radieschen

15 minHigh Protein • Extra schnell • Kalorien im Blick

Cajun-Style Pasta mit karamellisiertem Bacon

und gebackenen Kirschtomaten

40 minViel Gemüse

Reispfanne mit Rinderhack & Brokkoli

in süß-würziger Sojasoße und Sesamöl

35 min

Viraler Trend

Taxi-Teller mit Gyros und Currywurst

dazu Pommes, Tzaziki und Zwiebeln

30 minFamily

Mexikanischer Salat mit Hähnchenstreifen

dazu Kidneybohnen, Mais und Paprika

30 minViel Gemüse • Family • High Protein • Low Carb • Kalorien im Blick

Hähnchen mit Aprikosen-Curry-Soße

dazu Ofenkarotten und fluffiger Reis

30 minFamily • High Protein

Südostasien-Reise

Bún Chay! Kalter Glasnudelsalat

mit Sweet-Chili-Tofu und Zitronengras

25 minViel Gemüse • High Protein • Schnell • Vegan • Vegetarisch

Südostasien-Reise

Kalter Miso-Reis-Salat mit Hack vom Weiderind

dazu Miso-Dressing, Koriander und Minze

20 minSchnell

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