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Menü vom Jan 03 - 09

Bio-Rinderhack in cheesy XXL-Enchiladas
XXL Portion

Bio-Rinderhack in cheesy XXL-Enchiladas

dazu Avocado, schwarze Bohnen und Crème fraîche
40 minFamily • Viel Gemüse
Knuspriges Kräuterschnitzel mit Paprika-Wedges
Eure Favoriten

Knuspriges Kräuterschnitzel mit Paprika-Wedges

dazu Blattsalat mit Radieschen und Gurke
30 minFamily • High Protein
Vier-Jahreszeiten-Eintopf mit Hähnchen & Porree
Eure Favoriten

Vier-Jahreszeiten-Eintopf mit Hähnchen & Porree

dazu Basilikumpaste und Kürbiskerne
25 minKalorien im Blick • Low Carb • Family • Schnell • High Protein
Japanische Bowl mit glasiertem Seelachs
Mit fitness-vorteil

Japanische Bowl mit glasiertem Seelachs

dazu knackiger Karotten-Gurkensalat und Sesamöl
20 minHigh Protein • Schnell • Kalorien im Blick • Klimaheld
Frische Linguine mit Hähnchengeschnetzeltem
Extra Protein

Frische Linguine mit Hähnchengeschnetzeltem

in würziger Kapern-Tomatensoße und Porree
10 minKalorien im Blick • Extra schnell • Viel Gemüse • wenig Vorbereitung • High Protein • Schnell
Tarte mit Blauschimmelkäse und Birnenspalten

Tarte mit Blauschimmelkäse und Birnenspalten

dazu fruchtiger Feldsalat
25 minwenig Vorbereitung • Vegetarisch
Großgarnelen mit Sesam auf Teriyakigemüse
Eure Favoriten

Großgarnelen mit Sesam auf Teriyakigemüse

dazu Pak Choi und Paprika auf Limettenreis
30 minKalorien im Blick • Viel Gemüse • Family
Buntes Ofengemüse mit Grillkäse & Avocado
Eure Favoriten

Buntes Ofengemüse mit Grillkäse & Avocado

getoppt mit selbst gemachtem Petersilien-Chimichurri
30 minViel Gemüse • Vegetarisch • Family
Glasnudeln in Miso-Erdnuss-Soße mit Brokkoli
veganuary

Glasnudeln in Miso-Erdnuss-Soße mit Brokkoli

Paprika und Pilzen, dazu süß-scharfes Sesam-Topping
35 minVegan • Viel Gemüse
Omas Klassiker: Schweinegeschnetzeltes in Senfrahm
FÜR KINDER

Omas Klassiker: Schweinegeschnetzeltes in Senfrahm

mit Spätzle und Röstzwiebeln
25 minSchnell • Family • High Protein
Pasta al Pomodoro mit Hähnchengeschnetzeltem
FÜR KINDER

Pasta al Pomodoro mit Hähnchengeschnetzeltem

Spitzpaprika und Basilikum-Pankobrösel-Topping
15 minHigh Protein • Family • Extra schnell • Viel Gemüse
Gyros mit griechischem Salat und Hirtenkäse
Eure Favoriten

Gyros mit griechischem Salat und Hirtenkäse

dazu Ofenkartoffeln und Zaziki mit Dill
40 minLow Carb • Family • Kalorien im Blick • Viel Gemüse • High Protein
Gefüllte Hähnchenbrust mit Hirtenkäse
Mit fitness-vorteil

Gefüllte Hähnchenbrust mit Hirtenkäse

auf Cannellini-Möhrensalat und Zitronendressing
30 minHigh Protein • Viel Gemüse • Kalorien im Blick • Low Carb
Hähnchen mit Aprikosen-Curry-Soße

Hähnchen mit Aprikosen-Curry-Soße

dazu Ofenkarotten und fluffiger Reis
30 minHigh Protein • Family
Mexikanische Grillkäse Bowl

Mexikanische Grillkäse Bowl

dazu Mais-Tomaten-Salat und Tortilla-Chips
15 minExtra schnell • Vegetarisch • Viel Gemüse
Thüringer Bratkartoffelpfanne

Thüringer Bratkartoffelpfanne

mit Gurkensalat und süßer Senf-Mayo
10 minLow Carb • Extra schnell
Paniertes Rinderschnitzel mit Aioli

Paniertes Rinderschnitzel mit Aioli

dazu Ofenkartoffeln und frischer Salat
30 minFamily
Hackbällchen mit gebackenem Sellerie

