Menü vom Jan 17 - 23
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Mini-Knödel-Pfannenauflauf mit Bacon
15 minFamily • Viel Gemüse
Käsespätzlepfanne mit Bacon und Spitzkohl
15 minExtra schnell • Family
Weiderindsteak in Schalotten-Senf-Soße
25 minFamily • Schnell
Couscous Bowl mit Ofen-Zucchini
25 minKalorien im Blick • Viel Gemüse • Vegetarisch • Schnell
Spaghetti Bufala mit selbstgemachtem grünem Pesto
20 minVegetarisch • Family • Vegetarisch • Schnell
Breznsalat mit Ziegenfrischkäse-Bällchen
30 minVegetarisch • Vegetarisch
Pinsa-Blume mit Büffelmozzarella & Chili-Honig
25 minVegetarisch
Piri-Piri-Tofu mit Portobello und Brokkoli
25 minHigh Protein • Viel Gemüse • Schnell • Vegan
veganuary
Beyond Meat Burger mit Feigen-Zwiebel-Relish
35 minVegan • Viel Gemüse
Gebackene Laugen-Käse-Knödel
30 minFamily • Vegetarisch
Premium
Piri-Piri Lachsfilet mit Chimichurri
30 min
Bombay Korma Wrap mit Hähnchen
15 minHigh Protein • Extra schnell • Kalorien im Blick • Viel Gemüse
Hähnchen in würziger Ingwer-Sesam-Soße
30 minKalorien im Blick • High Protein
Elsässer Flammkuchen mit Speck
25 minSchnell • Family
Premium
Hähnchengulasch mit Paprikagemüse
15 minViel Gemüse • Extra schnell • High Protein • Family • Kalorien im Blick
Burger Night
Raclette-Burger mit Bio-Rinderhack
35 min
Teriyaki Garnelen Tacos
25 minKalorien im Blick
Mit fitness-vorteil
Ofen-Spitzkohl mit Butterbohnenpüree
40 minHigh Protein • Kalorien im Blick • Vegetarisch • Viel Gemüse
veganuary
Grünkohl-Curry-Eintopf mit Kartoffeln
25 minVegan • Schnell
Mit fitness-vorteil
Reisbowl mit Pulled Chicken Hoisin
35 minKalorien im Blick • High Protein
Italienisches Kartoffelgratin mit Hackfleisch vom Weiderind
35 minLow Carb • Kalorien im Blick • Viel Gemüse • High Protein
Mit fitness-vorteil
Knuspriges Fischfilet mit Senfsoße
15 minExtra schnell • Viel Gemüse • Schnell • High Protein • Kalorien im Blick
veganuary
Kuba Kokos Bowl mit Mango-Paprika-Salsa
30 minViel Gemüse • Vegan • Kalorien im Blick
Extra Protein
Schinken-Käse-Gratin mit Conchiglie
35 minHigh Protein • Family • wenig Vorbereitung
Würzige Kotleti-Rinderfrikadellen mit Dilldip
30 minwenig Vorbereitung • Family
Reispfanne mit Rinderhack & Brokkoli
35 min
veganuary
Vegane Boulette mit Pflaumensoße & Apfelkompott
35 minVegan • Family • Viel Gemüse
Spaghetti mit Hackbällchen in Tomatensoße
30 minFamily • Viel Gemüse
Spicy Chipotle Chicken Bowl mit Konfetti-Reis
15 minHigh Protein • Extra schnell • Kalorien im Blick
FÜR KINDER
Burger Bowl mit Gouda und würzigen Croûtons
15 minHigh Protein • Viel Gemüse • Extra schnell • Family
Lachsfilet mit Senfkruste und Zitronen-Spinat-Soße
30 minFamily
Tomatige Harissa-Aprikosen-Kichererbsen
15 minVegetarisch • Extra schnell • Viel Gemüse
American Bowl mit Hähnchen und Avocado
20 minSchnell • Kalorien im Blick • Viel Gemüse • High Protein • Low Carb
veganuary
Creamy Thai Pasta: Frische Nudeln in Kokossoße
30 minVegetarisch • Vegan • Viel Gemüse
Extra Protein
Gyros Deluxe mit würzigem Schwein und Hähnchen
35 minLow Carb • Viel Gemüse • High Protein
XXL Portion
Italienische Lasagne mit Hackfleisch vom Weiderind
40 minFamily
veganuary
Veganer Schawarma-Teller mit Tahini-Dressing
35 minVegan • Low Carb • Viel Gemüse
veganuary
Yaki-Onigiri: Reisbällchen auf Tofu Korma Curry
30 minVegan
Eure Favoriten
Knuspriges Kräuterschnitzel mit Paprika-Wedges
30 minFamily • High Protein
Eure Favoriten
Vier-Jahreszeiten-Eintopf mit Hähnchen & Porree
25 minKalorien im Blick • Low Carb • Family • Schnell • High Protein
Mit fitness-vorteil
Fischfilet in Sesam-Mantel auf Jasminreis
25 minSchnell • Kalorien im Blick • High Protein • Viel Gemüse
Premium
Knusprige gebratene Entenbrust mit Cranberry-Soße
40 min
FÜR KINDER
Drachenfeuer Hackbällchen mit Süßkartoffelstampf
25 minSchnell
Eure Favoriten
Großgarnelen mit Sesam auf Teriyakigemüse
30 minKalorien im Blick • Viel Gemüse • Family
Eure Favoriten
Buntes Ofengemüse mit Grillkäse & Avocado
30 minViel Gemüse • Vegetarisch • Family
veganuary
Glasnudeln in Miso-Erdnuss-Soße mit Brokkoli
35 minVegan • Viel Gemüse
FÜR KINDER
Omas Klassiker: Kölsche Kartoffelpuffer mit Apfelmus
40 minVegetarisch • Viel Gemüse • Family
Extra Protein
Tacos mit mariniertem Hähnchengeschnetzeltem
15 minViel Gemüse • Extra schnell • High Protein
Eure Favoriten
Gyros mit griechischem Salat und Hirtenkäse
40 minLow Carb • Family • Kalorien im Blick • Viel Gemüse • High Protein
Limettenreis Bowl mit spicy Garlic-Chicken
25 minHigh Protein • Kalorien im Blick • Schnell
Schweinelachs in Senf-Zwiebel-Soße
25 minHigh Protein • Kalorien im Blick • Viel Gemüse • Family • Schnell
Extra Protein
Karibischer Burrito mit mariniertem Hähnchen
15 minHigh Protein • Viel Gemüse • Extra schnell
Italienischer Bohneneintopf mit gebratenem Grillkäse
30 minHigh Protein • Viel Gemüse • Low Carb • Vegetarisch
Tex-Mex Chili-Bowl mit Tortilla Chips
15 minExtra schnell • Family • Viel Gemüse • High Protein
Kochschule
Selbst gemachtes Naan-Brot
35 minViel Gemüse • Vegetarisch
Süßkartoffel-Kichererbsen-Bowl mit Avocado
30 minVegetarisch • wenig Vorbereitung • Viel Gemüse
veganuary
Japanische Sakura Bowl mit veganem Steak
25 minSchnell • Vegan • Viel Gemüse
Eure Favoriten
One-Pan Rote Beete-Gnocchi mit Hähnchen
15 minHigh Protein • Extra schnell
FÜR KINDER
Funkel funkel: Sterntaler-Gnocchi in Speck-Rahm-Soße
15 minExtra schnell
Saftiges Schweinefilet mit Senfrahm
30 minHigh Protein • Family