Hackbällchen mit gebackenem Sellerie

dazu Champignonrahmsoße und Gurkensalat
30 minViel Gemüse • Low Carb
Linsen-Pilz-Ragout mit knackigem Salat
veganuary

Linsen-Pilz-Ragout mit knackigem Salat

dazu Kartoffel-Karotten-Stampf
30 minViel Gemüse • Kalorien im Blick • Vegan • Klimaheld
Mini-Maultaschen in Käse-Sahne-Soße

Mini-Maultaschen in Käse-Sahne-Soße

mit Brokkoli und Kürbiskernen
30 minVegetarisch • High Protein • Family
Glasierte vegane Filetstücke auf Umami-Kartoffelstampf

Glasierte vegane Filetstücke auf Umami-Kartoffelstampf

mit Miso-Kohl & Kokos
30 minHigh Protein • Kalorien im Blick • Vegan • Klimaheld
Beyond Meat Burger mit Mango-Chutney
veganuary

Beyond Meat Burger mit Mango-Chutney

dazu Kartoffelspalten und frischer Romanasalat
30 minVegan • Viel Gemüse
Lachsfilet auf Rote-Beete-Meerrettich-Püree
Premium

Lachsfilet auf Rote-Beete-Meerrettich-Püree

mit käsigem Bimi, beträufelt mit Dill-Öl
25 minLow Carb • Viel Gemüse • High Protein
Thunfisch-Bohnen-Salat
Mit fitness-vorteil

Thunfisch-Bohnen-Salat

mit Souflaki-Paprika
15 minKalorien im Blick • Viel Gemüse • Low Carb • High Protein • Extra schnell
Spätzle-Pfanne mit Mozzarella und Knoblauchsoße

Spätzle-Pfanne mit Mozzarella und Knoblauchsoße

dazu frischer Salat
15 minFamily • Vegetarisch • Extra schnell • Klimaheld
Hähnchen Korma mit buntem Gemüse
Premium

Hähnchen Korma mit buntem Gemüse

dazu Koriander-Naan
15 minExtra schnell • High Protein
Melted Cheese Bacon Burger mit Weiderinderhack
Burger Night

Melted Cheese Bacon Burger mit Weiderinderhack

dazu loaded Fries und Karotten-Slaw
35 min
Gnocchi-Spinat-Auflauf mit Champignons

Gnocchi-Spinat-Auflauf mit Champignons

in Basilikumcremesoße, dazu Sonnenblumenkerne
25 minFamily • Schnell • Vegetarisch • Kalorien im Blick
Indisches Korma Curry mit grünen Bohnen
veganuary

Indisches Korma Curry mit grünen Bohnen

Champignons und Limettenreis
30 minViel Gemüse • Vegan • Klimaheld
Scharfes Hähnchen nach Pad Thai Art

Scharfes Hähnchen nach Pad Thai Art

mit Pak Choi und Chili-Flocken
20 minHigh Protein • Viel Gemüse • Schnell • Kalorien im Blick
Backfisch für alle! Dazu Kartoffelstampf & Salat
FÜR KINDER

Backfisch für alle! Dazu Kartoffelstampf & Salat

Eine große Erwachsenenportionen & eine Portion für Kinder
30 minFamily
One Pot Bulgogi Bowl mit Rinderhackfleisch

One Pot Bulgogi Bowl mit Rinderhackfleisch

Gurkenstiften und Sesam
30 min
Flammkuchen Romana mit Basilikum-Ricotta-Creme

Flammkuchen Romana mit Basilikum-Ricotta-Creme

Zucchini, Tomate und frischer Salat
30 minVegetarisch • wenig Vorbereitung • Family
Funkel funkel: Sterntaler-Gnocchi in Speck-Rahm-Soße
FÜR KINDER

Funkel funkel: Sterntaler-Gnocchi in Speck-Rahm-Soße

Jeder Teller ein Abenteuer
15 minKalorien im Blick • Extra schnell
One-Pot-Wonder: Bunter Linseneintopf mit Wiener Würstchen

One-Pot-Wonder: Bunter Linseneintopf mit Wiener Würstchen

Gemüse und Schnittlauch-Schmand
20 minViel Gemüse • Family • Schnell
Tuna Jacket Potato: gratinierte Ofenkartoffel

Tuna Jacket Potato: gratinierte Ofenkartoffel

mit Thunfischcreme, Mais und frischem Salat
40 minKalorien im Blick • wenig Vorbereitung • Family
Schupfnudel-Salat mit Knoblauch-Zucchini
veganuary

Schupfnudel-Salat mit Knoblauch-Zucchini

dazu Balsamico-Aprikosen-Dressing & Pinienkerne
20 minVegan • Schnell • Family • Klimaheld
Sloppy Joe Burger mit Rinderhackfleischsoße

Sloppy Joe Burger mit Rinderhackfleischsoße

dazu Kartoffelchips und Karottenslaw
25 minFamily • Schnell
Chicken Bulgogi mit Sesam
Mit fitness-vorteil

Chicken Bulgogi mit Sesam

dazu Zucchini, Karotten und Reis
15 minHigh Protein • Extra schnell • Kalorien im Blick • Viel Gemüse
Lachs in Thai-Curry-Soße

Lachs in Thai-Curry-Soße

mit Zucchini und goldenem Reis
25 minFamily • Schnell
Warmer Blumenkohl-Karotten-Salat mit Hirtenkäse
NEU!

Warmer Blumenkohl-Karotten-Salat mit Hirtenkäse

Couscous und fruchtigem Curry-Dressing
15 minViel Gemüse • Vegetarisch • Extra schnell
Rindersteak mit Granatapfel-Gremolata
Premium

Rindersteak mit Granatapfel-Gremolata

Fächerkartoffel und frischem Salat
35 minHigh Protein • Viel Gemüse
Udonnudeln mit Teriyaki-Portobello
veganuary

Udonnudeln mit Teriyaki-Portobello

dazu Gemüse und Sesam-Crunch
25 minKalorien im Blick • Vegan • Schnell • Viel Gemüse
Pasta in Thunfisch-Tomatensoße

Pasta in Thunfisch-Tomatensoße

mit frischen Kräutern und Oliven
35 minViel Gemüse • High Protein
Hähnchenstreifen auf griechischem Salat
Mit fitness-vorteil

Hähnchenstreifen auf griechischem Salat

mit Hirtenkäse und Kräuter-Croûtons
25 minFamily • Viel Gemüse • Schnell • Kalorien im Blick • High Protein • Low Carb
Strozzapreti mit Brokkoli-Käse-Soße

Strozzapreti mit Brokkoli-Käse-Soße

getoppt mit Basilikum
15 minExtra schnell • Vegetarisch • Viel Gemüse • Family
Selbstgemachte Scherennudeln mit Rinderhack & Pak Choi
Kochschule

Selbstgemachte Scherennudeln mit Rinderhack & Pak Choi

in pikanter Erdnuss-Soße, dazu frischer Koriander
35 min
Chili con Sikil Pak! Kürbiskernpesto mit Jalapeños
veganuary

Chili con Sikil Pak! Kürbiskernpesto mit Jalapeños

dazu Paprika, schwarze Bohnen & Quinoa
30 minViel Gemüse • Vegan
Veganes Steak von planted mit Pflaumensoße
veganuary

Veganes Steak von planted mit Pflaumensoße

deftigem Kartoffelpüree und Knoblauch-Bohnen
35 minVegan
Taco-Night mit knusprigem Hühnchen
FÜR KINDER

Taco-Night mit knusprigem Hühnchen

Individuell zusammenstellen – gemeinsam genießen
25 minHigh Protein • Schnell • Viel Gemüse
One-Pan Rote Beete-Gnocchi mit Hähnchen
Eure Favoriten

One-Pan Rote Beete-Gnocchi mit Hähnchen

Zucchini und Sahnemeerrettich-Dip
15 minHigh Protein • Extra schnell
Cheesy Meatball Sub: Italienische Hackbällchen
Street Food

Cheesy Meatball Sub: Italienische Hackbällchen

in Marinara-Soße mit käsigen Kartoffeln und Salat
35 minFamily
Himmel un Äd! Thüringer Rostbratwurst

Himmel un Äd! Thüringer Rostbratwurst

Kartoffel- und Apfelstampf & Feldsalat
20 minFamily • Schnell
Scharfe koreanische BBQ Pork Bowl

Scharfe koreanische BBQ Pork Bowl

mit Sesamreis, glasierter Zucchini und Gochujang-Soße
25 minSchnell • High Protein
Vegane Beyond Meat Frikadelle mit Zwiebelsoße
veganuary

Vegane Beyond Meat Frikadelle mit Zwiebelsoße

kandierten Karotten und gekräutertem Kartoffelstampf
20 minSchnell • Vegan
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